يسعى العديد من الأفراد إلى إيجاد حلول صحية وغير مكلفة للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، حيث تُعد رائحة العرق من الظواهر المزعجة التي يواجهها الكثيرون.

ويتعرض الكثيرون لهذه المشكلة، على الرغم من أن العرق يعد وسيلة أساسية يستخدمها الجسم للتخلص من السموم والأملاح.

وعند تفاعل العرق مع البكتيريا الموجودة على سطح الجلد، تُنتج رائحة غير مستحبة، لذا يُفضل استخدام الوصفات الطبيعية للتخلص من رائحة عرق الإبط.

التعرق: مفهومه وأهميته

التعرق هو وظيفة فسيولوجية نبعت من الغدد العرقية في جسم الإنسان، حيث تساهم هذه الغدد في إفراز العرق الذي يساعد على التخلص من السموم والأملاح، بالإضافة إلى تنظيم حرارة الجسم.

يتكون العرق بشكل أساسي من ماء مالح، ويحتوي على كلوريد الصوديوم والبوليوريا، حيث يلعب العرق دورًا في ترطيب البشرة وتبريد الجسم في أوقات ارتفاع درجات الحرارة.

الغدد العرقية والمناطق الأكثر تعرقاً

الغدد العرقية تعد المسؤولة عن إنتاج العرق وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. يمتلك الفرد ما بين 1.5 إلى 4.5 مليون غدة عرقية، وتصبح هذه الغدد مكتملة بعد سن البلوغ. تعمل هذه الغدد على تحديد كمية العرق ومواقع إفرازه.

تشمل المناطق الأكثر تعرقًا عادةً أسفل الإبط، الوجه، باطن اليدين والقدمين، بينما يمكن أن يتعرق الجسم بالكامل في حال بذل مجهود بدني.

أنواع العرق

يشمل العرق نوعين رئيسيين: العرق الملحوظ، وهو على شكل نقاط ماء مالح، والعرق الغير ملحوظ الذي يظهر كبخار. أنواع العرق تشمل:

عرق الغدد الناتحة

• تعد مسؤولة عن إفراز الأملاح والماء المرئي على سطح الجلد.
• تساهم في نضارة الجلد من خلال ترطيبه.
• تنتج في مناطق خالية من الشعر، مثل الوجه واليدين.
• تكون خفيفة وغير كريهة الرائحة.

عرق الغدد المفترزة

• تشبه المواد الزيتية وتظهر في المناطق ذات الشعر مثل فروة الرأس وتحت الإبط.
• يكون العرق الناتج لزجًا ولديه رائحة كريهة تختلف من شخص لآخر.

الأسباب المحتملة للتعرق تحت الإبط

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة التعرق تحت الإبط، مما قد ينتج عنه رائحة كريهة. تشمل الأسباب الشائعة:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 37 درجة مئوية.
• تغيرات في الهرمونات، خاصة خلال الدورة الشهرية.
• التعرض لمواقف مفاجئة مثل التوتر والخوف.
• عوامل وراثية وغالباً ما تكون أسباب مرضية.
• الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• بعض الأمراض مثل العدوى أو اللوكيميا.
• فرط نشاط الغدة الدرقية أو حالات مثل النقرس.
• السمنة أو انقطاع الطمث.
• الحمل.
• الإفراط في استهلاك الكحول أو بعض الأدوية.
• أمراض القلب والرئة.

طرق طبيعية لإزالة رائحة العرق من الإبط

توجد العديد من الوصفات والطرق الفعالة للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، ومن أبرزها:

• الاستحمام يوميًا، خاصة خلال الصيف أو بعد مجهود بدني.
• تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.
• غسل الملابس بمسحوق معطر.
• تغيير الملابس مرتين يوميًا في حال الخروج لفترة طويلة.
• التخلص من الشعر تحت الإبط لتقليل العرق.
• ارتداء ملابس من القطن أو الحرير مع تجنب البوليستر.
• اختيار ملابس فضفاضة لتجنب التعرق الزائد.
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• تجفيف منطقة الإبط بشكل دوري لمنع تكون البكتيريا.
• تناول نظام غذائي صحي وخالي من الزيوت والتوابل.
• تقليل تناول الثوم والبصل بسبب رائحتهما النفاذة.
• استخدام مزيل للعرق أو مضاد للتعرق.

طرق طبية للتخلص من التعرق ورائحته

تتوفر العديد من الخيارات الطبية للتخلص من رائحة العرق، بما في ذلك:

محلول بروكسيد الهيدروجين

• مزج ملعقة من بروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء.
• استخدام قطن لتطبيق المحلول على الإبط.
• يساعد هذا المحلول في القضاء على البكتيريا المسؤولة عن الرائحة.

البوتوكس

• يمكن استخدام حقن البوتوكس للغدد العرقية تحت الإبط.
• تعمل على تقليل العرق وتستمر آثارها لمدة عام.
• تعتبر فعالة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق.

الأدوية والجراحة

• تُستخدم بعض الأدوية لمنع العرق، لكن قد تؤثر على قدرة الجسم على ترطيب نفسه.
• تُعتبر العمليات الجراحية الحل الأخير في حالة فشل جميع الخيارات الأخرى.
• تتم من خلال المنظار لاستئصال الغدد العرقية.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق

هناك العديد من الوصفات الطبيعية الرائجة للتخلص من رائحة العرق، لاسيما تحت الإبط:

خل التفاح

يُعتبر خل التفاح فعالًا في تقليل البكتيريا على الجلد لما له من طبيعة حمضية. الطريقة كالتالي:

المكونات

• ربع كوب من خل التفاح.
• كوب من الماء.
• قطعة قطن.

خطوات التحضير

• في وعاء عميق، ضعي خل التفاح.
• أضيفي الماء وامزجي المكونات.
• استخدمي القطن لتطبيق الخليط على الإبط واتركيه لمدة 10 دقائق.

عصير الطماطم

تعمل الطماطم على تقليل التعرق بفضل محتواها من الأحماض. الطريقة تُنفذ كالتالي:

المكونات

• كوب من عصير الطماطم.
• ماء دافئ.

خطوات التحضير

• املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
• أضيفي كوب العصير إلى الماء.
• اغمري نفسك في الحوض لمدة 30 دقيقة.

بيكربونات الصوديوم

تُعتبر بيكربونات الصوديوم من أفضل الخيارات لإزالة العرق, حيث تساعد في امتصاص رطوبة الجلد. الطريقة تتضمن:

المكونات

• ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
• عصير ليمون واحد.

خطوات التحضير

• امزجي ملعقة بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون حتى تحصلي على خليط سائل.
• طبقي الخليط على الإبط واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجففيه بطريقة دائرية.

أطعمة يمكن أن تعزز التعرض للتعرق

توجد بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة التعرق تحت الإبط، وذلك بسبب خصائصها التي تُحفز إفراز العرق. تشمل هذه الأطعمة:

• الثوم.
• البصل.
• مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي.
• المشروبات الكحولية.
• الأطعمة المصنعة.
• الأطعمة المقلية.
• الأطعمة الغنية بالدهون.
• الأطعمة الحارة.

فوائد التعرق

يلعب التعرق دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة، إذ يساعد في:

• تنظيم حرارة الجسم الداخلية، مما يحمي من التعرض للحرارة.
• ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا صحيًا وحيويًا.
• تنظيف المسام وإزالة الأوساخ التي تتراكم عليها.
• التخلص من السموم العالقة بالجسم.