هل قلة غذاء الحامل يؤثر على الجنين؟ وما أسباب فقدان الشهية عند الحامل؟ يتطلب الحمل قدر كبير من صحة الأم حتى تقوى على تغذية جنينها، لذا على الحامل أن تكتسب المزيد من الوزن، إلا أن هناك من يُعانين من اضطرابات في تناول الطعام، نشير في موقع سوبر بابا إلى تأثيرها على الجنين.

هل قلة غذاء الحامل يؤثر على الجنين؟

إن كانت قلة غذاء الحامل على إثر فقدانها الشهية بشكل عرضي تجاه أطعمة معينة، فلا يكون مدعاة للقلق طالما كانت تستهلك العناصر الغذائية المطلوبة يوميًا، وكانت الزيادة في وزنها تتناسب مع نمو الجنين.

لكن إن كان فقدان شهيتها لأكثر من يوم، وكانت لا تتناول وجبات الطعام بانتظام، فيجب استشارة الطبيب.

لأنها من الضروري أن تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية لتعزيز صحتها وصحة جنينها.. من هنا نشير إلى أن قلة غذاء الحامل تؤثر على الجنين سلبًا.

اقرأ أيضًا: هل اللقاح يؤثر على الحامل

مضاعفات قلة تغذية الحامل على الجنين

• انخفاض وزنه عند الولادة.
• ضعف نموه.
• انخفاض قدرته على أداء الوظائف العقلية.
• إصابته ببعض التشوهات.
• سوء تغذية الأم يزيد من خطر تعرض الطفل عند الولادة إلى السكري والسمنة.
• نقص اليود يؤدي إلى تشوهات خلقية.
• خلل في الدماغ.
• يزيد من خطر وفاة الطفل بعد الولادة.
• تأخر نمو الجنين بسبب نقص الزنك.
• الإصابة بالكساح بسبب نقص فيتامين د.
• عيوب في الأنبوب العصبي بسبب نقص حمض الفوليك.

أسباب فقدان الشهية أثناء الحمل

بعض النساء في فترة الحمل يُعانين من فقدان الشهية، فمن الممكن أن تجد الطعام الذي كان مفضل فيما سبق لم تعد تشتهيه الآن.

من الطبيعي أن تضطرب الشهية في الحمل، على إثر كثير من التغيرات التي تُعاني منها الحامل، وعادةً ترتبط بالوحم، أي النفور من بعض الأطعمة والإقبال على أخرى.. على أن هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى فقدان الشهية عند الحامل..

• الاضطرابات المزاجية.
• نقص المغذيات لاسيما الحديد فيتامين ب 12
• التغيرات المرتبطة بحاسة التذوق والشم.
• المستويات العالية من التوتر.
• الإصابة بحرقة المعدة أو تأخر تفريغها.
• الشره المرضي.
• الرهاب من زيادة الوزن.
• من الممكن أن تتسبب بعض الأدوية الآمنة في آثار جانبية منها انخفاض الشهية.
• الحالات الصحية العقلية بما فيها الاكتئاب والقلق.. (هناك دراسة أُجريت على 94 امرأة حامل منهنّ 51% من المصابات بالاكتئاب يعانين من قلة الغذاء).
• تؤثر الحالات الخفيفة والحادة من القيء والغثيان أثناء الحمل على شهية الحامل.
• التغيرات في هرمونات اللبتين يُمكن أن تؤدي إلى انخفاض الشهية.

اقرأ أيضًا: هل الإسهال من علامات الحمل ببنت

إدارة فقدان الشهية عند الحامل

يُمكن أن يؤدي فقدان الشهية المزمن عند الحامل إلى نقص في التغذية، الأمر الذي يؤثر على الجنين بالسلب، ناهيك عن مجموعة من المضاعفات الأخرى كفقر الدم والولادة المبكرة وتعرض الجنين للتشوه وضعف نموه.

• يُمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض العناصر عوضًا عن الوجبات الكاملة، على غرار الحبوب البسيطة، أو التي تحتوي على نسب كافية من البروتين، أو الغنية بالألياف.
• تجنب الأطعمة الحارة والدهنية.
• يُمكن تناول الأدوية والسوائل الوريدية إن تطلبت الحالة.
• يُمكن أن تكون الحامل بحاجة إلى مكملات بجرعات عالية.

نصائح لاختيار الغذاء الصحي فترة الحمل

حتى لا تؤثر قلة تغذية الحامل سلبًا على الجنين يجب أن تتناول الحامل بعض الأطعمة بتضمينها في النظام الغذائي، حتى تحصل على استفادة أكبر.

اقرأ أيضًا: حركة الجنين أسفل البطن جهة اليسار

العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل

لا ينبغي أن يكون غذاء الأم في مجرد سعرات حرارية زائدة، بقدر ما يجب أن يشمل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين حتى ينمو نموًا سليمًا.