ارتفاع مستوى السكر لدى الأفراد الأصحاء

• عند تناول الطعام، يبدأ الجسم عملية الهضم، حيث يتم توزيع وامتصاص العناصر الغذائية المختلفة مثل الكربوهيدرات، الفيتامينات، الأملاح المعدنية والجلوكوز.
• يُعرف الجلوكوز بأنه المصدر الرئيسي للطاقة الذي يُنقل عبر مجرى الدم بمساعدة هرمون الأنسولين، مما يمنح العضلات القدرة والقوة اللازمة لأداء وظائفها.
• إذا طرأ خلل على هذه العملية، قد يرتفع مستوى الأنسولين مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم، أو قد يحدث العكس وينخفض مستوى الأنسولين مما يتسبب في ارتفاع مستوى السكر لدى الأفراد الأصحاء.

معدل السكر الطبيعي لدى الأشخاص الأصحاء

• يتفاوت معدل السكر الطبيعي من شخص لآخر، وذلك بناءً على احتياجات جسمه وكيفية استهلاكه للجلوكوز.
• كما يتغير معدل السكر خلال اليوم، وليس ثابتًا، إذ يتأثر بعوامل مختلفة مثل نمط تناول الطعام ومستوى النشاط البدني.
• قد يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا عند الاستيقاظ أو أثناء الصيام، بينما يرتفع بعد تناول الطعام وأثناء عملية الهضم.
• يتعين ملاحظة أن معدل السكر الطبيعي لا يتباين بين الرجال والنساء، إذ أنه تم إثبات في دراسات طبية أن الرجال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنةً بالنساء، حتى عند تساوي العمر والكتلة العضلية.

ما هو مستوى الجلوكوز الطبيعي استنادًا إلى العمر؟

• لكل فئة عمرية خصائص فسيولوجية معينة تؤثر في مستويات الجلوكوز، حيث يختلف معدل السكر الطبيعي وفقًا للفئة العمرية.
• بالطبع، لا يمكن مقارنة مستوى السكر لطفل رضيع بعدم بذل أي مجهود بشاب بالغ يتمتع بالنشاط.
• لذا، فإن معدل الجلوكوز الطبيعي للأشخاص تحت سن الثلاثين هو 140mg/dL.
• بينما يتراوح معدل الجلوكوز الطبيعي للأشخاص ما بين 30 إلى 50 عامًا حوالي 150mg/dL.
• أما للفرد الذي يتجاوز عمره الخمسين عامًا، فإن مستوى الجلوكوز الطبيعي يصل إلى 160mg/dL.

مستوى السكر الطبيعي للأشخاص أثناء الصيام

• يتم قياس السكر لدى الأفراد الصائمين باستخدام معدل جلوكوز بلازما الصائم (FPG)، وهو مقياس يحدد مستوى السكر خلال فترة الصيام.
• يتم قياس مستوى السكر منذ آخر وجبة تناولها الشخص، لذا فإن النتائج تكون أدق عند قياس السكر في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ.
• يمثل هذا الاختبار وسيلة لتحديد ما إذا كان هناك ارتفاع غير طبيعي في مستويات السكر أو إذا كان الفحص يشير إلى مرض السكري.

ما هو اختبار قياس السكر في الدم؟

• يُستخدم هذا الاختبار لتحديد مستوى الجلوكوز في دم الإنسان، والتحقق مما إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري أم لا.
• يمكن إجراء هذا الاختبار في مختبرات التحاليل أو العيادات أو المستشفيات، حيث تُؤخذ عينة دم صغيرة لإجراء الفحوصات اللازمة.
• توفر الأجهزة الخاصة بقياس السكر نتائج سريعة وسهلة الاستخدام بالمقارنة مع الفحوصات التقليدية.
• من الاختبارات المتاحة لقياس السكر في المختبرات، اختبار سكر الدم أو اختبار A1C.
• أما جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، فهو جهاز يلتصق بالجلد ويقيس مستويات السكر بصورة مستمرة، ويتم عرض النتيجة على الشاشة الخاصة بالجهاز.

يمكنكم الاطلاع على:

كيفية استخدام جهاز قياس الجلوكوز في الدم

• أولًا، تأكد من غسل يديك جيدًا وتعقيمها، ثم قم بتعقيم الجهاز قبل الاستخدام.
• قم بتحريك يديك لتنشيط الدورة الدموية.
• امسح إصبعك باستخدام الكحول واتركه ليجف.
• خذ عينة صغيرة من الدم باستخدام الإبرة الخاصة بالجهاز، وعادةً ما تكون العينة من طرف الإصبع.
• ضع العينة في المكان المحدد بالجهاز.
• بعد وقت قصير، سيقوم الجهاز بقياس مستوى الجلوكوز في دمك.
• الميزة الرئيسية لهذا الجهاز هي إمكانية استخدامه ذاتيًا، مما يجعل من السهل التحكم فيه والحصول على النتائج بسرعة.

أسباب ارتفاع مستوى السكر لدى الأشخاص الأصحاء

• تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، بما في ذلك تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
• قلّة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
• الشعور بالتوتر والقلق، سواء على المدى القصير أو الطويل.
• بالنسبة للنساء، فإنه قد يحدث ارتفاع في مستوى السكر خلال فترة الحيض.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تحتوي على الستيرويد.
• القيام بمجهود بدني كبير، خاصةً إذا كانت مستويات الأنسولين منخفضة أو كان مستوى الجلوكوز مرتفعًا.

أعراض ارتفاع مستوى السكر لدى الأشخاص الأصحاء

• الشعور بالعطش المفرط.
• صداع مستمر.
• صعوبة في التركيز.
• مشكلات في الرؤية، مثل التشويش.
• التبول المتكرر.
• الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
• فقدان الوزن بصورة ملحوظة.

نصائح عند ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم

• عند ارتفاع الجلوكوز بشكل مفاجئ، يُفضل تناول جرعة سريعة من الأنسولين حسب وصفة طبية.
• ممارسة الرياضة تعد من الطرق الفعالة لخفض مستويات الجلوكوز في الدم.
• شرب كميات وافرة من الماء، حوالي 10 أكواب يوميًا.