تاريخياً، تم استخدام مشد الجسم منذ العصور القديمة، حيث كان يُعتبر ضرورياً للعديد من النساء لرغبتهم في الحصول على جسم متناسق وممشوق. يُستعمل المشد أيضًا لإخفاء الترهلات ومنطقة البطن، خصوصاً بعد الولادة. سنستعرض في هذا المقال أنواع المشدات المختلفة، ونتناول القدرة على اختيار أفضل مشد للجسم المتوفر في الصيدليات، بالإضافة إلى أهميته وأضراره المحتملة.

أفضل مشد للجسم

يعتبر المشد الحراري من أكثر أنواع المشدات فعالية وهو الأفضل على الإطلاق. يُصنع هذا النوع من قماش سميك مصحوباً بقطع معدنية، وتتفاخر الشركات التي تنتج هذه المشدات بفوائدها، والتي تشمل نحت الخصر وتقليل محيط البطن.

ومع ذلك، يجب أن ندرك أن تأثير هذا المشد يبقى مؤقتًا وليس دائمًا، وعند نحت الخصر، يكون ذلك لفترة قصيرة فقط، حيث تعود المقاسات إلى وضعها السابق بعد التوقف عن استخدام المشد.

فوائد المشد الحراري

يحمل المشد العديد من الفوائد، منها:

• تحسين شكل الجسم بشكل مؤقت: يساعد مشد الجسم الحراري على تشكيل الجسم بصورة آنية، ويزول هذا التأثير عند نزع المشد، مما يجعله مثالياً للاستخدام في المناسبات الخاصة.
• تشجيع ممارسة الرياضة: يرتدي العديد من الأشخاص المشد الحراري ليحفزهم على ممارسة الرياضة، حيث يساهم في تعزيز استقامة الظهر والتقليل من كمية الطعام المستهلكة.
• المساعدة في فقدان الوزن: يسهم المشد الحراري في تقليل الوزن، ولكنه يجب أن يُفهم أن الوزن المفقود غالباً ما يكون ماءً وليس دهون، مما يساعد على الحد من الشهية بسبب الضغط على المعدة.
• الاستخدام المؤقت: يمكن استخدام المشد لفترات قصيرة، ويمكن التخلص منه بسهولة عند الشعور بالانزعاج.
• تحسين وضعية الجلوس: يساهم المشد في تحسين وضعية الجلوس واستقامة الظهر، مما يخفف من الضغوط على الفقرات.

أضرار المشد الحراري

في حين أن المشد الحراري يحمل فوائد، إلا أن له بعض الأضرار التي قد تؤثر سلباً على صحة مرتديه، ومنها:

• ضمور العضلات: بقاء الشخص لفترات طويلة في المشد قد يؤدي إلى ضمور عضلات الجسم.
• ضعف الجذع: الاستخدام المتواصل قد يعرض الجسم لضعف في عضلات الحوض والظهر.
• مشكلات تنفسية: الضغط الناتج عن المشد قد يسبب صعوبات في التنفس، خصوصًا أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، حيث أظهرت بعض الدراسات أن المشد يمكن أن يقلل من سعة الرئة بشكل كبير.
• مشكلات هضمية: الضغط على المعدة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض والشعور بحرقة، لذا لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الارتجاع.
• تأثيرات سلبية على الأعضاء الداخلية: ينجم عن الضغط الذي يمارسه المشد على منطقة الخصر تحريك الأعضاء الداخلية، مما قد يؤثر سلباً على وظائفها.

نصائح عند استخدام المشد

من المهم اتباع بعض الإرشادات عند استخدام المشد الحراري لتفادي الأضرار المحتملة، ومنها:

• تجنب ارتداء المشد لفترات طويلة.
• فور الشعور بالانزعاج أو صعوبة التنفس، يجب نزع المشد فوراً.
• اختيار مشد يتناسب مع القياسات الجسمية وحجم البطن.

ختاماً، تناولنا في هذا المقال أفضل مشد للجسم، إضافة إلى فوائده وأضراره، مع تقديم نصائح عند استخدامه؛ لذا ينبغي دائماً اختيار الصحة الجسدية على الشكل والمظهر.