إزالة جير الأسنان دون الحاجة لزيارة الطبيب

يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من أفضل الوسائل للوقاية من تجمع اللويحات السنية وتصلبها، مما يحد من تكون الجير. ومع ذلك، في حال ظهور الجير المعروف بطبقة القلح على الأسنان، لا يمكن إزالته إلا عن طريق زيارة طبيب الأسنان. يُشدد على أهمية مراجعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء فحوص وقائية تساعد في المحافظة على صحة الأسنان وتجنب المشاكل المستقبلية. يستخدم طبيب الأسنان أدوات محددة مثل القشارة لإزالة تراكمات اللويحات والجير على الأسنان وعلى خط اللثة، بالإضافة إلى استخدام مرآة صغيرة لمساعدته في توجيه القشارة. كلما زادت كمية الجير، يحتاج الطبيب لمزيد من الوقت لإزالته، وغالبًا ما يسمع المريض صوت الكشط أثناء العملية.

نصائح للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها لتجنب تراكم الجير على الأسنان، وفيما يلي أهمها:

تنظيف الأسنان بالفرشاة

إليكم أبرز النصائح المتعلقة بتنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة:

• ينبغي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، الذي يُعد من المكونات الأساسية لحماية الأسنان. الفلورايد يكوّن طبقة واقية على السطح الخارجي للأسنان مما يمنع البكتيريا من تشكيل اللويحات السنية. كما يمكن استخدام معاجين أسنان تحتوي على التريكلوسان، الذي يُساعد في مكافحة بكتيريا اللويحات.
• يُفضل تنظيف الأسنان ليلاً قبل النوم مع التأكيد على تنظيف جميع الزوايا لمدة لا تقل عن دقيقتين، حيث تتيح بيئة الليل للبكتيريا التكاثر وتكوين الجير.
• استخدام فرشاة أسنان ذات حواف مستديرة وشعيرات ناعمة، وتغيير الفرشاة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• التأكد من استخدام فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة بالنسبة للثة لضمان أفضل نتائج تنظيف، مع التركيز على الأسطح الداخلية للأسنان التي تتجمع عليها أغلب الترسبات.

تنظيف الأسنان بالخيط

تنصح جمعية طب الأسنان الأمريكية باستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا، حيث يساعد على تنظيف المسافات بين الأسنان، وبشكل خاص المواقع التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة، مما يساهم في تقليل اللويحات السنية ومنع التسوس وأمراض اللثة.

استخدام غسول الفم

من المفضل استعمال غسول الفم بانتظام، ويفضل أن يحتوي على الفلورايد. وفي حالة وجود مشكلة في تكون الجير، يُنصح باستخدام غسول مضاد للبكتيريا بعد استشارة طبيب الأسنان.

اتباع نظام غذائي صحي

إليك بعض النصائح الغذائية التي من شأنها تقليل تكون الجير:

• تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل، حيث تحفز هذه الأطعمة الغدد اللعابية لزيادة إفراز اللعاب، مما يساعد في تنظيف الأسنان واللثة بشكل طبيعي.
• تقليل تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سكريات ونشويات، إذ تغذي هذه المكونات البكتيريا في الفم وتساهم في تكوين اللويحات.
• الإكثار من الخضراوات الصليبية، والتي تتطلب مضغًا مكثفًا وتساعد على كحت اللويحات. تشمل هذه الخضراوات: الجرجير، الكرنب، القرنبيط، الفجل، واللفت.
• مضغ الفواكه المقرمشة مثل التفاح، إذ يساعد ذلك في تعزيز إفراز اللعاب وكحت الطبقات المتراكمة على الأسنان.
• شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الفم، حيث إن جفاف الفم يمكن أن يسهل نمو بكتيريا اللويحات وتكوين الجير.

المراجعات الدورية للأسنان

من المهم مراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر لضمان عدم حدوث أي مشاكل. زيارة الطبيب لتنظيف احترافي يمكن أن تمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ويجب تجنب الانتظار حتى تظهر مشاكل أو يشعر الشخص بالألم.

كيف يتكون جير الأسنان؟

يتكون جير الأسنان نتيجة لتراكم المعادن واللويحات السنية من اللعاب على السطح الخارجي للأسنان، مما يؤدي إلى تصلبها وتغطيتها. قد تمتد هذه الطبقة إلى ما أسفل خط اللثة، وتجتمع رواسب الجير خلف الأسنان وبينها، وتظهر عادة بلون أصفر أو بني. تتصف طبقة الجير بالصلابة والمسامات، مما يسهل تصبغها نتيجة تناول الطعام والشراب. لذا، يتسبب تكون الجير في تأثير سلبي على صحة الفم والأسنان.

فيديو حول جير الأسنان

لمعرفة المزيد حول جير الأسنان وطرق التخلص منه، يُمكنك مشاهدة الفيديو المرفق.