زيادة الوزن لدى الأطفال

تتعدد العوامل التي تُستخدم لتقييم وزن الطفل وتحديد ما إذا كان يُعاني من نقص في الوزن. فمن الضروري التمييز بين الطفل الذي لديه استعداد وراثي للنحافة، والآخر الذي كان يتمتع بوزن طبيعي ثم بدأ بفقدان الوزن. يُعتبر وزن الطفل متغيراً خلال مراحل نموه، وقد يظهر أحياناً بمظهر نحيف نتيجة لزيادة الطول قبل اكتساب الوزن. لذلك، يُنصح باستشارة طبيب مختص لتقييم وزن الطفل ونظامه الغذائي بمساعدة الوالدين، ولتحديد العناصر الغذائية التي قد يحتاجها الطفل. كما يمكن للطبيب تقييم الوضع الصحي العام للطفل. ويُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتحديد الوزن بالنسبة للطول؛ فإذا كانت النتيجة أقل من 5% فهذا يدل على معاناة الطفل من النحافة. قد يتطلب التشخيص إجراء بعض الفحوصات المخبرية والجسدية للكشف عن أسباب طبية محتملة إذا كان الطفل يتناول كميات جيدة من الطعام دون زيادة في الوزن.

فيتامينات لزيادة الوزن لدى الأطفال

يحتاج الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن إلى غذاء كافٍ للوصول إلى الوزن الصحي، حيث يختلف الوزن الطبيعي حسب العمر. لتحقيق ذلك، قد يحتاج الطفل إلى إجراء تغييرات في نظامه الغذائي بالتعاون مع مقدمي الرعاية الصحية لتلبية احتياجاته. يعتمد نوع العلاج على السبب الجذري لفقدان الوزن، وشدة الحالة، وأية مشكلات صحية أخرى. يُعتبر العلاج الغذائي من العوامل الرئيسية للوصول إلى الوزن الصحي، وذلك عن طريق زيادة السعرات الحرارية بما يتناسب مع عمر الطفل وحالته التغذوية. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام مكملات الفيتامينات المتعددة. من المهم أن يتم إعطاء مكملات الفيتامينات للأطفال بين عمر ستة أشهر وخمس سنوات، مع التأكد من أنها مصممة خصيصاً لهذه الفئة العمرية، وأن تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C، فيتامين A، وفيتامين D. يساعد ذلك في زيادة امتصاص الحديد من الغذاء، مما قد يُعزز الشهية. من المهم التنويه إلى أن الطفل لا يحتاج إلى مكملات الحديد إلا إذا وصفها الطبيب.

طرق لزيادة وزن الأطفال

إذا لم تكن نحافة الطفل ناتجة عن مشاكل صحية، فيمكن معالجة ذلك بزيادة السعرات الحرارية التي يتناولها. هنا بعض الخطوات العملية لتحقيق ذلك:

• إدخال الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل المكسرات، الأفوكادو، والزيوت النباتية، لزيادة السعرات الحرارية المطلوبة لنمو الطفل. كما يُفضل تقديم وجبات خفيفة صحية ومشبعة. يجب تجنب الأطعمة المصنعة والسريعة، حيث يمكن أن تؤدي إلى عادات غذائية غير صحية.
• تحويل وقت تناول الطعام إلى تجربة ممتعة من خلال جلوس جميع أفراد العائلة معاً، وإشراك الطفل في اختيار وتحضير الأطعمة، مما يساعده في الإقبال على الطعام، ومن المهم عدم السماح له بالتجاوز عن الوجبات.
• إذا كان الطفل صعب الإرضاء في تناول الطعام، يمكن للطبيب وصف مشروب مكمل عالي السعرات الحرارية، والذي قد يشبه طعم المخفوق، ويحتوي على مزيج من المعادن والفيتامينات.
• تأكد من عدم تناول الطفل كميات كبيرة من المشروبات مثل الحليب والعصائر التي قد تُشعره بالشبع، مما قد يُقلل من رغبته في تناول وجباته. يُفضل تحديد كمية المشروبات إلى كوبين من الحليب وكوب واحد من العصير.
• تقديم أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل:
  • منتجات الألبان كالحليب كامل الدسم والجبن.
  • مصادر البروتين كبيض الدجاج وزبدة الفول السوداني.
  • مصادر الكربوهيدرات كالخبز والمعكرونة.
• تقليل المشتتات خلال وقت الطعام مثل التلفاز والهواتف الذكية.
• السماح للطفل بتناول الطعام بمفرده حتى وإن تسبب ذلك في فوضى، مع توفير الوقت достатًٍ لذلك.
• تشجيع الطفل على تناول الطعام دون إجباره، ويُفضل عدم استخدام الطعام كمكافأة أو كعقاب.

أسباب نحافة الأطفال

يمكن أن يرتبط عدم قدرة الطفل على زيادة الوزن بعدة أسباب، ومنها:

• عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية أو عدم تناول النسب الصحيحة من الكربوهيدرات، الدهون، والبروتين.
• عدم تمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل كاف.
• احتياج الطفل إلى كميات أكبر من السعرات الحرارية.
• أسباب تتعلق بفترة ما قبل الولادة مثل ولادة طفل صغير بالنسبة لعمر الحمل أو الولادة المبكرة.
• مشكلة في الرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية، أو مشاكل في التحضير الجيد للحليب الصناعي، أو نقص في عدد مرات الرضاعة، أو بعض الأمراض التي تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية.

فيديو حول أفضل الفيتامينات للأطفال

بسبب ضعف صحة الأطفال ومناعتهم، يحتاجون إلى دعم من الفيتامينات