فوائد سبيرولينا للمعدة لا يُمكن حصرها، فهي نوع من أنواع الطحالب ذات اللون الأخضر المائل للزرقة والتي تتوفر في المحيطات والبحيرات المالحة في الأماكن شبه الاستوائية، ولأن الكثيرين يميلون إلى المكملات الغذائية كنوع من أنواع تعويض فقدان المعادن والفيتامينات فإن سبيرولينا تحتوي على الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية، التي ستتبين لكم من خلال موقع سوبر بابا.
تتعدد فوائد سبيرولينا فهي تم تصنيفها في شكل مُكمل غذائي ممتاز، لذلك فقد أطلق عليها “الغذاء السوبر”، وهي تستخدم في شكل مكمل غذائي في الكثير من الدول خاصةً في الولايات المتحدة الأمريكية.
طحالب السبيرولينا تعتبر غذاءً قلويًا، تحافظ على قيمة الـPH في الجسم، وتجعلها في حالة توازن، مما يعمل على الوقاية من عدة أمراض، أما عن فوائد سبيرولينا للمعدة والعديد من فوائده الأخرى.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج آلام المعدة
تعمل سبيرولنا على تعزيز عملية الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم وهذا من أهم فوائد سبيرولينا للمعدة.
تعزز سبيرولينا عمليات الأيض مما يؤدي إلى التحسين في نشاط الجسم ومنحه الطاقة اللازمة، فضلًا عن أنه يزيد من معدلات حرق الدهون بفضل طبيعتها الغنية بالكربوهيدرات، مما يعزز الإحساس بالشبع والتقليل من عدد الوجبات اليومية
تحتوي سبيرولينا على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تعمل على خسارة الوزن، بحيث يمكن الحصول على احتياجات الجسم من المغذيات دون زيادة السعرات الحرارية المستهلكة.
تم إدراج السبيرولينا ضمن المكملات الغذائية التي تعمل على رفع قدرة العضلات على تحمل ضرر التأكسد والتقليل منها.
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفيتامينات والعناصر الأساسية للجسم التي تعمل كمضادة للأكسدة، وبالتالي فإنها تحفز صحة الجهاز المناعي لمقاومة العديد من الأمراض التي تصيبه مثل: الأنفلونزا.
يتميز أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا بانخفاض الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء في الدم، وهو يتعلق أيضًا بنقص الحديد في الجسم.. حيث إن السبيرولينا تعمل على تحسين جهاز المناعة، وفقًا للعديد من الدراسات الحديثة التي أجريت مسبقًا على 40 شخصًا من كبار السن.
وفقًا لما أظهرته العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن السبيرولينا تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد في علاج مرض السكري.. ولكن هناك بعض الدراسات الأخرى التي أجريت على 25 مريضًا بمرض السكري، والتي أثبتت أن تناول 2 جرام من السبيرولينا يوميًا يؤدي إلى خفض مستوى السكر بدرجة كبيرة، الأمر الذي يُمكن أن يؤدي إلى الوفاة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
تساعد السبيرولينا على التخلص من الالتهابات التي تصيب الأنف التحسسي والتخفيف من الأعراض المصاحبة لها مثل: إفرازات واحتقان الأنف، والعطس والحكة لدرجة كبيرة والتي بالطبع تكون ناتجة عن مسببات الحساسية.
إن البروتينات الموجودة في سبيرولينا تعمل على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يقوم بدوره في ارتخاء جدران الأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
تحتوي سبيرولينا على مضادات للأكسدة الأمر الذي يجعلها تعمل على مقاومة العديد من الأمراض، ومنها مرض السرطان بسبب احتوائها على مادة فيكوسيانين (Phycocyanin)، والذي تعد من أهم المكونات المسؤولة عن خصائصها المضادة للأكسدة والمانعة لتكوين الأورام وتعمل على القضاء عليها نهائيًا.
للراغب في معرفة فوائد سبيرولينا للمعدة فوجب العلم أن هناك بعض الأعراض الجانبية التي يمكن أن تحدث في بعض الحالات النادرة، بالرغم من تأكيد جامعة ماريلاند الطبي أن المكمل الغذائي سيبرولينا آمن تمامًا على الصحة.
اقرأ أيضًا: الفرق بين سبيرولينا الأصلي والتقليد
من الجدير بالذكر أن هناك بعض الحالات التي يمكن أن يتفاعل معها السبيرولينا والتي يؤدي إلى حدوث المضاعفات لذلك وجب التنويه.
تحتوي ملعقة واحدة من مسحوق السبيرولينا المجفف وهو ما يعادل 7 جرام على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز الصحة العامة.
في إطار حديثنا عن فوائد سبيرولينا للمعدة فإن الجرعة الموصى بها من سيبرولينا تختلف وفقًا للسبب الذي يتناولها لأجله، علاوةً على وزن الشخص.
اقرأ أيضًا: سبيرولينا في الصيدليات
من خلال أكثر من طريقة يمكن إضافة السبيرولينا للنظام الغذائي فهو يتوفر من خلال عدة أشكال.
وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي فإنه يمكن استبدال أحد المكملات الغذائية من خلال تناول 4 أقراص من سبيرولينا، وهو ما يعادل 2 جرام وهي أقراص صغيرة يسهل تناولها علاوةً على طعمها الجيد.
يشمل العديد من العناصر الغذائية المفيدة ويمكن تناوله مع المواد الغذائية وباستخدام أكثر من طريقة.
لا يجب تناول أي نوع من المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب تجنبًا لحدوث الأعراض الجانبية الخطيرة التي تضر بالصحة العامة.
أحدث التعليقات