فوائد سبيرولينا للأعصاب مُذهلة؛ حيث يُطلق على هذه الطحالب أنها الطعام الخارق؛ لقدرتها الكبيرة في منح الجسم والبشرة والشعر العديد من الفوائد، وأثبتت الدراسات مؤخرًا أنها تلعب دورًا هامًا في الجهاز العصبي، ولكن ما هو هذا الدور؟ هذا ما يُجيب عليه بشيء من التفصيل موقع سوبر بابا.

فوائد سبيرولينا للأعصاب

يصف الأطباء مكملات سبيرولينا للعديد من المرضى؛ لِما تحمله من قيمة غذائية عالية، وأثبتت الأبحاث الطبية مؤخرًا أن فوائد سبيرولينا للأعصاب كبيرة، ومن أهمها:

1- تقوية الجهاز العصبي

إن أغلب الرياضيون دائمًا ما يهتمون بصحتهم بشكل كبير جدًا، وبالتالي فإنهم يحتاجون إلى تناول السبيرولينا التي تعمل على تعزيز صحة جهازهم العصبي، بالإضافة إلى مد الجسم بالطاقة التي تُمكنه من أداء التمارين الرياضية بشكل جيد.

يرجع ذلك إلى أنها تحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا لفقر الدم

2- الوقاية من الأمراض العصبية

هناك العديد من الأمراض العصبية التي تنتاب الإنسان والتي من شأنها التأثير عليه سلبًا، وتعتبر مكملات سبيرولينا من أكثر المكملات التي من شأنها حماية الإنسان من جميع الأمراض العصبية؛ بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكلوروفيل الذي يساهم في إزالة جميع السموم والمعادن الثقيلة المتراكمة في الرأس والتي تؤثر بدورها على الجهاز العصبي.

علاوة على ذلك فهي تحمل الخلايا العصبية من الإصابة بالتلف الذي يمنعها من أداء وظائفها، والذي يحدث عادةً بسبب الضغط العصبي الكبير أو إدمان المواد المخدرة وتناول بعض الأدوية.

كما أن فوائد سبيرولينا للأعصاب لا تتوقف عند هذا الحد فقط، بل إنها تلعب دورًا هامًا في حماية الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر أو مرض باركنسون، بالإضافة إلى خفض نسبة بروتينات أميلويد بيتا التي تُحسن من صحة الدماغ والذاكرة.

كما أنه يؤدي إلى تقليل احتمالية إلحاق الضرر بالجذور الحرة بالدماغ من خلال تزويدها بالمعادن والفيتامينات الأساسية.

3- السيطرة على اضطرابات الأعصاب

إن الاضطرابات العصبية تُعد من أكثر الأمراض التي تنتاب الإنسان، وينصح أغلب الأطباء بضرورة تناول سبيرولينا لعلاج الأعصاب والسيطرة عليها، وكل ذلك بفضل ما تحتوي عليه من مكونات غذائية عالية.

من أهم العناصر الذي تحتوي عليها هذه الطحالب هو البروتين الذي يلعب دورًا هامًا في موازنة ما يحدث في الجهاز العصبي من اضطرابات، فضلًا عن دوره في إنتاج السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن شعور الإنسان بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى دوره في ضبط الحالة المزاجية وتنظيم عملية الشهية.

فضلًا عن دوره في إنتاج الميلاتونين الذي يعمل على تحسين صحة النوم من خلال تهدئة الجهاز العصبي وتخلصيه من حالة الأرق التي تنتابه في أغلب الأوقات.

الفوائد العامة لمكمل سبيرولينا

لا تقتصر فوائد سبيرولينا للأعصاب فقط، بل إن لها العديد من الفوائد الأخرى والتي بسببها ينصح أغلب الأطباء بتناولها، ومن بين هذه الفوائد:

• مقاومة مرض السرطان.
• وقاية القلب من الأمراض التي تنتابه.
• تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.
• تحسين صحة العضلات.
• تعزيز صحة جهاز المناعة.
• حماية الشعر والبشرة من التلف الذي ينتابهم بفعل العوامل الجوية السيئة.
• العمل على تطهير الجسم من جميع السموم التي تنتابه.
• خفض الشهية، وبالتالي فقدان الوزن بطريقة صحية.
• مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن، لذا فهو ضروري للنساء في فترتي الحمل والرضاعة.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض.
• الحماية من الإصابة بالجلطات.
• مساعدة الدم في نقل الأكسجين إلى جميع الخلايا الموجودة في الجسم.
• دعم الأوعية الدموية الموجودة في الجسم.
• زيادة معدل الانتباه والتركيز بشكل رائع.
• الحد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• الحد من أعراض الحساسية؛ حيث إنها تعمل على تقليل إنتاج السيتوكينات، وهذه المادة هي المسؤولة عن عملية الاستجابة المناعية للالتهابات المصاحبة للعدوى المختلفة.
• الرفع من مستوى الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض فقر الدم.
• التخفيف من حِدة الأعراض التي يشعر بها مريض التهاب الأنف التحسسي.
• دعم الأوعية الدموية بشكل كبير.
• تقليل حجم البطن؛ نظرًا لقدرته في التخلص من الإمساك المُزمن.

اقرأ أيضًا: فوائد الكمادات الساخنة للأعصاب

مكونات السبيرولينا

إن طحالب السبيرولينا من أكثر أنواع الطحالب التي توفر فوائد كثيرة لجسم الإنسان، وكل ذلك بفضل مكوناتها التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري، فضلًا عن احتوائها على بعض المركبات الكيميائية الهامة والموجودة في المكملات الغذائية المعروفة.

• أحماض دهنية غير مشبعة، ومنها الأوميجا 3 والأوميجا 6
• كربوهيدرات.
• نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
• المعادن المتمثلة في (الحديد، والكالسيوم، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، والزنك، والنحاس).
• الفيتامينات الذائبة في الماء، ومنها: (فيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب، وتتضمن: فيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 9).
• الفيتامينات الذائبة في الدهون، ومنها: (فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك).
• بعض المركبات الكيميائية الفعالة، والمتمثلة في (التربتوفان Tryptophan، الأحماض الفينولية Phenolic acids، البيتاكاروتين Beta-carotene، التوكوفيرولس Tocopherols الزياكسانثين Zeaxanthin، الفينيل ألانين Phenylalanine).

مصادر الحصول على السبيرولينا

نظرًات لكثرة فوائد سبيرولينا للأعصاب وغيرها، فإن هناك عدد كبير جدًا من الأشخاص يتساءلون عن كيفية الحصول عليها أو المصادر التي يمكن إيجادها بها، ومن الجدير بالذكر أن بالرغم من كونها طحالب طبيعية إلا أنه يمكن الحصول عليها بطريقة غير طبيعية، حيث إن الحصول على طحالب سبيرولينا يتم بأكثر من طريقة مختلفة، ومنها:

• البحيرات العذبة الدافئة التي تنمو بها بشكل طبيعي.
• من خلال الخزانات التي صنعها الإنسان والتي تحتوي على نبات سبيرولينا.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على سبيرولينا، ومنها، (أقراص السبيرولينا Spirulina، رويال السبيرولينا Royale Spirulina، هاواي النقي سبيرولينا نوتريكس هاواي Nutrex Hawaii، سبيرولينا كاليفورنيا الذهب التغذية California Gold Nutrition Spirulina).

اقرأ أيضًا: مدة علاج التهاب الأعصاب الطرفية

الجرعات الموصى بها من سبيرولينا

للحصول على فوائد سبيرولينا بالشكل المرجو، لا بُد من اتباع الجرعات الصحيحة الموصى بها من قِبل الأطباء؛ حيث إن أغلب الأشخاص الذين كانوا يعانون من آثار جانبية سيئة متمثلة في حكة واحمرار وتشنجات وغثيان وقيء وصداع كانوا يستخدمونها بشكل خاطئ سواء مُفرط أو بجرعات عشوائية.

من الجدير بالذكر أن الأطباء يقومون بوصف الجرعة وفقًا للغرض من تناولها، ولكن بشكل عام صرح الأطباء بتناول من قرص إلى 3 أقراص من مكملات السبيرولينا في الحالات العادية، أو من جرام إلى 8 جرام من مسحوق سبيرولينا.

تختلف هذه الجرعات وفقًا لنوع المُكمل وعُمر وجنس المريض أيضًا؛ لذا لا بُد من الرجوع للطبيب أولًا قبل الإقدام على تناول أي نوع من مكملات طحالب السبيرولينا للحد من الآثار الجانبية المحتمل حدوثها.

كما يجب الوضع في الاعتبار أن بعض الأشخاص غير مسموح لهم بتناول هذا المُكمل من الأساس لِما له من تعارض مع أنواع الأدوية التي يأخذونها، والمتمثلة في:

• مميعات الدم.
• مثبطات الجهاز المناعي.
• أدوية علاج مرض السكري.

تحتاج أجسامنا دومًا لعناية إضافية، ولا يمكن الحصول عليها إلا باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة، ولا سيما مُكمل سبيرولينا الذي أثبت فاعليته، وخاصةً في الآونة الأخيرة.