تعد نبتة اللويزة من النباتات العشبية التي تحظى بشعبية واسعة في الدول العربية، حيث سنتناول في هذا المقال الفوائد والمخاطر المرتبطة باستخدامها، وذلك بهدف عرض ما تقدمه هذه النبتة من فوائد صحية وتأثيرات إيجابية على صحة الإنسان. يمكنكم الاستفادة من المحتوى الكامل المتعلق بعشبة اللويزة من خلال موقعنا.

مقدمة حول عشبة اللويزة

تعتبر اللويزة من الأعشاب المستخدمة كتوابل أو في تحضير المشروبات العلاجية لعلاج مجموعة من المشكلات الصحية، خصوصًا في منطقة بلاد الشام. تحتوي هذه النبتة على مركبات مطهرة ومضادة للأكسدة، بالإضافة إلى خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات.

فوائد عشبة اللويزة

على الرغم من عدم وجود دراسات مكثفة تؤكد تأثيرها الإيجابي على صحة الإنسان، إلا أننا نستعرض أهم الفوائد المحتملة لعشبة اللويزة كما يلي:

• تساهم في تنظيف الجسم من السموم وتعزيز الجهاز المناعي بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، حيث يُفضل تناول شاي اللويزة لهذا الغرض.
• تساعد في تخفيف التهابات الجيوب الأنفية وتحسين حاسة الشم لدى المصابين بحساسية الجيوب الأنفية المزمنة.
• تعمل على تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، كما تسهم في تخفيف تشنجات العضلات.
• تحسن نوعية النوم وتساعد في التغلب على الأرق.
• تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتساعد في حل مشاكل الإمساك أو الإسهال، وحرقة المعدة وعسر الهضم.
• تحد من التهابات اللثة وتخفف من احمرارها عند استخدامها كغسول بعد تنظيف الأسنان.
• تخفف من التهابات الحلق والسعال.
• تساعد في تقليل الوزن الزائد من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، خاصة تجاه السكريات.
• تدعم تقوية العضلات وتحفز على نموها خلال ممارسة التمارين الرياضية.
• تساهم في خفض حرارة الجسم وتخفيف أعراض نزلات البرد.

أقرأ أيضًا:

أضرار عشبة اللويزة

يمكن اعتبار اللويزة آمنة عند استخدامها بشكل معتدل وعلى المدى القصير، ولكن يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

• قد يؤدي تناول شاي اللويزة مع الوجبات إلى تقليل امتصاص الحديد بالجسم.
• يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد أو ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نبتة اللويزة، خصوصًا خلال فترات الحمل والرضاعة.
• تظهر بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في استخدامها، مثل الصداع، ارتفاع حرارة الجسم، مشكلات في المعدة، وقد تشمل أعراضًا مثل الغثيان والتقيؤ.
• قد تؤثر سلبًا على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ووظائفها.
• تجدر الإشارة إلى أنها قد تسبب شعورًا بالقلق عند التوقف المفاجئ عن تناول جرعات عالية منها.

أقرأ أيضًا:

محاذير استخدام عشبة اللويزة

للمساعدة في تقليل المخاطر المحتملة لاستخدام نبتة اللويزة، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

• عدم تجاوز الجرعة اليومية 2 جرام من اللويزة، ولا ينبغي أن تتجاوز مدة استخدامها ستة أسابيع.
• إجراء اختبار حساسية قبل بدء استخدامها من خلال تطبيق كمية صغيرة على الجلد والانتظار لمدة ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
• يجب على مرضى الكلى تجنب استخدام اللويزة بسبب مركباتها التي قد تزيد من تهيج الكبد.
• ينبغي على الحوامل الامتناع عن تناول اللويزة لتفادي أي تأثير سلبي على نمو الجنين.

أقرأ أيضًا:

تعد نبتة اللويزة من الأعشاب المعمرة التي تتميز بأوراقها الخشنة وبتلاتها الجميلة، ويمكن تناولها بعد سلقها وتتبيلها، أو استخدامها كبديل للشاي بفضل فوائدها المتعددة. ومع ذلك، ينبغي توخي الحذر وعدم الإفراط في استخدام هذه النبتة لتجنب المخاطر المحتملة.