يُعتبر الثوم من العناصر الغذائية الهامة للصحة العامة، إذ يسهم في تقوية المناعة ويقي من العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يُعد مفيداً للبشرة كونه يحتوي على مجموعة من المكونات المفيدة لها. سنستعرض في هذا المقال فوائد الثوم للبشرة الدهنية وعلاج حب الشباب.

فوائد الثوم للبشرة

فيما يلي سنقوم بتسليط الضوء على فوائد الثوم للبشرة:

1- علاج الالتهابات

يعد الثوم مضاد حيوي فعال للالتهابات، بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة والبكتيريا، ومن بينها الأليسين الذي يُقلل من إنتاج السيتوكين المرتبط بالالتهابات. وبالتالي، يُساهم الثوم في تخفيف وعلاج التهابات البشرة. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن وضع الثوم مباشرة على الجلد قد يسبب بعض الانزعاج.

2- حب الشباب

يثبت الثوم فعاليته في معالجة حب الشباب، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات. كما يحتوي على مضادات ميكروبية مثل الثيوسلفات، وتساعد مكوناته العديدة، كالأليسين، في تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب، مما يُقلل من الالتهاب والتورم، ويُعزز الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الثوم مجموعة من المعادن والفيتامينات مثل (فيتامين ج، فيتامين ب6، السيلينيوم، الزنك، والنحاس) التي تُساعد في تقليل إفراز الزيوت في البشرة. أيضاً، يلعب الثوم دورًا فعّالاً في معالجة عدة مشاكل جلدية، بما في ذلك الصدفية، ويساعد في تسريع شفاء الجروح.

مميزات الثوم

سنستعرض الآن الفوائد التي يُقدمها الثوم:

• يساهم في دعم صحة مرضى الصرع.
• فعّال في علاج التهاب القصبات المزمن.
• يُساعد في القضاء على الزكام المتكرر والسعال.
• يعمل على تطهير الأمعاء وخفض ضغط الدم.
• يُحارب العديد من الأورام الخبيثة.
• يعزز مناعة الجسم.
• يُعتبر خياراً فعالاً للتخلص من حب الشباب.

علاج حب الشباب

هنا نستعرض بعض النصائح للوقاية من حب الشباب:

• تجنب مستحضرات التجميل وكريمات الوقاية من الشمس.
• الامتناع عن غسل الوجه بالصابون أو المطهرات القوية، بل يُفضل استخدام طرق غسيل معتدلة.
• التقليل من التوتر والقلق، مع الحفاظ على هدوء الأعصاب.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة الزنك والحديد.
• التقليل من استهلاك الأطعمة ذات المحتوى العالي من النشويات والدهون.
• استخدام الثلج على المناطق المحمرّة في الوجه لتخفيف الالتهابات.
• تطبيق أقنعة منزلية الصنع تحتوي على مكونات طبيعية تُساعد في تقليل ظهور الحبوب.
• توظيف المواد الكبريتية بكثرة، إذ تُعزز من تخفيف حب الشباب.
• استشارة أخصائي للحصول على العلاج المناسب للحبوب.
• تجنب استخدام قطن التنظيف، لتفادي نقل العدوى إلى مناطق أخرى.
• الاستفادة من الأغذية المفيدة التي تساعد في الحصول على بشرة نقية، مثل: عصير الليمون، العسل، شرب كميات كافية من الماء، الشوفان، والبطاطس النيئة، والثوم.

توجد وصفات طبيعية متنوعة يُعتقد بأنها فعالة في علاج حب الشباب، ومن أبرز هذه الوصفات هو الثوم. استعرضنا في هذا المقال عدة فوائد للثوم، بالإضافة إلى ميزاته، وفي الختام قدمنا مجموعة من النصائح لعلاج وتقليل ظهور حب الشباب.