يُعد فقدان الشهية من المشاكل الصحية الخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، وخاصة البالغين.

فالنقص في تناول الطعام يُفضي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم، مما يسبب آثارًا سلبية على الجسم.

ولذلك، يولي الكثير من الأشخاص اهتمامًا كبيرًا للبحث عن أفضل الحلول لتعزيز الشهية والتغلب على هذه المشكلة الصحية.

ما هي أسباب فقدان الشهية؟

• تتعدد أسباب فقدان الشهية، مما يشمل الأمراض العضوية والأمراض النفسية، بالإضافة إلى الإرهاق المستمر.
• الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الالتهابات، قد يختفون من فقدان الشهية بمجرد معالجة تلك المشاكل.
• بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية، تؤثر على الشهية نتيجة العلاجات المستخدمة.
  • لذا يُستحسن في هذه الحالات الاعتماد على مكملات غذائية تساهم بشكل كبير في فتح الشهية.
• تُشير الأبحاث إلى أن 50% إلى 70% من الذين يعانون من فقدان الشهية لديهم عوامل بيولوجية تؤثر على حالتهم.
  • ويعود ذلك لأسباب جينية وتأثيرات هرمونية من الغدة الدرقية.
• تشمل العوامل النفسية تعرض الأفراد للمواقف السلبية التي تؤثر على نفسيتهم.
  • فالتوتر الدائم والتخطيط دون جدوى يمكن أن يتسبب في فقدان الشهية.
• تساهم بعض العوامل البيئية، مثل تقليد النجمات والأنماط العالمية، في سعي البعض للحصول على الوزن المنخفض بصورة مفرطة، مما يؤدي إلى فقدان الشهية.
• كما أن القلق والتوتر والأرق المستمر يعتبر من الأسباب المحورية لفقدان الشهية.
  • لذا يجب على الأفراد العمل على التخلص من الأفكار السلبية التي تسيطر على عقولهم.
• يُعد التدخين من الأسباب المعروفة لفقدان الشهية، إذ يتبادر للبعض أن التدخين يُشعرهم بالجوع بينما هو في الحقيقة عكس ذلك.
• فقدان الشهية يعد أحد أسباب فقدان الوزن الملحوظ، وقد يؤدي إلى النحافة الشديدة.
  • لذا يُنصح دائماً بالعمل على التغلب على هذا الشعور.

طرق فعّالة للتخلص من فقدان الشهية

• الممارسة المستمرة للتمارين الرياضية، سواء في المنزل أو في الصالات الرياضية، تُعد وسيلة فعالة لفتح الشهية.
  • حيث تجعل الفرد أكثر رغبة في تناول الطعام والمشروبات بسبب استهلاك الطاقة.
• استمتع بوقت تناول الطعام، من خلال مشاركته مع العائلة أو الأصدقاء أو حتى مشاهدة البرامج المفضلة، يُسهّل على الفرد استقبال الوجبات بشغف.
  • فجعل الوقت ممتعًا يُساهم في تحفيز الشهية.
• وضع جدول زمني ثابت لتناول ثلاث وجبات يوميًا يُعتبر خطوة هامة في التغلب على فقدان الشهية.
• ينبغي تناول العصائر والفواكه الطازجة بين الوجبات للاستفادة من فوائدها الصحية، ولكن يُفضل عدم تناولها مباشرة قبل الوجبات لتجنب الشعور بالامتلاء.
• تُعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي تُحفز على تناول الطعام باقي اليوم.

لأنها تُساعد في تعزيز التخزين الغذائي والنشاط العام.

تجنّب الأطعمة الغنية بالألياف التي قد تُسبّب شعورًا زائفًا بالشبع.

أسماء فاتحي الشهية القوي للكبار

توجد عدة أدوية يمكن استخدامها بشكل فعال لفتح الشهية.

حيث تحتوي الفيتامينات والأعشاب والمعادن على مكونات تعزز من الحالة الصحية وتسهم في التخلص من فقدان الشهية.

الزنك

• يعتبر الزنك من بين العناصر الأساسية؛ نقصه يؤثر سلبًا على الجسم، مُسببًا فقدان الشهية وتأثيرات على حاستي الشم والتذوق.

فيتامين ب 1

• يجب الأخذ في الاعتبار تناول فيتامين ب 1 بكميات معتدلة، لأن نقصه قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل واضح وفقدان للشهية.

زيت السمك

• يُعتبر زيت السمك فاتح شهية فعال ويساعد على تحسين الهضم.
  • إذ يعمل على تقليل شعور الامتلاء مما يُمكن الشخص من تناول كميات أكبر من الطعام.
• نقص فيتامين “الثيامين” أيضاً يُشكّل خطرًا على الشهية، إذ يؤدي إلى تسريع حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.

عشبة القنفذية (الإكناسيا)

• تُعد من الأعشاب الفعالة في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز عملية الهضم وزيادة الشهية.

مكملات البروتين ومسحوق البروتين

• تساعد هذه المكملات على تعزيز الشهية ودعم بناء العضلات بشكل صحي.

درونابينول

• يستخدم في تخفيف أعراض الغثيان وفقدان الشهية، ويُعتبر فعّالاً لمرضى الإيدز في بعض الحالات.

دواء الميجيستيرول

• يُعتبر من الأدوية القيّمة لفتح الشهية لدى الكبار.

دواء أوكساندرولون

• يُفضّل استخدامه في حالات ما بعد العمليات الجراحية أو في حالات الصدمات والإصابات الشديدة.
  • لأنه فعال جدًا في زيادة الشهية والوزن.

دايجينورام لفتح الشهية

• دواء دايجينورام متوفر في شكل أقراص للكبار وشراب للأطفال.
  • ويتميز بقلة آثاره الجانبية مقارنةً بالأدوية الأخرى التي قد تسبب النعاس.
  • وذلك بفضل احتوائه على إنزيمات طبيعية.

دواعي استعمال دواء دايجينورام

• يُستعمل لعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، وآلام المعدة بعد الأكل، فضلاً عن فتح الشهية وزيادة الوزن.

جرعة دايجينورام للكبار

• يتم تناول القرص أو الشراب ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات.

الأعراض الجانبية لهذا الدواء

• قد يُسبب إسهال، صداع، أو دوخة خفيفة.

موانع استعمال هذا الدواء

• يُنصح بتجنبه لدى مرضى النقرس ومن لديهم انسداد في الأمعاء أو المعدة، وكذا حالات تليف القولون.

الأدوية البديلة لدواء دايجينورام

• توجد أدوية بديلة مثل كبسولات “دايجيست ايز”، وكبسولات “أفتر ميلز”، و”أكوا كيور” شراب لفتح الشهية.

لا تفوت قراءة:

أطعمة ومشروبات تساعد في فتح الشهية

فاكهة الرمان

• تعتبر من الفواكه المفيدة التي تعزز الهضم وتفتح الشهية، سواء تمت تناولها كفاكهة أو عصير، ويفضل تناولها في الصباح.

بذور الشمر

• تُعتبر بذور الشمر من الأمور الفعالة في تعزيز الشهية وزيادة الوزن، لما لها من دور قوي في تحسين عملية الهضم.

نبات الكزبرة

• تتمتع الكزبرة بفوائد عديدة وتُستخدم بشكل واسع في العديد من الأطباق، خاصةً في المطبخ الهندي، حيث تدعم معدلات الهضم وتعزز الشهية.

ما هي أعراض فقدان الشهية؟

• هناك عدة دلائل تشير إلى فقدان الشهية، من بينها:
• انقطاع طويل عن تناول الطعام خلال اليوم.
• عدم الأكل بكميات كافية بعد فترات طويلة.
• الرغبة في تناول نوع معين من الأطعمة مع تجنب أنواع أخرى.
• شحوب الوجه وفقدان البشرة لبريقها.
• تساقط الشعر والشعور بالدوخة والصداع المتكرر.
• ظهور الهالات السوداء تحت العينين والسيطرة على المزاج السيئ بشكل مستمر.
• الشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية البسيطة.