العناية بالأظافر

تعتبر العناية بالأظافر من العناصر الأساسية التي يجب أن تحظى بالاهتمام كغيرها من جوانب الجسم مثل الشعر والبشرة. يجب التركيز على التغذية المتوازنة التي تشمل الأطعمة التي تعزز من صحة الأظافر مثل الثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس. كما يُنصح بتناول كميات كافية من الكالسيوم لدعم نمو الأظافر. وللحفاظ على صحة الأظافر، يفضل اتباع الخطوات التالية:

• ارتداء القفازات أثناء غسل الأواني واستخدام المواد الكيميائية، مع خلعها فور الانتهاء.
• تجنب الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر، حيث إن مزيل الطلاء قد يؤدي إلى تقصف وجفاف الأظافر.
• عدم تقليم الأظافر أو تنظيفها وهي رطبة.
• تجنب إطالة الأظافر بشكل مفرط للحد من احتمال التعرض للإصابات.

وصفات طبيعية للعناية بالأظافر

سنقوم بذكر بعض الوصفات الطبيعية الفعالة التي تعزز من صحة الأظافر، وهي:

قشور البيض

تُعد قشور البيض واحدة من الوصفات المنزلية المتميزة التي تساهم في تعزيز نمو الأظافر وتقويتها، كما أنها تمنع تقصفها بفضل ما تحتويه من مكونات طبيعية غنية بالكالسيوم والحديد والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يمكن الاستفادة منها بالطرق التالية:

المكونات:

• قشور البيض.
• لوز.
• جوز البقان.
• بذور الكتان.

طريقة التحضير: يتم طحن قشور البيض باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليها اللوز وجوز البقان وبذور الكتان للحصول على مسحوق ناعم. يتم خلط ملعقة واحدة من هذا المسحوق مع كوب من الحليب الدافئ، وذلك يتم تناوله يومياً في الصباح لمدة شهر لتحقيق أظافر قوية وصحية.

عصير الليمون

يُستخدم عصير الليمون كوسيلة طبيعية للمحافظة على صحة الأظافر وتنظيفها من الأوساخ والغبار. يمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق ذلك:

المكونات:

• فرشاة الأظافر.
• قليل من الماء الدافئ.
• بعض ملاعق من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من الخل.

طريقة التحضير: يتم مزج جميع المكونات السابقة، ثم تُغمر فرشاة تنظيف الأظافر في المزيج ثم تفرك الأظافر بها لبضع دقائق. تُغسل الأظافر بعد ذلك بالماء الدافئ، ويُنصح باستخدام مرطب طبيعي بعد الانتهاء من العملية. تُكرر هذه الخطوة يومياً للحصول على أظافر نظيفة وصحية.