تظهر أعراض نقص الصوديوم بشكل شائع بين كبار السن عندما ينخفض ​​مستوى الصوديوم في الدم عن المعدل الطبيعي. يعتبر التقدم في العمر من الأسباب الرئيسية التي تسهم في نقص الصوديوم في الجسم.

تشير العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن نقص الصوديوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

أعراض نقص الصوديوم لدى كبار السن

لا تظهر أعراض نقص الصوديوم بشكل واضح لدى العديد من المسنين إلا في حالات الانخفاض الشديد، الذي يقل عن 125 ملي مول/ لتر. من بين الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تظهر ما يلي:

• يؤدي نقص الكالسيوم إلى انتفاخ خلايا المخ نتيجة لتدفق الماء داخلها.
• تشمل أعراض نقص الصوديوم لدى كبار السن الشعور بالغثيان والصداع الشديد، وفي بعض الحالات قد يحدث توقف في الجهاز التنفسي بسبب نقص الصوديوم.
• يمكن أن يؤدي الانخفاض السريع في مستوى الصوديوم في الدم إلى حدوث تهيج وتشنجات عضلية.
• كما يعد الارتباك والخمول المستمر من الأعراض الملحوظة الأخرى الناتجة عن نقص الصوديوم الشديد.

أسباب نقص الصوديوم لدى كبار السن

توجد العديد من العوامل التي تساهم في نقص الصوديوم والبوتاسيوم عند كبار السن، ومن أبرزها:

• تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب التي قد تتسبب في نقص الصوديوم في الدم.
• تُعرف مسكنات الألم بأنها من الأسباب المهمة لنقص الصوديوم.
  • تؤثر هذه الأدوية على عمل الهرمونات في الجسم ووظائف الكلى التي تتحكم بمستوى الصوديوم في الدم.
• تؤدي بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى والقلب والكبد إلى احتباس السوائل، مما يقلل تركيز الصوديوم في الدم.
  • تلك المشاكل تؤدي إلى تخفيض مستويات الصوديوم في الجسم.
• الإصابة بمتلازمة الإفراز غير الملائم لهرمون مضاد إدرار البول، التي تؤدي إلى إنتاج كميات عالية من هذا الهرمون وتسبب احتفاظ الجسم بالماء.
• يمكن أن يتسبب القيء الشديد الناتج عن الجفاف في فقدان الصوديوم وارتفاع مستويات هرمون المدر للبول.
• شرب كميات كبيرة من الماء قد يؤدي إلى تخفيض مستوى الصوديوم في الجسم عن طريق تقليل قدرة الكلى على إفراز الماء.
• التمارين الرياضية المكثفة تؤدي أيضاً إلى فقدان كمية كبيرة من الصوديوم من خلال perspiration والماء المضاف.
• القُصُور في الغدة الكظرية، المعروف باسم مرض أديسون، يمنع الغدد من إنتاج الهرمونات التي تُساعد في الحفاظ على توازن الصوديوم.
• أيضًا، القصور في عمل الغدة الدرقية يمكن أن يساهم بشكل كبير في نقص مستوى الصوديوم في الدم.

طرق الوقاية من نقص الصوديوم لدى كبار السن

يمكن اتخاذ العديد من التدابير للوقاية من نقص الصوديوم في الدم، وتشمل:

• توخي الحذر في تناول الأدوية التي قد تسبب نقص الصوديوم، خاصةً للمرضى كبار السن الذين يعانون من متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المضاد لإدرار البول.
• استبدال الأدوية التي تسبب انخفاض مستوى الصوديوم بأدوية بديلة.
  • يمكن استبدال مدرات البول الثيازيدية بأدوية مثل “حاصرات بيتا” التي لا تسبب نقص الصوديوم.
• يمكن أيضًا استبدال بعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب بأخرى مثل “بوبروبيون” و”ميرتازابين” التي تعتبر أقل تأثيرًا على مستويات الصوديوم.
• معالجة الأمراض التي تؤدي إلى نقص الصوديوم، مثل القصور في الغدد الكظرية.
• أخذ الحيطة خلال ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
  • يجب شرب كمية كافية من السوائل تعوّض الماء المفقود في العرق.

فوائد الصوديوم للجسم

• يساعد الصوديوم على حماية الجسم من خطر الإصابة بضربة الشمس عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في فصل الصيف.
• يساهم توازن الصوديوم في الدم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويُحافظ على صحة ونضارة البشرة.
• يعمل الصوديوم على تحسين وظائف المخ وزيادة اليقظة.
• يُسهم في حماية الجسم من الجفاف والحد من تشنجات العضلات الناتجة عن الجفاف.
• يساعد توازن مستوى الصوديوم في الجسم على حماية القلب وتنظيم ضغط الدم.
• يُعتبر الصوديوم من المعادن الأساسية التي تتحكم في معدل السوائل بالجسم.
  • هناك علاقة وثيقة بين توازن الصوديوم ومستويات الماء في الجسم.
• على الرغم من أهمية الصوديوم، يجب الاعتدال في تناوله؛ فالإفراط فيه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل سرطان المعدة.

علاج نقص الصوديوم

تختلف أساليب علاج نقص الصوديوم وفقًا لدرجة الإصابة كما يلي:

علاج نقص الصوديوم الخفيف المزمن

يمكن علاج نقص الصوديوم الخفيف بإجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي والامتناع عن تناول بعض الأدوية التي تسبب نقص الصوديوم.

علاج نقص الصوديوم الحاد

يتطلب علاج نقص الصوديوم الحاد إمداد الجسم ببعض السوائل التي تحتوي على الصوديوم عبر الوريد.

من المهم البحث عن السبب الأساسي لنقص الصوديوم ومحاولة السيطرة على الأعراض المترتبة عليه أثناء العلاج.

كما يجب تخفيض تناول السوائل مؤقتًا في حالات النقص الخفيف.

في حالات النقص الشديد، يجب إعطاء محلول الصوديوم من خلال الحقن الوريدي لزيادة مستوياته وتجنب المخاطر المحتملة.

مصادر غنية بالصوديوم

تشمل الأغذية الغنية بالصوديوم، والتي ينبغي تناولها لتفادي نقص مستويات الصوديوم في الجسم:

• التفاح.
• صفار البيض.
• ملح الطعام.
• بيكربونات الصوديوم.
• جميع الخضروات الورقية.
• السمك المدخن.
• الموز.
• الكرنب.