تعتبر أعراض ارتفاع ضغط الدم وأسبابه من المواضيع المهمة التي يجب على كل شخص معرفتها، حيث يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بشكل فوري.

فالإهمال في التعامل مع هذه الحالة قد يؤدي إلى عواقب وخيمة تهدد الحياة. في هذا المقال، سنناقش جميع الأعراض والأسباب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تقديم مجموعة من الطرق الفعالة لعلاجه، فتابعوا القراءة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأفراد، لذا من الضروري التعرف على الأسباب التالية:

• الإفراط في استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، بما في ذلك الأسبرين والإيبوبروفين، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• تعاطي حبوب منع الحمل وعدد من الأدوية الأخرى، والتي قد لا يُدرك البعض أنها ترفع ضغط الدم، بالإضافة إلى المواد المخدرة كالكوكيين والماريجوانا.
• التدخين، حيث تحتوي السجائر على مواد كيميائية تضر بشكل مباشر بجدران الأوعية الدموية، مثل النيكوتين، مما يؤدي إلى تلف الأوعية.
• يمكن أن يساهم التدخين أيضاً في تقليل مرونة الأوعية الدموية، مما يسهم في ارتفاع ضغط الدم.
• اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ.

تكملة أسباب ارتفاع ضغط الدم

• يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة الضغوط النفسية والقلق المفرط، مما ينتج عنه شعور بالتوتر والخوف المستمر.
• بعض الأمراض، مثل أمراض الكلى أو تصلب الأوعية، قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
• تناول مشروبات تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، وكذلك تناول الكحول بكثرة.
• زيادة الوزن المفاجئ، بالإضافة إلى عدم توازن الهرمونات داخل الجسم.
• تؤدي زيادة العمر إلى تغيرات في ضغط الدم.
• قد يكون للوراثة تأثير على احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• زيادة إفراز هرمون الدوستيرون قد تخلق مشاكل في الغدة الكظرية، مما يرفع ضغط الدم.
• زيادة مستوى إفراز الكورتيزون يمكن أن تؤدي إلى متلازمة كوشينغ الناتجة عن مشاكل في الغدة الكظرية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

تتضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم عدة علامات مهمة قد تشير إلى حدوث ارتفاع في الضغط، ومنها:

• صداع شديد ومفاجئ.
• دوار وشعور بالدوخة.
• تشوش في الرؤية.
• صعوبة في الحفاظ على التوازن.
• ضيق في التنفس، وفي بعض الحالات فقدان الإحساس بالأطراف.
• ألم في منطقة الصدر وإضطراب في ضربات القلب.
• تشنجات قد تؤدي إلى فقدان الوعي.
• قد يعاني الشخص من ضعف جنسي وصعوبة في النوم نتيجة لاستخدام أدوية معينة.
• استخدام مدرات البول قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنقرس وضعف الانتصاب في بعض الحالات.

طرق علاج ارتفاع ضغط الدم

من المهم تغيير نمط الحياة للتغلب على ارتفاع ضغط الدم. عند الشعور بأحد الأعراض المذكورة، ينبغي اتخاذ الخطوات اللازمة لتجنب المضاعفات السلبية. إليكم بعض الطرق العلاجية:

• أولاً، يجب الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول المشروبات الكحولية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعد في تخفيف التوتر، مثل التأمل واليوغا.
• تخصيص 30 دقيقة يومياً لممارسة الرياضة، مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجة.
• الوصول إلى الوزن المثالي يساعد في تقليل فرص ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب تناول الملح بكثرة، فهو من العوامل التي تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة، حيث تحتوي غالباً على نسب عالية من الملح.
• اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الألياف والدهون الصحية والحبوب الكاملة.
• تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات الطازجة يومياً للمساعدة في تحسين الصحة العامة وتقليل الوزن.

استراتيجيات إضافية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

• تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، الموجودة في أنواع معينة من الأسماك والمكسرات، للمحافظة على صحة الأوعية والقلب.
• تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
• اتباع نظام الدواء الذي يصفه الطبيب بدقة، بما في ذلك مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• التقليل من الأطعمة الدهنية وغير الصحية التي تؤدي إلى انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
• شرب كميات كافية من الماء يومياً لتحسين وظائف الأوعية الدموية.
• يمكن استخدام العلاج عن طريق الوريد كطريقة لنقل المواد المغذية إلى الجسم بشكل مباشر.