علامات نقص فيتامين ب12

شحوب واصفرار البشرة

فيتامين ب12 يلعب دوراً حيوياً في إنتاج الحمض النووي الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء. عندما ينخفض مستوى هذا الفيتامين في الجسم، تتعذر على الخلايا الانقسام بصورة صحيحة، مما يؤدي إلى حدوث نوع معين من فقر الدم يُعرف بفقر الدم الضخم الأرومات (بالإنجليزية: Megaloblastic anemia). في هذه الحالة، تصبح خلايا الدم الحمراء التي ينتجها نخاع العظم أكبر من المعدل الطبيعي وأكثر هشاشة، مما يجعلها غير قادرة على الانتقال من النخاع إلى الدورة الدموية. نتيجة لذلك، ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يؤدي إلى شحوب البشرة وظهور اصفرار. ترجع هذه الظاهرة إلى أن الهشاشة المفرطة لخلايا الدم تؤدي إلى تكسيرها في الكبد وإنتاج كميات زائدة من مادة البيليروبين، مما يمنح الجلد والعينين لوناً أصفر. لذلك، يظهر على الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 شحوب أو مسحة صفراء على بشرتهم وبياض عيونهم، وتعرف هذه الحالة باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice).

الشعور بالخدران

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى شعور بالخدران (بالإنجليزية: Numbness) في الأطراف مثل اليدين والقدمين. وغالباً ما يوصف هذا الإحساس بأنه يشبه وخز الدبابيس أو الإبر. السبب وراء ذلك هو أن نقص فيتامين ب12 يتسبب في تلف الغلاف الذي يحمي الأعصاب، والذي يعرف باسم الميالين (بالإنجليزية: Myelin). حيث يعتمد إنتاج هذا الغلاف على وجود فيتامين ب12. في حال نقصه، يتم إنتاج الميالين بطريقة غير طبيعية، مما يؤثر سلباً على الجهاز العصبي ويعيق قدرته على العمل بشكل سليم.

التهاب اللسان

يمكن أن يُظهر نقص فيتامين ب12 تأثيره على الجهاز الهضمي من خلال حدوث التهاب في اللسان (بالإنجليزية: Glossitis)، وقد يكون مصحوباً أو غير مصحوب باليرقان.

الأعراض النفسية

يُسبب نقص فيتامين ب12 مجموعة من الأعراض النفسية مثل ضعف الذاكرة، التهيج، التغيرات في الشخصية، الاكتئاب، والخرف.

التغير في الحركة

تُعتبر هذه المشكلة أكثر شيوعاً بين كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، ولكن يمكن أن يعاني منها أيضاً الشباب في حال وجود نقص حاد في مستويات فيتامين ب12 دون علاج. فإن تلف الجهاز العصبي الناتج عن نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى تغييرات في أسلوب المشي والحركة، مما قد يؤثر سلباً على توازن الجسم وقدرته على تنسيق الحركات، مما يزيد من مخاطر السقوط.

الإحساس بالبرودة

يعاني المصابون بنقص فيتامين ب12 من الشعور بالبرودة، خصوصاً في الأطراف. يعود السبب لهذا الشعور إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة المطلوبة لنقل الأكسجين في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى فقر الدم.