أجرت عدة دراسات تحليلًا لبيانات تستند إلى تجارب 184 ألف شخص عاشوا تجربة فراق عاطفي مع شريك حياتهم، وكشفت النتائج أن الرجل قد يعاني من ألم عاطفي يفوق ما تشعر به المرأة. في هذا المقال، سنستعرض المراحل والعلامات التي يمر بها الرجل بعد انقطاع العلاقة العاطفية مع الحبيبة.

علامات حزن الرجل على فراق الحبيبة

فيما يلي بعض العلامات التي تعكس حزن الرجل نتيجة الانفصال عن الحبيبة:

• فقدان الإحساس بقيمته الذاتية في الحياة.
• التفكير في الموت أو الانتحار.
• الشعور بالحزن والاكتئاب.
• تقلبات في الشهية، قد تشمل زيادة أو نقصان.
• زيادة ساعات النوم أو الأرق.
• فقدان الرغبة في الاستمتاع باللحظات الجميلة.
• انخفاض الطاقة اللازمة لإنجاز المهام اليومية.
• الإحساس بالعجز وقلة القدرة على القيام بأي نشاط.

مراحل الحزن التي يمر بها الرجل بعد فراق الحبيبة

للإجابة بشكل شامل حول علامات حزن الرجل بعد الانفصال، سنتناول المراحل التي يعيشها الرجل في تلك الفترة:

1- المرحلة الأولى: إحياء الذات

الرجل الذي يتمتع بقدرة عالية على تقدير ذاته قد يخفي هذه المشاعر خلال العلاقة حتى لا يفوق شريكته، لكن بعد الانفصال، يبدأ هذا الشعور في الظهور بشكل ملحوظ وقد يتحول إلى نوع من الغرور.

قد يظهر للجميع أنه سعيد ويرتبط بالناس من حوله، بينما في العمق يكون مكسورًا، إلا أن هذه المرحلة تعد خطوةً في مسار تجاوز الفراق.

2- المرحلة الثانية: النشاط الاجتماعي

في البداية، قد لا يستوعب الرجل الصدمة، فيبدأ بمحاولة استعادة حياته الاجتماعية ونسيان الألم الناتج عن الفراق. لذا، قد ينغمس في النشاطات الاجتماعية مما قد يسبب الحزن للطرف الآخر، لكن هذه الطريقة تعتبر إحدى وسائل الرجل للتغلب على فراغه بعد الانفصال.

قد يتحدث مع نساء أخريات ويقضي بعض الوقت معهن، ولكنه لن يحب أي منهما في هذه المرحلة.

3- المرحلة الثالثة: إدراك الواقع

باستمرار الوقت، يبدأ الرجل في إدراك وحدة حاله، ويبحث عن مصادر للسعادة مثل الخروج مع الأصدقاء أو الانغماس في العمل أو التعرف على نساء جديدات. في هذه اللحظة، يدرك أنه لم يمنح نفسه الوقت الكافي للتعافي من الفراق ويبدأ عملية الشفاء الجادة.

4- المرحلة الرابعة: الغضب والاكتئاب

بعد أن يدرك مشكلته، قد ينتابه شعور بالغضب والحزن، ويبدأ في طرح تساؤلات مثل: ما سبب الفراق؟ ويفكر في مواجهة القضايا التي تجاهلها لفترة طويلة.

5- المرحلة الخامسة: القبول الأولي

بعد经历 شعور الغضب، يسعى الرجل لتقبل الأمر الواقع ويتطلع للعودة إلى من أحب، وإذا لم ينجح في ذلك، فإنه يعترف بانتهاء العلاقة.

6- المرحلة السادسة: استعادة الثقة والأمل

هذه المرحلة تتعلق باستعادة الرجل ثقته بنفسه. يعيد تقييم احتياجاته ورغباته ليصبح أكثر تفاؤلاً للمستقبل، مقتنعًا أنه سيكون قادرًا على العيش بشكل مستقل، لكن الوصول لهذه المرحلة قد يتطلب وقتًا طويلاً.

7- المرحلة السابعة: الاستعداد لعلاقة جديدة

قد يستغرق الوصول إلى هذه المرحلة من عدة أشهر إلى عدة سنوات. فبعض الرجال يرغبون في بدء علاقة جديدة سريعًا، بينما يفضل البعض الآخر البقاء وحدهم حتى تظهر فتاة تغير ظروفهم.

يعتقد البعض أن الرجال لا يشعرون بالحزن عند الانفصال، لكن الحقيقة أنهم يعانون أكثر من النساء، حيث إن الشعور بالألم قد يكون داخليًا وقد لا يظهر على السطح، بينما النساء يُظهرن مشاعرهن بشكل أكثر وضوحًا.