أعراض الحمل في الشهر الخامس

في هذا المقال، نتناول أعراض الحمل التي قد تظهر على النساء الحوامل خلال الشهر الخامس، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:

• تزداد وضوح حركة الجنين بشكل ملحوظ في منتصف الشهر الخامس، تحديدًا خلال الأسبوع السادس عشر وحتى الأسبوع العشرين.
• إذا كانت الأم قد أنجبت سابقًا، فقد تشعر بهذه الحركة في وقت مبكر، بينما قد تحتاج الأمهات لأول مرة لبعض الوقت لتحديد حركة الجنين.
• يمكن أن تعاني العديد من السيدات من حرقة المعدة في هذه المرحلة، وهو ما يحدث نتيجة نمو الجنين بالقرب من المعدة.
• قد يسهم استرخاء عضلة المريء أيضًا في حدوث هذه الحرقة، مما يستدعي في بعض الحالات استشارة الطبيب الذي قد يصف مضادات للحموضة.
• يتزايد حجم الثدي طوال فترة الحمل، ويكون في أقصى حالاته بحلول الأسبوع العشرين، حيث يبدأ إفراز ما يُعرف باللبأ الذي يمد الطفل بالغذاء بعد الولادة حتى يتوفر حليب الأم.
• تظهر أيضًا تغيرات في لون الحلمة وتبرز نتوءات حول الثدي بشكل واضح خلال هذه الفترة.
• من الشائع أن تظهر علامات التمدد على البطن نتيجة لنمو حجمه في الشهر الخامس.
• تتعرض الحامل لتغييرات متعددة في الفم مثل التهابات اللثة أو النزيف، مما يجعل العناية بالفم والأسنان أمرًا ضروريًا.
• تشير الدراسات إلى أن حوالي 90٪ من الحوامل يشهدن تحولات جلدية مثل غمقان بعض المناطق، بالإضافة إلى ظهور خط الحمل الممتد من العانة حتى السرة.
• فترة الحمل تُعتبر من الفترات العصيبة التي تواجه فيها النساء مشاعر التوتر والقلق، مما يستوجب الدعم النفسي من الشريك لتجاوز هذه المرحلة بنجاح.

أعراض إضافية للحمل في الشهر الخامس

إلى جانب الأعراض السابقة، هناك مجموعة من الأعراض الأخرى التي قد تظهر على المرأة الحامل خلال الشهر الخامس، ومنها:

• تتعرض بعض النساء لمزيد من نوبات الاكتئاب والاضطرابات النفسية التي تتطلب تجنب التفكير في العوامل السلبية.
• تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها الحامل في هذه المرحلة ما يلي:
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الشعور بالغثيان والإرهاق.
  • زيادة عدد مرات التبول.
  • ضيق النفس.
  • الإمساك والصداع.
  • الدوار وزيادة اللعاب.
  • زيادة الإفرازات المهبلية.

مراحل تطور الجنين في الشهر الخامس

تهتم الأم بمراقبة نمو جنينها خلال فترة الحمل، وفيما يلي مراحل تطور الجنين في الشهر الخامس:

• في بداية هذه المرحلة, يبدأ الشعر في النمو.
• الشعر الذي يظهر على الكتف والظهر ومقدمة الرأس يحمي الجنين من العوامل الخارجية.
• من المحتمل أن يسقط هذا الشعر، المعروف باسم الزغب، بحلول الأسبوع الأول بعد الولادة.
• جلد الجنين يكون مغطى بطبقة بيضاء تساعد في حمايته، وتختفي هذه الطبقة قبل الولادة بفترة قصيرة.
• يبدأ الجنين في تطوير عضلات الجسم مما يمكّنه من القيام ببعض الحركات، مما يجعل الأم تشعر بحركته خلال هذه الفترة.
• يصل طول الجنين تقريبًا إلى 25 سم مع اقتراب نهاية الشهر الخامس.

التغذية في الشهر الخامس من الحمل

تعتبر التغذية السليمة عنصرًا بالغ الأهمية خلال الشهر الخامس من الحمل، وذلك يشمل:

• على الحامل الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية في هذه المرحلة.
• عدم الاهتمام بالنظام الغذائي قد يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.
  • لذا يجب الانتباه للأطعمة التي يتم تناولها في هذه الفترة.
• تتضمن الأطعمة الرئيسية التي ينبغي على الحامل تناولها في الشهر الخامس ما يلي:
  • الخضروات والفواكه الطازجة.
  • منتجات الألبان.
  • الحبوب، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يوصي بها الطبيب.

طرق الوقاية من أعراض الحمل في الشهر الخامس

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتجنب أعراض الحمل في الشهر الخامس، ومنها:

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل تمارين المرونة.
• الحرص على الوقوف باستقامة لتوزيع الوزن بشكل متوازن على العمود الفقري.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضع واحد، والبحث عن وضع مريح لتخفيف آلام الظهر.
• من الضروري تجنب الوقوف لفترات طويلة خلال اليوم.
• يُنصح بتدليك الظهر بشكل دوري لتخفيف الانزعاج.
• اختيار وضعية مريحة للنوم للحصول على قسط كافٍ من الراحة.