كيفية التعامل مع ارتفاع درجة حرارة الجسم

تُعتبر الحُمّى حالة طبية تتمثل في ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المستوى الطبيعي، حيث يُنصح بضرورة العلاج في حالات تجاوزها 38 درجة مئوية. هناك العديد من الاستراتيجيات المتاحة لتخفيف الأعراض الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة، ونستعرض فيما يلي بعض هذه الطُرق:

الطرق المنزلية

هناك مجموعة من الوسائل المنزلية التي قد تساعد في خفض درجة حرارة الجسم، من أبرزها:

• شرب كميات كافية من السوائل، حيث يُسهم ارتفاع درجة الحرارة في زيادة التعرُق وبالتالي خطر الجفاف. يُمكن أن يساعد ما يلي في الوقاية من الجفاف:
  • يتعين تناول حوالي 6-8 أكواب من السوائل يومياً، مع تجنب المشروبات الرياضية الغنية بالكافيين.
  • استشارة طبيب مختص حول استخدام علاج الجفاف عن طريق الفم (بالإنجليزية: Oral rehydration therapy) والتي توفر الكمية المناسبة من الأملاح، والسكر، والماء لتعويض السوائل المفقودة.
• استخدام الاستحمام بالماء الفاتر، أو وضع فوطة مبللة بالماء البارد أو كيس من الثلج مغلف بقطعة قماش على الجبين أو الجزء الخلفي من الرقبة.
• تجنب ارتداء الملابس الثقيلة أو استخدام بطانية إضافية عند الشعور بالقشعريرة، وبدلاً من ذلك يُنصح بارتداء ملابس خفيفة ومريحة أو باستخدام بطانية خفيفة الوزن.

الأدوية المتاحة بالصيدلية

تتوافر عدة أدوية دون الحاجة لوصفة طبية للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم، أبرزها:

• الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen): يُستخدم لعلاج المرضى الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، حيث يُنصح بجرعة 400-600 ملليغرام للبالغين كل ست ساعات حسب توصية الطبيب.
• الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol): يُنصح بتناول 1000 ملليغرام كل ست ساعات للبالغين الذين لا يعانون من مشاكل كبدية، كما يمكن استخدام تحاميل الباراسيتامول في حالات القيء المصاحبة للحُمّى.
• النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen): يُعد من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وتُعطى جرعته للبالغين بمعدل حبتين كل 12 ساعة.
• المضادات الحيوية: تُستخدم فقط في حالة الإصابة بعدوى بكتيرية تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة.

من الجدير بالذكر أنه يُفضّل تجنب إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين لتخفيف الحُمّى، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى متلازمة راي (بالإنجليزية: Reye’s Syndrome)، وهي حالة صحية خطيرة قد تتسبب في القيء لفترات طويلة، والارتباك، وفي حالات نادرة تؤدي إلى الغيبوبة وفشل الكبد.

وسائل الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

يمكن تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم من خلال اتباع عدد من الإجراءات الوقائية، التي يُمكن تعليمها للأطفال، مثل:

• غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام واللعب مع الحيوانات ووسائل النقل.
• تغطية الفم عند السعال أو العطس.
• تجنب لمْس الأنف أو الفم أو العينين، حيث تعدّ هذه المناطق بوابة لدخول الفيروسات والبكتيريا إلى الجسم.
• استخدام مطهرات اليدين عند عدم توفر الماء والصابون.
• تجنب مشاركة الأكواب وزجاجات المياه والأدوات مع الأطفال.
• تعليم الأطفال الطريقة الصحيحة لتنظيف اليدين من الجانبين.

المراجع

1. ^ أ ب ت John P. Cunha (4-3-2019), “Fever”، www.medicinenet.com, تمت مراجعتها في 30-5-2019.
2. ^ أ ب “Fever in Adults”, www.drugs.com, 27-5-2019، تمت مراجعتها في 30-5-2019.
3. ↑ “Fever”, www.mayoclinic.org, 21-7-2017، تمت مراجعتها في 30-5-2019.