تعتبر التهابات المفاصل والركب من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وخصوصًا بين كبار السن، حيث يعاني المرضى من صعوبة في الحركة وممارسة الأنشطة اليومية. وفي هذا السياق، يظهر دور الطب البديل كخيار فعال لعلاج هذه الالتهابات. من خلال موقعنا، نستعرض أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تقليل الالتهابات.

الأعشاب المُستخدمة في علاج المفاصل والركب

إذا كنت تُعاني من أمراض العظام، وخاصة الالتهابات، وترغب في تخفيف الألم بشكل طبيعي في المنزل، يُمكنك تناول بعض الأعشاب الطبيعية التالية:

1- الكركم

الكركم هو عشب أصفر يُستخدم في تحضير الكاري، ويتميز بفعاليته في علاج الالتهابات الناتجة عن آلام العظام والمفاصل.

2- الشاي الأخضر

يُعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الفعالة جدًا في معالجة الأمراض المزمنة للعظام، ويستخدم في تطوير العقاقير الطبية لالتهابات العظام، حيث يُمكن تناوله بعد غلي الماء جيدًا.

3- الزنجبيل

الزنجبيل هو عشب طبيعي يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالتهابات العظام، كما يُستخدم في الطبخ بفضل مذاقه المميز.

4- الأوكالبتوس

تتمتع عشبة الأوكالبتوس بأهمية كبيرة في صناعة العقاقير الطبية لعلاج التورمات الناتجة عن التهابات العظام. يجب توخي الحذر عند استخدامها وإجراء اختبار حساسية، وإذا لم تظهر أي ردود فعل خلال 24 ساعة، يُمكن تناولها بأمان.

5- مخلب القط

أظهرت الأبحاث الطبية فعالية عشبة مخلب القط في تقليل التهابات العظام والتورمات الناتجة عن آلامها.

6- بخور الهند

يتم استخراج بخور الهند من شجرة الصمغ البوسويلا، ويُعتبر من الأعشاب التي تعزز المناعة وتساعد في معالجة التهابات العظام والمفاصل. كما تُستخدم في تصنيع الكريمات التي تُطبق على الجلد لتخفيف الآلام الناتجة عن التورم.

7- الألوفيرا

تُستخدم الألوفيرا في تصنيع العديد من العقاقير الخاصة بعلاج التورمات التي تحدث في الركبة، بالإضافة إلى دورها في تخفيف التهابات العظام والمفاصل.

وسائل طبيعية إضافية لعلاج أمراض العظام والمفاصل

هناك عدة استراتيجيات طبيعية يمكن أن تُساعد في تخفيف التهابات العظام والمفاصل، ومنها:

• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، يُنصح بالالتزام بنظام غذائي لتقليل وزنك.
• ممارسة التمارين الرياضية او الأنشطة الجوية لزيادة مستوى اللياقة البدنية.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
• تضمين منتجات الألبان بمختلف أنواعها في نظامك الغذائي، حيث تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم.
• تناول الأغذية التي تحتوي على الأوميجا-3 مثل السلمون والسردين.
• ممارسة اليوغا التي تساعد على الاسترخاء وزيارة مراكز العلاج المتخصص لإجراء جلسات تدليك للتخفيف من الألم.

أعراض التهابات العظام والمفاصل

هناك بعض الأعراض المرتبطة بالتهابات العظام التي يجب الانتباه إليها، ومنها:

• زيادة الحرارة في الركبة.
• الشعور بآلام متزايدة في العظام خلال النوم، مما يُعيق الاسترخاء.
• تغير الشكل الخارجي للركبة، مما قد يعطي مظهرًا مشوهًا، ويتعلق بمدى الخشونة الموجودة.
• صعوبة في أداء الأنشطة اليومية والشعور بالضعف العام.
• زيادة شدة الألم حتى يشعر المريض بأنه فقد الإحساس بالمفصل.
• احتمالية حدوث التواءات في العظام نتيجة ضعفها.
• تزايد الألم عند الجلوس لفترات طويلة أو تسلق السلالم.
• صعوبة في تحريك المفاصل.
• الإصابة بالتهاب الجراب.
• خطر الإصابة بمرض لايم.
• التهاب القولون.
• عدوى فيروسية.
• الإصابة بالأنفلونزا وآلام العضلات.
• حدوث خلع في الأوتار المتصلة بالمفاصل.
• احمرار ملحوظ في المفصل.
• الشعور بتصلب العظام.

أسباب التهابات العظام والمفاصل

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب العظام والمفاصل، ومنها:

• تقدم السن.
• ممارسة الرياضة بشكل غير صحيح.
• السمنة المفرطة.
• تزداد احتمالية إصابة النساء بالتهابات العظام مقارنة بالرجال.
• العوامل الوراثية التي قد تؤدي إلى آلام العظام والمفاصل.

نختتم مقالنا باستعراض معلومات طبية موثوقة ومهمة تتعلق بمشكلة التهابات العظام والمفاصل. قدمنا لكم مجموعة من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج الالتهابات والتورمات، كما تناولنا الأعراض المرتبطة بهذه الحالة.