يُعتبر فتح شهية الطفل من القضايا الشائعة التي تواجه العديد من الأمهات، خاصةً خلال المراحل المبكرة من عمر الأطفال. إذ قد يُظهر الطفل رفضًا ملحوظًا للطعام دون مبرر واضح، مما يستدعي اتخاذ إجراءات لحماية صحته. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من الوسائل التي يمكن أن تُساعد في زيادة شهية الطفل للطعام.

طرق فعّالة لفتح شهية الطفل

من غير الطبيعي أن يبقى الطفل متمسكًا بفقدان الشهية لفترة طويلة، حيث يمكن أن تعكس هذه الحالة وجود مشكلة صحية بحاجة إلى استشارة طبية. مع ذلك، العديد من الأطفال يفضلون تناول كميات محدودة من الطعام فقط. ولزيادة شهيتهم، يمكن اتباع الطرق التالية:

• تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان اختيار الطفل لطعامه المفضل في حال رفضه لما هو متاح.
• عندما يُعبر الطفل عن عدم شعوره بالجوع، يمكن توفير طعامه المفضل كحل جذاب.
• توفير وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، مثل المكسرات.
• تجنّب تقديم وجبات عالية الدهون أو دسمة تجنبًا للشعور السريع بالشبع.
• من الجيد إدخال أطعمة جديدة من حين لآخر بجانب الأطعمة المعتادة.
• تشجيع الطفل على تناول الطعام من خلال اجتماع أفراد الأسرة حول طاولة الطعام.
• ضرورة التزام روتين غذائي صحي يتضمن ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة في أوقات منتظمة، مع إتاحة فترة ساعة أو ساعتين بين الوجبات.
• تقديم كميات صغيرة من الطعام بدلًا من كميات كبيرة، فذلك قد يُشجع الطفل على تناول المزيد وإكمال وجباته بصورة أفضل.
• تجنّب إعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب، حيث قد تساهم سعراته الحرارية في شعوره بالشبع.
• من المهم أيضاً عدم تقديم المشروبات للطفل قبل الوجبة لتفادي شعوره بالشبع، ما لم يشعر بالعطش.
• زيادة وعي الطفل بأهمية الطعام لدعمه في النمو والتطور، حيث يحتوي دماغه على مراكز للشهية تساعده في تقدير الكميات المناسبة.
• تشجيع الطفل على تناول الطعام بنفسه بدلاً من تقديمه له، مع تجنب الضغط عليه لتناول الطعام بشكل قهري.

نصائح لتحفيز شهية الطفل للطعام

في سياق الحديث عن فتح شهية الطفل، من المهم أيضًا تقديم بعض النصائح التي قد تُساهم في تحسين رغبة الطفل في تناول الطعام، وأهمها:

• معرفة طبيعة الطفل وتحديد الأوقات التي يشعر فيها بالجوع.
• تجنب مقارنة الطفل بأقرانه فيما يتعلق بمقدار ما يتناولونه من طعام.
• السماح للطفل باختيار نوع الطعام الذي يرغب في تناوله مما يُشعره بالاستقلالية.
• تشجيع الطفل على المساعدة في إعداد الطعام الذي سيتناوله.
• اصطحاب الطفل للتسوق وشراء المكونات اللازمة للطعام.
• تخصيص أوقات لتناول وجبات جماعية مع أسرته.

أسباب ضعف شهية الطفل

في ختام هذا المقال حول كيفية زيادة شهية الطفل للطعام، من المهم التعرف على الأسباب التي قد تؤدي إلى ضعف هذه الشهية. ومن أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك:

• تعرض الطفل لأي أمراض أو أعراض مثل التهاب الحلق، الصداع، أو الإسهال.
• تراجع معدل نمو الطفل عند تقدمه في العمر والابتعاد عن مرحلة الطفولة.
• الإصابة باضطرابات الأكل أو الحساسية لمكونات غذائية معينة.

تُعدّ قضية فتح شهية الطفل موضوعًا شائعًا يحتاج إلى اهتمام خاص من الآباء، لذا فإنه من الضروري مراقبة سلوك الطفل تجاه الطعام وتطبيق الأساليب المذكورة أعلاه بشكل فعال.