تواجه الأمهات تحديات عديدة خلال فصل الشتاء وفي فترات التقلبات الجوية، إذ يصعب عليهن التكيف مع تلك التغيرات البيئية، خاصة عندما يتعلق الأمر بملابس الأطفال وطعامهم ورعايتهم الذاتية مع انخفاض درجات الحرارة. من الضروري أن يكون جهاز المناعة لدى الطفل قويًا لمواجهة الأمراض الشتوية، مثل نزلات البرد وما يصاحبها من أعراض مؤلمة كالتهاب الحلق والتهابات الأذن والحمى. لذلك يجب أن يكون الجهاز المناعي في حالة تأهب دائم، وسنعرض في هذا المقال بعض الخطوات الوقائية لحماية الأطفال من نزلات البرد.

استعدادات لمواجهة نزلات البرد لدى الأطفال

إن مواجهة نزلات البرد لدى الأطفال يعتبر أمرًا ضروريًا لتجنب المشكلات الصحية الخطيرة. إليكم بعض الاستعدادات المهمة:

1ـ اختيار الملابس المناسبة

عند اختيار الملابس الشتوية، يُفضل أن تكون ملابس قطنية خالية من الألياف الصناعية والصوف، لكي تسمح للبشرة بالتنفس وتجنب أي حساسية أو تعرق للطفل.

2ـ التركيز على النظافة الشخصية

يجب تشجيع الطفل على غسل اليدين قبل كل وجبة وبعد العودة إلى المنزل. كما ينبغي الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل تناولها لضمان نظافة الطعام.

3ـ تناول الطعام الصحي

من الضروري تربية الطفل على تناول طعام صحي يقوي مناعته، ويجب التنويع في الأغذية مثل الحليب ومنتجات الألبان، الفواكه والخضروات، الحبوب، والأطعمة الغنية بالبروتين.

4ـ شرب السوائل بانتظام

تحفيز الطفل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل يعتبر أمرًا ضروريًا، حيث يسهم ذلك في الحفاظ على رطوبة الجسم وتنظيف أعضائه الداخلية.

5ـ الحصول على قسط كافٍ من النوم

يؤدي النوم الجيد دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الطفل، حيث يساعد في تدعيم جهاز المناعة، ويُفرز خلاله هرمونات النمو التي تساهم في صحة نمو الطفل وتطوره الفكري والجسدي.

كيف أتعرف على إصابة طفلي بنزلة برد؟

تظهر على الأطفال بعض الأعراض المصاحبة لنزلات البرد، والتي يجب الانتباه إليها للتعامل بشكل سريع وتقديم الرعاية اللازمة. ومن هذه الأعراض:

• احتقان الأنف وسيلانه: قد تلاحظ أن الطفل يظهر لديه إفرازات مخاطية تكون واضحة في البداية، ثم تزداد كثافتها وتتحول إلى اللون الأصفر أو الأخضر.
• ارتفاع درجة الحرارة: من الشائع ملاحظة ارتفاع في الحرارة لدى الطفل، وذلك كنتيجة لرد الفعل الطبيعي لجهاز المناعة.
• الكحة والعطس المتكرر: الاستجابة الطبيعية للجسم التي تظهر على الطفل، وهي وسائل دفاعية لطرد المهيجات من مجرى الهواء.
• السعال: قد يُرافق نزلة البرد سعال يتراوح بين الخفيف إلى الحاد، مما يساعد على تنظيف المسالك الهوائية ومنع انتقال الفيروسات إلى الرئتين.
• فقدان الشهية: يعد فقدان الشهية مؤشرًا على وجود مشكلة صحية، وقد يكون دليلاً على إصابة الطفل بنزلة برد.

عند تعرض الطفل لنزلة برد، يجب اتباع خطوات مهمة للتأكد من تجاوزه لهذه الفترة دون حدوث مضاعفات صحية قد تؤدي إلى حالات أكثر خطورة. من الضروري تقديم العلاجات المنزلية اللازمة واستشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على الأدوية المناسبة.