خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل، يحتاج إلى غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية لضمان نشاطه البدني وصحته العامة، فضلاً عن دعم نظام المناعة لديه. في هذا المقال، نقدم شرحًا وافياً حول طريقة تغذية الأطفال حديثي الولادة المثلى، بالإضافة إلى الأطعمة التي يجدر تجنبها في السنة الأولى من حياة الرضيع، وكمية الطعام المناسبة له.

طريقة تغذية الأطفال حديثي الولادة المثلى

تشمل تغذية الأطفال الرضع من لحظة ولادتهم وحتى عمر الستة أشهر ما يلي:

• حليب الأم، حيث يعتبر الأمثل كمصدر غذائي للرضيع، فهو يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيزه مناعته. توصي منظمة الصحة العالمية بتوفير الرضاعة الطبيعية فقط حتى عمر 6 أشهر، وبعدها يمكن إدخال الأطعمة المناسبة مع مواصلة الرضاعة لمدة تصل إلى العامين.
• الحليب الصناعي، كبديل ضروري لحليب الأم، ويمكن استخدامه مع الرضاعة الطبيعية في بعض الحالات مثل عدم قدرة الأم على تقديم الرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ. عادة ما يحتاج الرضيع إلى 60 إلى 90 مل من الحليب الصناعي في كل رضعة، بمعدل مرة كل 3 إلى 4 ساعات خلال الأسابيع الأولى. يجب تقديم الحليب في حالات البكاء أو الشعور بالجوع، ومع تقدم عمر الرضيع ستتعدل أوقات الرضاعة بشكل طبيعي.
• فيتامين د، الذي يحتاجه الرضع بواقع 400 وحدة يوميًا، سواءً مع حليب الأم أو الحليب الصناعي. في حالات اعتماد الرضيع على الحليب الصناعي تمامًا، لا يتطلب الأمر مكملات إضافية من فيتامين د.

عند بلوغ الطفل عمر الستة أشهر، يصبح مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة جنبا إلى جنب مع الرضاعة. ومن علامات استعداده ما يلي:

• التخلص من البلع العكسي (إخراج الطعام من الفم).
• القدرة على استخدام الملعقة لجلب الطعام.
• الاهتمام بطعام البالغين، من خلال التفاعل ومحاولة إمساك الطعام أثناء رؤية الآخرين يأكلون.
• القدرة على الجلوس مع استقرار الرأس والسيطرة على حركتها.

ينبغي التنويع في الأغذية المقدمة للطفل بين الفواكه والخضروات والنشويات والبقوليات ومصادر البروتين مثل: الأسماك واللحوم والدواجن. يُنصح في البداية بتقديم الطعام بشكل مهروس وطري ومصفّى، مما يساعد الطفل على التأقلم مع مختلف قوام الأطعمة. قد يقوم الطفل ببصق الطعام في هذه المرحلة، لكن مع مرور الوقت ستتحسن قدراته ويمكنه تجربة الأطعمة الأكثر تماسكًا. يفضل تقديم نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام على الأقل قبل الانتقال إلى نوع آخر، لمراقبة أي ردود فعل قد تظهر على الطفل ولتحديد ما إذا كان لديه حساسية تجاه طعام معين. في حالة وجود تاريخ عائلي للحساسية، يستحسن تأجيل تقديم الطعام.

إليك طريقة تغذية الطفل الرضيع من عمر 6 إلى 12 شهرًا:

• من عمر 6 أشهر: يتم تقديم الطعام بشكل مهروس جيدًا ويمرر بشكل تدريجي نحو طعام يحتوي على قطع أكبر.
• من عمر 8 أشهر: يقدم الطعام مقطعًا لتشجيع الطفل على الاعتماد على نفسه في تناول الطعام.
• من عمر 12 شهر: يجب تقديم أنواع الطعام التي اعتاد عليها الطفل مع تنوع في النكهات والملمس.

الأطعمة التي يجب تجنبها خلال السنة الأولى للرضيع

توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال السنة الأولى من حياة الرضيع، ومن بين هذه الأطعمة:

• حليب البقر، الذي يُفضل تجنب تقديمه كامل الدسم خلال السنة الأولى. ينصح بانتظاره حتى عمر السنة، نظرًا لافتقاره للأحماض الدهنية الأساسية، الحديد، وفيتامين E، بالإضافة إلى احتوائه على كميات مرتفعة من الصوديوم والبوتاسيوم والبروتين التي قد تكون ضارة لحديثي الولادة.
• الملح والسكر، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تقديمهما للأطفال تحت عمر السنتين. يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف مثل الكعك والبسكويت والسكاكر، وأيضًا الأطعمة العالية في الملح مثل اللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة.
• العصائر، إذ يُفضل تناول الفواكه كاملة بدلاً من العصائر، لما قد يسببه من مشاكل مثل الإسهال وتسوس الأسنان. إذا كان من الضروري تقديم العصير، يجب أن يكون طبيعيًا 100% وخاليًا من السكر، ويُشدد على تحديد الكمية إلى نصف كوب يوميًا.
• العسل، الذي يمكن أن يسبب مرضًا خطيرًا يُعرف بالسجقي الطفلي، لذا يُنصح بعدم تقديمه قبل بلوغ الطفل عامه الأول.

الكمية المناسبة من الطعام للطفل الرضيع

تعتبر الرضاعة المصدر الأساسي للغذاء، سواء كانت طبيعية أو صناعية، أو بالجمع بينهما بشكل رئيسي حتى عمر 6 – 12 شهر. بعد بدء إدخال الطعام بعد الشهر السادس، من الضروري توخي الحذر لأن معدة الرضيع صغيرة، لذا يُنصح بالبدء بتقديم كميات صغيرة تعادل ملعقتين من الطعام، مع مراعاة حاجة الطفل وشعوره بالشبع. يجب تقديم الطعام والشراب للطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بما يعادل خمس إلى ست مرات يوميًا، لضمان حصوله على ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة. يتطلب الأمر تحقيق توازن بين تقديم الأطعمة الصلبة تدريجيًا وزيادة الكمية مع مرور الوقت.

من خلال هذا المقال، تم توضيح كيفية تغذية الأطفال حديثي الولادة بشكل سليم، بالإضافة إلى الأطعمة التي ينبغي تجنبها في السنة الأولى من حياة الرضيع، والكمية المناسبة من الطعام التي يجب تقديمها.