يُعتبر الالتزام بنظام غذائي صحي بعد جلسة الحجامة أحد العوامل الأساسية لتعزيز الاستفادة من فوائد هذه التقنية العلاجية. لذا، سنستعرض فيما يلي الشروط الواجب الالتزام بها بعد الحجامة، وكذلك الأنظمة الغذائية الممنوعة. إذا كنت تتساءل عما يمكنك تناوله وما يجب عليك تجنبه، فنحن من خلال هذا الموقع نساعدك في معرفة الشروط والممنوعات بعد جلسات الحجامة.

التغذية بعد الحجامة

للحصول على الفوائد المرغوبة من الحجامة، من الضروري الالتزام بتناول أطعمة غنية بالمكونات الغذائية التي تعوض الكمية المفقودة من الدم أثناء هذه العملية. تشمل هذه العناصر الغذائية الأساسية مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 6، وفيتامين ب 9، وفيتامين ب 12، والحديد، والنحاس. فيما يلي مزيد من التفاصيل حول هذه العناصر المهمة.

1 – الفيتامينات

يحتاج الجسم إلى مجموعة فيتامينات ب لأداء وظائف حيوية مثل إنتاج الطاقة وتشكيل خلايا الدم الحمراء. حيث يُعتبر فيتامين ب 12 ضروريًا ويعمل بصورة مشابهة لفيتامين ب 9، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، في تكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة الامتصاص الفعال للحديد في الجسم.

أما فيتامين ب 6، فهو يسهم في تكسير البروتينات إلى أحماض أمينية وإنتاج خلايا الدم الحمراء. وتوجد مصادر مختلفة لهذه الفيتامينات كما يلي:

• يمكن العثور على فيتامين ب 6 في البطاطس، الموز، الحبوب، المكسرات، السمك، البيض، والسبانخ.
• يُوجد فيتامين ب 9 في كبد الحيوانات، الحبوب، الخضروات الورقية مثل السبانخ، الكرنب والهيليون، وعصير البرتقال، والأرز.
• يُعتبر الكبد البقري أفضل مصدر لفيتامين ب 12، كما يتوافر في الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.

شاهد ايضاً:

2 – الحديد

يتمثل الدور الأساسي للحديد بعد الحجامة في استعادة الكمية المفقودة من الدم، فهو يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم. يُشكل الحديد 70% من مكون الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

عندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم، تقل قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء بفعالية، لذا من المهم تعويض النقص من خلال تناول أطعمة غنية بالحديد مثل:

• المنتجات الحيوانية تشمل الدواجن، كالديك الرومي والكبد.
• في البحر، يُعتبر الأسماك، وبلح البحر، والمحار مصادر جيدة.
• الغذاء النباتي يشمل جميع أنواع الخضروات الورقية، البروكلي، البازلاء الحلوة، الكرنب، والفاصوليا الخضراء.

شاهد ايضاً:

3 – النحاس

يجب أن يتضمن النظام الغذائي بعد عملية الحجامة تناول العناصر الغذائية المهمة مثل النحاس، والذي يلعب دورًا في:

• الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.
• تعزيز وظيفة الإنزيمات المتعلقة بعملية تجلط الدم.
• تحسين مرونة الأوعية الدموية المحيطة بالأنسجة الضامة.
• الحفاظ على استقرار مستويات ضغط الدم.
• تعزيز قدرة الخلايا على امتصاص الحديد الحيوي للبقاء.

بعد إجراء الحجامة، يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد من خلال تناول الأطعمة التالية:

• الكبد البقري.
• اللوز والفاصوليا.
• الشوكولاتة الداكنة.
• المشمش المجفف، والهيليون.

شاهد ايضاً:

نصائح لما بعد الحجامة

إلى جانب التغذية المناسبة بعد الحجامة، من المهم الالتزام بعدد من النصائح العامة التي تساهم في تعزيز فعالية العلاج وت speeding up the healing process. إليك أبرز هذه النصائح:

• احرص على أخذ قسط من الراحة، حيث قد تعاني من أعراض شبيهة بالإنفلونزا.
• تجنب التدخين.
• تجنب غسل أو تنظيف المناطق التي أُجريت فيها الحجامة لمدة 24 ساعة.
• امنع القيام بتمارين شاقة أو ممارسة العلاقات الزوجية لمدة تقارب الـ 48 ساعة.
• يمكن استخدام زيت الحبة السوداء أو مراهم مضادة للبكتيريا بشكل يومي لتخفيف الحكة وتعجيل التعافي وتقليل الندبات.
• امتنعت عن السباحة أو زيارة الساونا أو غرف البخار لعدة أيام.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهودًا كبيرًا، ولكن حافظ على نشاطك بشكل معتدل.
• لا تجلس في أماكن باردة.

تحدثنا في هذا المقال عن علاج الحجامة، والتي تُعتبر من أشهر وأهم طرق العلاج، لكن يُستحسن مراعاة بعض الأمور بعد إتمام الحجامة، مثل نوعية الطعام الذي يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية المناسبة.