خفقان القلب: نظرة شاملة

يُعرّف خفقان القلب بأنه الشعور بعدم انتظام ضرباته، سواء بزيادتها أو نقصانها. قد يشعر البعض برعشة أو اهتزازات في منطقة الصدر، وغالبا ما يحدث خفقان القلب ردًا على حالات الخوف الشديد أو القلق والتوتر، أو خلال بعض الأنشطة الرياضية مثل الجري. ومن الجدير بالذكر أن بعض الأفراد قد يلاحظون زيادة في معدل ضربات القلب بعد تناول الطعام، وهي حالة عادة ما تكون غير خطرة وسهلة العلاج، ولا تشير بالضرورة إلى وجود مشاكل في القلب.

زيادة معدل ضربات القلب بعد الطعام

يعاني بعض الأشخاص من زيادة ملحوظة في ضربات القلب بعد تناول الوجبات، خاصة عند تناول وجبات ثقيلة تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. وقد يترافق ذلك مع انخفاض مستوى السكر في الدم، لذا فإن العلاج في هذه الحالة يتطلب تناول السكر للتحكم في المشكلة. يمكن أن تحدث زيادات في ضربات القلب أيضًا بعد الطعام مع بقاء مستوى السكر طبيعيًا في الدم. وقد لوحظ أن الأفراد ذوي الانفعالات السريعة والقلق الدائم هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة، حيث يرتفع مستوى هرمون الكيتوكلولامين بعد تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة نشاط القلب ويتسبب في شعور الشخص وكأنه يواجه نوبة هلع.

الأعراض المصاحبة لزيادة معدل ضربات القلب بعد الأكل

تظهر بعض الأعراض إلى جانب زيادة ضربات القلب بعد تناول الطعام، وفي حالة وجود جميع هذه الأعراض أو بعضها، يُنصح بالاستشارة الطبية لضمان عدم وجود مشاكل صحية خطيرة. ومن بين هذه الأعراض:

• الصداع.
• الغثيان والدوخة.
• الإحساس بحرارة في الوجه.
• الشعور بالبرودة أو الخدر في الأطراف.
• الأرق.
• الخمول والكسل.
• ألم في منطقة الصدر.
• الرغبة الملحة في تناول السكريات.
• الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين.

الفئات الأكثر عرضة لزيادة معدلات ضربات القلب

يعتقد الأطباء أن الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلة زيادة معدل ضربات القلب هم أولئك الذين لديهم استعداد للإصابة بالسكري أو الذين يعانون منه، بالإضافة إلى الأفراد الذين خضعوا لجراحة في المعدة أو جزء منها. كما أن الأشخاص الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية أو الذين تنطوي حالاتهم على عوامل وراثية قد يكونون عرضة لهذه المشكلة. وفي حالات نادرة، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية من هذه الأعراض.

كيفية علاج زيادة معدل ضربات القلب

لعلاج حالة زيادة ضربات القلب بعد تناول الطعام، يُنصح الأطباء بتناول ست وجبات يوميًا مقسمة إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة، مع تقليل كميات السكريات والنشويات في النظام الغذائي. يُفضل زيادة استهلاك الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة يوميًا، وأكثرها فائدة هي رياضة المشي. وقد ساعد هذا النظام الكثير من الأشخاص في التغلب على هذه المشكلة. بينما الحالات التي لم تنجح معها هذه الطرق قد تحتاج إلى تناول أدوية للتحكم في ضربات القلب وإبقائها ضمن النطاق الطبيعي.

أظهرت دراسة أمريكية أن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاتة والمشروبات الغازية، تؤثر على عمل القلب، حيث يُعرف عن الكافيين كونه منبهًا يؤدي إلى تسريع نبضات القلب.