دليل شامل للعناية بالشعر
العناية بالشعر
يعاني الشعر بأنواعه المختلفة، سواء كان دهنيًا أو جافًا أو ناعمًا أو مجعدًا، من العديد من المشكلات التي تؤثر على مظهره الصحي والجذاب، مثل جفاف الشعر وتساقطه. إن الشعر الصحي والجميل يعزز من ثقة السيدة بنفسها. هناك عدة خطوات ووصفات طبيعية يمكن تحضيرها بسهولة وبشكل غير مكلف، تساعد في علاج مشاكل الشعر والحفاظ عليه. سنستعرضها في هذه المقالة.
نصائح وإرشادات للعناية بالشعر
- تناول غذاء صحي، حيث تعتبر البروتينات والأوميغا 3 الموجودة في السلمون والجوز ضرورية للحفاظ على صحة فروة الرأس.
- غسل الشعر بالماء الدافئ بدلاً من الساخن، للمحافظة على لمعان الشعر.
- الابتعاد عن استخدام الزيوت لعلاج قشرة الرأس، لأنها قد تزيد الوضع سوءًا.
- تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس بصورة مفرطة، لأنها تسبب جفاف الشعر. يُفضل استخدام منتجات واقية من الشمس أو ارتداء قبعة للحماية.
- اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر وطبيعته، إذ يوجد أنواع خاصة للشعر الدهني وآخرى للشعر الجاف.
- تجنب استخدام مجفف الشعر الكهربائي على الشعر الرطب، واستحسن تركه ليجف بصورة طبيعية.
- الاهتمام بزيت الشعر بانتظام لتحسين صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- قص أطراف الشعر بصورة منتظمة لتعزيز نموه وتقويته، ويُنصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع.
- مشط الشعر في الصباح وقبل النوم، حيث يساعد التمشيط على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي بين أجزاء الشعر، مما يمنحه اللمعان.
- استخدام البلسم المناسب لتحسين نعومة ولمعان الشعر.
- تجنب صبغات وملونات الشعر الكيميائية، لأنها قد تضر الشعر. إذا رغبت في صبغ الشعر، يُفضل استخدام الصبغات الطبيعية.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية السهلة للعناية بالشعر:
زيت الزيتون
تعتبر هذه الوصفة فعالة لترطيب الشعر الجاف. وطريقتها كالتالي:
المكونات
- كمية من زيت الزيتون.
الطريقة
- يُدفَّأ القليل من زيت الزيتون ويُطبق على الشعر، يُترك لمدة 45 دقيقة ثم يُغسل الشعر بالشامبو جيداً.
زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند بديلًا طبيعيًا للبلسم. وطريقته كالتالي:
المكونات
- كمية من زيت جوز الهند.
الطريقة
- يُسخَّن القليل من زيت جوز الهند و يُطبَّق على الشعر، يُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل الشعر بالشامبو.
الشاي المر
يساعد الشاي في تعزيز لون الشعر الطبيعي ومنحه اللمعان. وطريقة استخدامه كالتالي:
المكونات
- كمية من الشاي المر.
الطريقة
- يُشطف الشعر بالشاي المر حسب اللون المطلوب، فالشاي الأسود يناسب البشرة السمراء، بينما شاي البابونج يناسب الشقراوات.
- يُغسل الشعر بالشامبو لاحقًا.
العسل
يساعد العسل على ترطيب الشعر وتنعيمه. وطريقته كالتالي:
المكونات
- كمية من العسل.
- شامبو.
الطريقة
- يُخلط مقدار متساوي من العسل والشامبو ويُغسل به الشعر.
الأفوكادو
يستخدم الأفوكادو لترطيب الشعر بفضل احتوائه على البروتين وفيتامين E، وطريقته كالتالي:
المكونات
- ثمرة أفوكادو ناضجة ومهروسة.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
الطريقة
- تُخلط المكونات جيدًا وتُطبق على الشعر، ثم يُغطَى بقبعة الاستحمام.
- يُترك الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم يُغسل بالماء الدافئ.
- يُفضل تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
الشاي الأخضر
يفيد الشاي الأخضر في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه. وطريقته كالتالي:
المكونات
- 3-4 أكواب من الشاي الأخضر (حسب طول وحاجة الشعر).
الطريقة
- يُخمَر الشاي الأخضر ويُترك حتى يبرد.
- يُطبَّق على الشعر ويُترك لمدة 10 دقائق ثم يُغسل بالشامبو الخفيف.
- يُفضل تكرار الوصفة 2 أو 3 مرات أسبوعيًا.
الليمون
يعالج الليمون قشرة الرأس ويمنح فروة الرأس توازنًا في مستويات ال PH مما يساعد في نمو الشعر. ويستخدم كالآتي:
المكونات
- عصير ليمونتين.
- كوب من الماء.
الطريقة
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- يُمزج عصير الليمون مع الماء ويُشطف الشعر بالمحلول، يُترك لمدة 5 دقائق ثم يُغسل بالماء.
- يُفضل تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
خل التفاح
يستخدم خل التفاح لإضفاء النعومة واللمعان على الشعر، واستعادة توازن الـ PH لفروة الرأس. وطريقته كالتالي:
المكونات
- ربع كوب من خل التفاح.
- كوبان من الماء.
الطريقة
- يغسل الشعر بالشامبو.
- يُخفف خل التفاح بالماء، ويُشطف بالشعر مع تدليك فروة الرأس.
- يُترك على الشعر لمدة 5 دقائق ثم يُغسل بالماء البارد.
- يُفضل تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
الشوفان
يفيد الشوفان أصحاب الشعر الدهني، حيث يمكن استخدامه كشامبو جاف. وطريقته كالتالي:
المكونات:
- كوب من بودرة الشوفان.
- نصف كوب من الباكنج صودا.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا وتُخزن في علبة بودرة فارغة ونظيفة.
- يُرش القليل من هذا المزيج على الشعر الدهني ثم يُمشط الشعر.
زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز مفيدًا لصحة الشعر، ويمكن الحصول على شعر صحي من خلال تناول بعض حبات اللوز. وطريقة استخدام زيت اللوز على الشعر كالتالي:
المكونات
- زيت اللوز.
الطريقة
- تُدلَّك فروة الرأس بالقليل من زيت اللوز الدافئ قبل النوم، ويُترك على الشعر طوال الليل.
- يُغسل الشعر بالشامبو في اليوم التالي.
- يُفضل تكرار الوصفة 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا.
أطعمة تعزز صحة الشعر
هناك بعض الأطعمة التي تُعتبر مفيدة لصحة الشعر، ومنها:
- البروتينات: كالبيض، السمك، الحبوب، الدجاج، واللحوم الخالية من الدهون.
- الزنك: مثل الفواكه والخضروات، والخس، والماء النقي.
- أحماض الأوميغا: كالرائب، السلطة، الحبوب، الجبن، وبذور الكتان.
أحدث التعليقات