أضرار زبدة الشيا على البشرة

تعتبر زبدة الشيا واحدة من المنتجات الطبيعية الشائعة في مجال العناية بالبشرة والشعر. يتم استخراجها من بذور شجرة الشيا، التي تنمو بشكل رئيسي في المناطق الاستوائية بشرق وغرب إفريقيا. يُنصح بعدم استخدام زبدة الشيا لفترة تزيد عن 4 أسابيع، لعدم وجود دراسات تثبت أمان استخدامها لفترات أطول من ذلك.

تعتبر حساسية زبدة الشيا نادرة جدًا، ولم يتم تسجيل حالات موثقة تشير إلى حدوثها. على الرغم من تصنيف الشيا كواحدة من الأشجار التي قد تسبب حساسية لعدة أنواع، إلا أن نسبة البروتينات القابلة للتفاعل في زبدة الشيا تعتبر منخفضة للغاية. وفي حالة حدوث حساسية، قد تظهر أعراض مثل:

• الغثيان.
• ضيق التنفس.
• صعوبة البلع.
• الحكة.

أضرار زبدة الشيا على الشعر

يمكن استخدام زبدة الشيا على الشعر دون قلق إذا تم اتباع التعليمات الصحيحة. حتى الآن، لم يتم اكتشاف أضرار لاستخدامها. ومع ذلك، قد يؤدي استخدامها لبعض أنواع الشعر، مثل الشعر الخفيف جدًا أو الدهني، إلى زيادة في دهنية الشعر وظهوره بمظهر مسطح.

مأمونية تناول زبدة الشيا

تعتبر زبدة الشيا آمنة للاستهلاك، حيث تُستخدم في العديد من الأطباق والمأكولات الشائعة في البلدان الأفريقية. تحتوي زبدة الشيا على الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض. يمكن استخدام زبدة الشيا في الطعام بعدة طرق، مثل:

• إضافتها إلى العصائر لتحقيق قوام كريمي.
• استخدامها في القلي الخفيف.
• استبدال الزبدة الحيوانية عند التحول إلى المنتجات النباتية.

من المهم اختيار زبدة الشيا المخصصة للطعام، حيث قد تحتوي المنتجات المخصصة للاستخدام التجميلي على مواد مضافة غير صالحة للأكل وقد تُفقد بعض العناصر الغذائية أثناء عملية التكرير. لذا، يُنصح بقراءة المكونات المكتوبة على عبوة زبدة الشيا بعناية قبل استخدامها في الطهي.

يستحسن عدم تناول كميات تتجاوز المعدلات الطبيعية التي تُستخدم عادة في الأطعمة لتجنب حدوث آثار جانبية محتملة. تعتمد الكمية المناسبة للاستهلاك على عدة عوامل مثل العمر والصحة العامة، ولكن لم يتم تحديد كمية دقيقة للاستهلاك بعد. وقد ارتبط استخدام زبدة الشيا في الطهي بدلاً من الزيوت النباتية بانخفاض مستويات ضغط الدم.

تحذيرات عامة حول زبدة الشيا

توجد بعض التحذيرات المتعلقة باستخدام زبدة الشيا خلال فترات الحمل والرضاعة وللأطفال، والتي نعرضها كما يلي:

• خلال فترة الحمل والرضاعة:

لم يتم رصد أي أعراض جانبية أو مخاطر لاستخدام زبدة الشيا أثناء الحمل والرضاعة عند استهلاكها بكميات طبيعية. ومع ذلك، تفتقر الدراسات إلى معلومات تؤكد أمان استخدامها خلال هذه الفترات، مما يستدعي توخي الحذر وتجنب استخدامها للحفاظ على سلامة الأم والطفل.

• للاستخدام للأطفال:

يمكن للأطفال استخدام زبدة الشيا بكميات طبيعية دون قلق. يمكن تطبيقها على بشرتهم، كما أن استخدامها داخل الأنف لم يعد يتجاوز 4 أيام وبكمية تتراوح بين 2 إلى 4 غرامات يعد آمنًا أيضًا.

ملخص المقال

ازداد اهتمام الناس بزبدة الشيا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها المتعددة للبشرة والشعر، بالإضافة إلى الادعاءات المتعلقة بعلاج بعض مشاكل الجلد الصحية. بشكل عام، يعد استخدام زبدة الشيا للبشرة والشعر آمنًا عند استخدامها لفترات محدودة وبكميات ملائمة، مع مراعاة أن بعض الأفراد قد يعانون من ردود فعل تحسسية في حالات نادرة.