يعتبر البطيخ من الفواكه التي تتميز بمذاقها الرائع والفريد، حيث يُشكل الماء 90% من مكوّناته، مما يجعله مرطبًا ممتازًا للجسم. يتميز البطيخ أيضًا باحتوائه على العديد من البروتينات والسكريات والألياف.

البطيخ وفوائد الحمل ونوع الجنين

• يُعتبر البطيخ من الفواكه كبيرة الحجم ويدخل ضمن عائلة الفصيلة القرعية، على غرار الكوسا والشمام.
• أظهرت أبحاث أن تناول البطيخ له تأثير إيجابي على المرأة الحامل، بفضل وجود مادة البيتا-كاروتين التي تحتوي على فوائد متعددة.
• تساعد البيتا-كاروتين الحامل على حماية الجنين من الأكزيما، مما يبرز أهمية تناول الفواكه والخضراوات الغنية بهذه المادة.
• لأن البطيخ يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، فإن له دورًا فعّالًا في النمو السليم للجنين وأعضاء الجسم مثل القلب والكلى والرئتين والعظام، كما يعزز الجهاز المناعي.
• وجدت دراسات أن عصير البطيخ يحتوي على نسبة عالية من البيتا-كاروتين والليكوبين، مما يسهم في نمو الجنين بشكل ملحوظ.

تابعي أيضًا:

القيمة الغذائية للبطيخ

• يوفر البطيخ نحو 43% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج وحوالي 17% من فيتامين أ، بالإضافة إلى عدد من العناصر الغذائية الأخرى.
• كوب من عصير البطيخ يحتوي على حوالي 43 سعرة حرارية.
• كل 10 جرام من البطيخ يحتوي على 0.6 جرام من البروتين و7.6 جرام من الكربوهيدرات.
• كل 100 جرام من البطيخ تتضمن 6.2 جرام من السكر و0.4 جرام من الألياف و0.2 جرام من الدهون.

فوائد البطيخ

• البطيخ يُعَدُّ غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية للجسم.
• يتكون البطيخ من حوالي 90% من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم والشعور بالشبع.
• يقلل البطيخ من خطر الإصابة بالسرطان بفضل احتوائه على مادة كوكربيتاسين E.
• الليكوبين الموجود في البطيخ يُساهم أيضًا في الوقاية من الأمراض السرطانية.
• يلعب البطيخ دوراً في الحفاظ على ضغط الدم، بسبب احتوائه على مادة السيترولين التي تعزز مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، مما يدعم توسيع الأوعية الدموية.
• يدعم صحة القلب لاحتوائه على فيتامينات متعددة مثل أ وج وفيتامين ب 6، ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• يساعد البطيخ في تقليل الالتهابات بفضل احتوائه على الليكوبين وفيتامين ج.
• يُحافظ البطيخ على صحة العين، ويعزز صحة الشعر والبشرة بفضل محتواه من فيتامين أ وفيتامين ج.

فوائد البطيخ للحامل

• يساعد تناول البطيخ الحامل في تجنب الحموضة وتهدئة المعدة.
• يدعم البطيخ الحامل في تقليل مشاكل عسر الهضم والإمساك، مما يسهل عمل الجهاز الهضمي بشكل منتظم.
• بفضل وجود الليكوبين، يحافظ البطيخ على عدم انسداد الأوعية الدموية.
• يقلل من الشعور بالغثيان والقيء خلال فترة الصباح.
• يُساعد النساء الحوامل في تقليل خطر حدوث التشنجات العضلية وتأثيراتها المزعجة.
• يزيل البطيخ السموم من الجسم ويساهم في تجنب ظهور بقع البشرة.

أضرار البطيخ للحامل

• على الرغم من الفوائد العديدة للبطيخ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى شعور الحامل بالغثيان.
• يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البطيخ إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل بسبب محتواه من السكر.

الفوائد العامة للبطيخ

• يساعد البطيخ في حرق الدهون ومن ثم المساعدة في إنقاص الوزن، لأنه منخفض السعرات الحرارية.
• بفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات المفيدة، يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل التجاعيد.
• يعمل على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• يزود البطيخ الجسم بالحيوية، ويعزز الرؤية ويقلل من مشاكل العشى الليلي.
• يُعزز من صحة القلب والكلى والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، كما يحميز أيضًا الجهاز التنفسي من العديد من الأمراض.

فوائد البطيخ للجنين

• يمد البطيخ الجنين بمجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الكبريت والبوتاسيوم والفسفور.
• يساعد في بناء عظام الجنين بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويدعم أيضًا تطوير الجهاز العصبي لديه.

أطعمة تعزز جمال وذكاء الجنين

• هناك بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل إيجابي على المرأة الحامل وجنينها، مثل السفرجل الذي يساعد على تحسين مظهر الجنين.
• تناول اللبان خلال الحمل يُعزز ذكاء وشجاعة الجنين إذا كان ذكرًا.
• يساعد تناول الهندباء في زيادة احتمالية أن يكون الجنين ولدًا، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الحديد والصوديوم والبوتاسيوم.
• يُنصح بتناول البطيخ كونه يزيد من جمال الجنين، سواء كان ذكرًا أو أنثى، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “ما من امرأة حامل أكلت البطيخ لا يكون مولودها إلا حسن الوجه والخلق.”
• يمكن أن يساعد تناول الرمان الجنين على التعلم والكلام بسرعة بعد الولادة.

حلم أكل البطيخ للحامل

• إذا رأت المرأة الحامل البطيخ في حلمها، فهذا يشير إلى اقتراب موعد الولادة وقد يكون المولود أنثى.
• قد يعكس حلم البطيخ مشاعر الحزن والهم، لكنها ستزول قريبًا.
• إذا كان موسم البطيخ عندما حلمت به، فهذا يعني أن هناك خيرًا ورزقًا قادمًا.
• أما إذا رأت المرأة الحامل البطيخ خارج موسمه، قد يعبر ذلك عن التعب، لكن هذا سيزول قريبًا.
• إذا رأت المرأة الحامل أنها تتناول البطيخ، فهذا يدل على سهولة الولادة وأن جنينها في حالة جيدة.

حلم أكل البطيخ الأخضر للحامل

• إذا حلمت المرأة الحامل أنها تأكل بطيخًا أخضر، فهذا يعني أن مشكلاتها سيتم حلها.
• وفقًا للنابلسي، قد تشير رؤية المرأة الحامل للبطيخ الأخضر في حلمها إلى المشكلات والهموم.

الفواكه الغير مفضلة للحامل

• يُعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب على الحامل تجنبها لأنه يسبب انقباضات في الرحم.
• العنب يحتوي على مادة ريسفيرانرول، مما قد يؤدي إلى تسمم الحمل بالإضافة إلى زيادة الغثيان.
• يمكن أن يُسبب تناول التمر الهندي الإجهاض أو الولادة المبكرة لاحتوائه على فيتامين سي.
• قد يؤدي تناول الموز بكثرة إلى الإصابة بحساسية بسبب مادة الكيتيناز.
• رغم أن البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، فإن الإفراط في تناوله قد يُشكل خطرًا على صحة الأم والجنين.
• يُنصح بتجنب تناول التمر في الأشهر الأولى من الحمل، لأنه قد يسبب انقباضات في الرحم.
• يجب الابتعاد أيضًا عن المشمش، لأنه قد يرفع درجة حرارة جسم المرأة الحامل مما يزيد من خطر النزيف.