في هذا المقال، نناقش أضرار اليانسون للرجال بالتفصيل. يُعتبر اليانسون من النباتات المفيدة، حيث تستخدم بذوره وزيته في العديد من الأطعمة والأدوية. سنستعرض فوائد اليانسون المختلفة، وكذلك أضراره، بالإضافة إلى إرشادات للوقاية من هذه الأضرار.

تعريف بنبات اليانسون

• اليانسون، المعروف علميًا باسم Anise وباللاتينية Pimpinella Anisum، هو عشب ينتمي إلى فصيلة الخيميات، مثل الشبت، والكزبرة، والبقدونس.
• يستخرج من اليانسون زيت يحمل طعمًا لاذعًا، ويستخدم لتحسين نكهة العديد من الأطعمة والمشروبات بما في ذلك الحلويات والمعجنات وبعض الأجبان، كما يُعتبر من التوابل المميزة.
• توجد تسميات مختلفة لليانسون في بلدان عدة، مثل الأنيسون والكمون الحلو، بينما يُعرف في المغرب بالحبة الحلوة.
• يتطلب اليانسون مناخًا جافًا ودافئًا، ويزدهر بشكل طبيعي في مناطق البحر الأبيض المتوسط. وتعتبر مصر، وألمانيا، وإيطاليا، والمكسيك، وإسبانيا، وتركيا من الدول الرائدة في إنتاجه.
• ينمو اليانسون على نطاق واسع في جنوب أوروبا ودول آسيوية مثل لبنان وسوريا وإيران، وكذلك في بعض دول شرق وجنوب أمريكا.
• لا يوجد تأكيد دقيق لموطنه الأصلي، وتم ذكره في العديد من الوصفات العلاجية في برديات الحضارة المصرية القديمة.

التركيب الكيميائي لليانسون

• يحتوي اليانسون على زيت طيار يُعتبر مركبه الرئيسي. يشتمل هذا الزيت على الأنيثول، بالإضافة إلى مركبات أخرى مثل استراجول وكافيك أسيد.
• يحتوي اليانسون أيضًا على مكونات مثل الأنايس ألدهيد، والفلافونويدات، والزيوت الدهنية، بالإضافة إلى الأنيثول وميثيل شانيكول، وأيضًا هرمون الأستروجين.

القيم الغذائية لليانسون

يتضمن اليانسون العديد من المواد الغذائية المفيدة، فإذا اعتبرنا 100 جرام من بذور اليانسون، فإن القيم الغذائية ستكون كما يلي:

• تحتوي 100 جرام من بذور اليانسون على 9.54 جرام من الماء، و17.6 جرام من البروتين، و50.02 جرام من الكربوهيدرات، و14.6 جرام من الألياف.
• كما تحتوي على 337 سعرة حرارية، و36.96 ميليجرام من الحديد، و170 ميليجرام من المغنيسيوم، و646 ميليجرام من الكالسيوم، و1440 ميليجرام من البوتاسيوم، و15.90 جرام من الدهون.
• بالإضافة إلى 440 ميليجرام من الفسفور، و16 ميليجرام من الصوديوم، و21 ميليجرام من فيتامين C، و5.3 ملليجرام من الزنك.

آراء الأطباء القدماء حول اليانسون

• احتفظ اليانسون بمكانة عالية عبر العصور، حيث كان يُستخدم كعلاج وغذاء. ذكرت إحدى برديات المصريين القدماء بأنه يُستخدم لعلاج آلام المعدة وعسر البول.
• وورد في بردية أخرى أنه يُستخدم لطرد الغازات، وكمُنبه عطري ضد الانتفاخات، كما كان له دور في العناية بالفم وآلام الأسنان.
• قال أبقراط، المعروف بلقب شيخ العرب، حول اليانسون: “إذا وُضع اليانسون بالقرب من سرير الشخص، فسوف يراه أحلامًا جميلة بفضل عطره العذب”.
• أوصى بلين، عالم الطب الروماني، بمضغ بذور اليانسون لتعزيز الانتعاش وتحسين الهضم بعد الوجبات الدسمة.
• كما أوصى عالم الأعشاب البريطاني جون جيرارد بتناوله لزيادة منع الزغطة وإدرار الحليب، ولعلاج الاحتباس وآلام الرأس والربو.
• في القرن التاسع عشر، نصح الأطباء في الولايات المتحدة باستخدام اليانسون لتخفيف آلام المعدة والغثيان والغازات، وكذلك مغص الأطفال الرضع.

وجهات نظر أطباء العرب حول اليانسون

• أما بالنسبة لأطباء العرب، فقد ذكر الطبيب داوود بن عمر الأنطاكي أن اليانسون “يطرد الرياح ويساعد في تخفيف الصداع والآلام في الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن”.
• وأوضح أنه عند طبخه مع دهن الورد يُعتبر كطارد للأجنة ويُحسن من صحة الفم.
• ابن سينا، في كتابه القانون، ذكر أن “سحق اليانسون وخلطه مع دهن الورد يُدرّ الباطن ويعالج ما ينشأ من صدمة أو ضربة”.
• أكد أن شرب اليانسون ساخنًا مع الحليب يُساعد في علاج الأرق والتهدئة.

الفوائد الصحية لليانسون

تتعدد فوائد اليانسون عند استخدامه كمستخلصات أو كبذور أو كبسولات دوائية، ومن أهم هذه الفوائد:

• يعزز اليانسون عملية الهضم ويساعد في تخفيف الإمساك بفضل خصائصه الملينة، مما يقلل من مشكلات عسر الهضم ويخفف من النفخة.
• يساعد على طرد الغازات، مما يعالج مشاكل مثل آلام المعدة وآلام الصدر والمفاصل.
• يعزز الشهية من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يسهل عملية الهضم.
• يدخل في العديد من الوصفات الغذائية ويستخدم كنكهة للعديد من الأطعمة، ويُضاف إلى الحلويات والألبان واللحوم.
• يستخدم في صناعة الكريمات والعطور والكحول.
• يدعم الدورة الدموية وله خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في حالات التهاب المفاصل.
• يساهم في تخفيف الألم وهدوء الأعصاب، مما يقلل التوتر والقلق، ويعالج مشكلات النوم.
• يساعد في علاج الربو وتقليل احتقان المجاري التنفسية وطرد البلغم.
• ينشط الكلى ويعمل على علاج ضعف المبايض وإدرار الطمث وحليب المرضعات.
• بفضل احتوائه على هرمون الأستروجين، فإنه يُفيد في تخفيف آلام الدورة الشهرية للسيدات.
• رغم فوائده الكثيرة، يُنصح بعدم الإفراط في استهلاكه، ويفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

فوائد اليانسون في إنقاص الوزن

• يعتبر اليانسون من التوابل الخالية من السعرات الحرارية، لذا يمكن تناول شاي اليانسون بين الوجبات، مما يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الوجبات الدسمة.
• كما يُحسن وظائف الكبد ويساهم في إنتاج الإنزيمات التي تنظف الجسم من السموم، مما يعزز عملية الأيض ويساعد في إنقاص الوزن.

الأضرار المحتملة لليانسون

• رغم أمان تناول اليانسون عبر الفم، إلا أن له بعض الأضرار، ومنها:
• قد تحتوي بذور اليانسون اليابانية على مواد سامة تؤدي عند تناولها بكثرة إلى حدوث الهلوسة والتشنجات والغثيان.
• يمكن أن تسبب أضرارًا للأطفال حديثي الولادة والرضع، مثل التشنجات والتحسس.
• قد يتسبب اليانسون في ردود فعل تحسسية عند تناوله كبذور أو كبسولات دوائية.
• استخدامه موضعيًا قد يؤدي إلى تفاعلات جلدية مثل الاحمرار والحكة، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
• الإفراط في تناول اليانسون قد يؤدي إلى حالات حساسية للأشخاص الحساسيين من اليانسون أو الأعشاب المشابهة.

أضرار اليانسون على الرجال

• بعض الرجال يستخدمون اليانسون لتعزيز الأداء الجنسي، لكن من الضروري عدم الإفراط في استهلاكه لأنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
• الاستخدام المفرط لليانسون قد يقلل الرغبة الجنسية ويؤثر سلبًا على مستويات الهرمونات الجنسية.
• تحتوي النصائح على استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من اليانسون، أو البحث عن بدائل آمنة.

أضرار اليانسون على السيدات

يجب على النساء تجنب استخدام اليانسون في بعض الحالات، ومنها:

• قلة تناول اليانسون قد يفيد الحوامل والمرضعات، ولكن الإفراط يسبب مشكلات.
• يمكن أن ينشط اليانسون تأثير هرمون الأستروجين، مما يؤثر negatively على النساء، خاصة إذا كانت مستويات الهرمون مرتفعة بالفعل.
• تناول كميات كبيرة من اليانسون قد يتفاعل سلبًا مع أدوية معينة، مثل أدوية منع الحمل التي تحتوي على أستروجين.
• مثل هذه الأدوية تحتوي على كميات كبيرة من الأستروجين، مما قد يقلل من فعالية حبوب منع الحمل عندما يُستخدم معها اليانسون.
• أيضًا، يجب توخي الحذر من استخدام اليانسون إلى جانب أدوية علاج سرطان الثدي، لأنه قد يؤثر على مستويات الأستروجين في الجسم.

نصائح للوقاية من أضرار اليانسون

• لتفادي الأضرار المحتملة لليانسون، يجب اتباع نصائح معينة مثل:
• تجنب استخدام اليانسون لمدة 15 يومًا قبل وبعد العمليات الجراحية لتفادي تغييرات في مستويات السكر في الدم.
• استخدام اليانسون الصيني أو الأنواع الآمنة الموثوقة، وتجنب اليانسون الياباني.
• تجنب تجاوز الجرعة الموصى بها من الكبسولات أو المساحيق للحفاظ على الجسم من أي آثار جانبية.
• استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة، مع العلم بأن الجرعة اليومية المصرح بها هي حوالي 20 جرامًا أو أقل من مسحوق البذور.