تعتبر نصائح مرضى الفتق الفرجوي من الأمور الحيوية التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار، حيث يُعد الفتق الفرجوي نوعًا من الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي، وبالتحديد الحجاب الحاجز. وقد زادت حالات الفتق الفرجوي في السنوات الأخيرة نتيجة لعيوب خلقية يولد بها الفرد. في هذا المقال، سنتناول أبرز النصائح التي ينبغي على مرضى الفتق الفرجوي اتباعها لتفادي المشاكل والمضاعفات.

ما هو الفتق الفرجوي؟

• الفتق الفرجوي هو عبارة عن انتفاخ يحدث في الجدار العضلي الذي يفصل بين تجويف الصدر وتجويف البطن، المعروف بالحجاب الحاجز، مما يتسبب في آلام شديدة عند تناول الطعام أو الشراب.
• يوجد نوعان من الفتق الفرجوي: الأول هو الفتق الفرجوي الانزلاقي، الذي يعد الأكثر شيوعًا، حيث يبرز جزء من المعدة إلى منطقة الصدر من خلال فتحة في الحجاب الحاجز. والنوع الثاني هو فتق جانب المريء، حيث تتجمع بعض الأجزاء من المعدة والمريء بجانب الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى ارتجاع المريء.

أعراض الفتق الفرجوي

عادةً لا تظهر على المصابين بالفتق الفرجوي العديد من الأعراض، ولكن بعض العلامات التي قد تنبه المريض تشمل: زيادة الوزن، القيء المتكرر، وأعراض أخرى. ومن أبرز الأعراض التي تشير للإصابة بهذا المرض ما يلي:

• إحساس المريض بحرقة شديدة في المعدة.
• الشعور بأن جميع الأطعمة لها طعم حامض في الحلق وبداية البلعوم.
• انتفاخ شديد في منطقة البطن وألم في القولون.
• آلام حادة في البطن ومنطقة الصدر، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب لأنها قد تشير إلى نوبة قلبية.
• قيء مستمر وألم شديد في أعلى المعدة.
• صعوبة في البلع وألم عند تناول المشروبات، سواء كانت باردة أو ساخنة.
• ألم وضيق في التنفس.
• نوبات من الصداع، سواء الكلي أو النصفي.

نصائح لمرضى الفتق الفرجوي

ثمة مجموعة من النصائح والتوجيهات التي يتعين على مرضى الفتق الفرجوي اتباعها للسيطرة على الألم وبالتالي تجنب تفاقم حالتهم الصحية. من هذه النصائح:

• يفضل تناول الفواكه مثل التفاح، البطيخ، الإجاص، والتوت، والابتعاد تمامًا عن الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي، لتجنب الحرقة في المعدة.
• تناول أنواع مختلفة من الخضروات مثل الجزر، البطاطا الحلوة، البازلاء، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، الجرجير، والخرشوف.
• اختيار الحبوب الكاملة لتسهيل عملية الهضم وتجنب أية آلام في المعدة.
• استحسان تناول المكسرات بأنواعها مثل اللوز والفستق غير المملح، وكذلك بذور مثل بذور الشيا.
• عند تناول اللحوم، يفضل أن تكون خالية تمامًا من الدهون لتجنب حدوث مشكلات صحية.
• تناول الألبان التي تخفف من حدة الألم، ويمكن استخدام الألبان النباتية مثل لبن الصويا.
• يفضل تناول العصائر الطبيعية مثل عصير الجزر وتمره اللبن والملفوف.

الأطعمة التي ينبغي على مرضى الفتق الفرجوي تجنبها

هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب على مرضى الفتق الفرجوي تجنبها تمامًا لتفادي المضاعفات والارتجاع المريئي. من تلك الأطعمة:

• التقليل أو الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم، حيث تؤدي إلى مشكلات كبيرة للمرضى.
• البعد عن الحمضيات مثل اليوسفي، البرتقال، والليمون، لتفادي الحرقة.
• الابتعاد عن الطماطم وأي أطعمة تحتوي عليها مثل الكاتشب وصلصة الطماطم.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات الحارة والمقلية، لتفادي الارتجاع المريئي.
• الامتناع عن تناول الكاكاو والشوكولاتة.
• البعد عن الأملاح الزائدة، مثل الرنجة والفسيخ.
• عدم تناول الكحول بجميع أنواعه.
• تجنب الألبان كاملة الدسم لتفادي الثقل في المعدة.

إرشادات عند تناول الطعام

من المهم أن يتبع مرضى الفتق الفرجوي مجموعة من الإرشادات عند تناول الطعام وطهيه للحصول على تأثير إيجابي وتجنب المشاكل. من أبرز هذه الإرشادات:

• يفضل تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة لتسهيل عملية الهضم.
• طهي الطعام باستخدام زيوت صحية مثل زيت الزيتون، جوز الهند، أو زيت الأفوكادو.
• شرب كميات كافية من الماء لتعزيز عملية الهضم الجيد.