الكركديه وتأثيره على ضغط الدم، يعد نبات الكركديه من النباتات الغنية بالفوائد لجسم الإنسان، وخصوصًا فيما يتعلق بضبط مستويات ضغط الدم. في هذه المقالة، سنتناول بعض هذه الفوائد بالإضافة إلى طريقة تحضيره والأضرار المحتملة الناتجة عن استهلاكه بكثرة.

سنتحدث أيضًا عن كيفية تحضير الكركديه والاحتياطات اللازمة عند استخدامه.

ما هو الكركديه؟

• الكركديه هو نبات يتسم بأزهاره، ساقه، وأوراقه الحمراء، وقد يصل ارتفاع هذا النبات إلى حوالي مترين. يمكن استخدامه في الطهي، العلاج، أو كزينة.
• يُصنع عصير الكركديه من أوراق النبات بعد غليها وتجفيفها، أو يمكن نقعها بعد تحليتها.
• يتميز عصير الكركديه بشعبية كبيرة في دول مثل سوريا ومصر، ويمكن شربه ساخنًا أو باردًا.

فوائد نبات الكركديه

هناك العديد من الفوائد المرتبطة بنبتة الكركديه، وسنستعرض بعضاً منها من خلال النقاط التالية:

• يحتوي الكركديه على مجموعة من الفيتامينات، منها فيتامين C الذي يساعد الجسم في الحفاظ على حرارة طبيعية.
• يساهم في تحقيق توازن السوائل في الجسم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا في فصل الصيف.
• يساعد على تقوية عضلة القلب وتنظيم نبضاته، كما يسهم في تحسين الدورة الدموية.
• يمكن استخدام الكركديه لتخفيف ضغط الدم، حيث ينصح بشربه ساخنًا لمرضى ضغط الدم المنخفض، في حين ينصح بشربه بارداً لمرضى ضغط الدم المرتفع.
• يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
• له تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي، مما يجعله علاجًا فعالًا لنزلات البرد والسعال، بالإضافة لتحسين حالة مرضى السل الرئوي.
• يعالج الكركديه التقرحات الجلدية.

فوائد أخرى لنبات الكركديه

• يقلل من الإمساك ويساعد في معالجة الآلام المعوية.
• يعمل على تخفيف تقلصات الرحم وقد يكون فعالًا ضد الديدان المعوية.
• يُسهم في حماية الكبد من الأمراض.
• يمتلك خصائص تُثبط نمو الأورام السرطانية، وقد يساعد في علاج الكوليرا.
• يعتبر البعض الكركديه مضادًا للاكتئاب والاضطرابات النفسية.
• يخفف من آلام النقرس والروماتيزم.
• يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
• يدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل، ومنها أحمر الشفاه والصابون وغسولات الشعر.

طريقة تحضير مشروب الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم

يمكن تحضير مشروب الكركديه لمرضى ضغط الدم المرتفع بطريقة سهلة. سنستعرض المقادير وطريقة التحضير كما يلي:

المقادير:

• ملعقة كبيرة من نبات الكركديه.
• ملعقة كبيرة من أوراق الزيتون (طازجة أو جافة).
• كوب واحد من الماء.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• نغسل أوراق الزيتون ثم نخلطها مع الكركديه.
• نضع المكونات في قدر مع الماء ونغليها، ثم نتركها لتنقع لمدة 10 دقائق تحت غطاء محكم.
• نصفّي المشروب ونضيف له العسل أو السكر، وللحصول على أفضل النتائج يُفضل تناول المشروب بشكل يومي.

مشروب الكركديه الساخن

المقادير:

• كوب من الماء المغلي.
• نصف ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه.
• عسل أو سكر لتحلية المشروب.

طريقة التحضير:

• نعد كوبًا من الماء الساخن ثم نضيف الكركديه، ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة.
• يُفضل ألا يتناول الكبار أكثر من كوبين من الكركديه يوميًا.

الأضرار المحتملة لنبات الكركديه

• على الرغم من الفوائد العديدة للكركديه، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار إذا تم استخدامه بشكل مفرط. لذا يجب تناوله بكميات معتدلة.
• لا يُنصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، إذ قد يؤدي إلى شعورهم بالضعف أو الدوخة، وقد يصل الأمر إلى تلف في عضلات القلب أو الدماغ.
• يُنصح بعدم تناوله للنساء الحوامل، لأنه قد يُحفز الطمث، مما قد يؤثر سلبًا على الحمل.
• تناول كميات كبيرة من الكركديه قد يؤدي إلى آثار مشابهة لتأثيرات الكحول، مثل الهلوسة.
• يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من الكركديه الحساسية، مثل حساسية الجيوب الأنفية أو احمرار العينين، وقد تصل إلى حمى القش.

أيُهما أفضل: الكركديه المغلي أم المنقوع لمرضى الضغط المرتفع؟

• يتساءل الكثيرون عن أي طريقة لتحضير الكركديه أفضل لمرضى ضغط الدم المرتفع، الساخن أم البارد. وقد أكد المختصون أن منقوع الكركديه هو الأكثر فائدة لحالات ارتفاع الضغط.
• يعمل المنقوع على خفض الضغط لاحتوائه على مادة مدرة للبول، بينما يساهم الكركديه المغلي في رفع ضغط الدم بسبب غليانه وبالتالي فقدان بعض مكوناته الفعالة.