الإنفلونزا

تُعتبر الإنفلونزا التهابًا رئويًا ينتج عن الإصابة بفيروس، وهي من الأمراض المعدية التي تنتشر عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال والعطس، أو عن طريق استخدام أدوات الشخص المصاب. يُسبب الفيروس نوعًا من الاستجابة المناعية في الجسم، حيث يقوم بتكوين الأجسام المضادة التي توفر حماية جزئية للمصاب. في هذا المقال، سنتناول موضوع الإنفلونزا وأعراضها بالتفصيل.

أعراض الإنفلونزا

• آلام في العضلات.
• ارتفاع مستوى الحمى.
• السعال المستمر.
• الصداع.
• شعور عام بالتعب والإرهاق.
• التهاب الحلق.
• جفاف الأنف والحلق.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• الشعور بالدوار.
• الغثيان والقيء.
• سيلان الأنف.
• الإسهال.
• فقدان الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

مدة وخطورة أعراض الإنفلونزا

تستمر أعراض الإنفلونزا عادةً لمدّة تتراوح بين يومين إلى سبعة أيام، حيث تبدأ الأعراض وحالة التعب في التلاشي بعد ذلك. إلا أن هذه الأعراض قد تشكل خطرًا على بعض الفئات، مثل: كبار السن، والمرضى المقيمين في دور الرعاية، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة أو القلب أو الكلى، وكذلك مرضى السكري وأطفال حديثي الولادة والحوامل.

مضاعفات الإنفلونزا

• الجفاف الحاد.
• الالتهاب الرئوي، الذي قد يفضي أحيانًا إلى الوفاة.

العلاج والوقاية من الإنفلونزا

• معالجة الأعراض، مثل الحمى، باستخدام الأدوية المناسبة.
• غسل اليدين بالماء والصابون بشكل منتظم.
• أخذ لقاح الإنفلونزا سنويًا.
• تغطية الأنف والفم بمنديل عند السعال أو العطس.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• شرب كميات وافرة من السوائل لمنع الجفاف، حوالي ثمانية أكواب يوميًا.
• الاستحمام بماء دافئ.
• تناول بعض المسكنات لراحة المريض.
• الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
• الحرص على عدم مشاركة الأغراض الشخصية مع المصابين.
• المحافظة على نظافة الشخصية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات.

وصفات طبيعية لعلاج الإنفلونزا

• العسل: يُمزج ملعقتان صغيرتان من العسل مع كوب من الماء، ويمكن تناوله عدة مرات يوميًا. كما يُمكن إضافة بعض نقاط من عصير الليمون.
• الليمون: يعصر ليمون في كوب من الماء الدافئ، ويستحسن شربه عدة مرات يوميًا. يمكن أيضًا غلي كوب من الماء، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل وعصير ليمونة واحدة، وتناوله مرتين يوميًا.
• الخردل: يُضاف ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخردل إلى لتر من الماء، ويُنقع القدمين فيه لعدة دقائق حتى يبرد الماء، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الأعراض.
• الزنجبيل: تُضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي، يُترك لبضع دقائق ثم يُضاف العسل، ويتم تناوله أربع مرات يوميًا.
• الثوم: يُهرس ثلاثة فصوص من الثوم وتوضع في كوب من الماء الدافئ، تُترك لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُتناول أربع مرات في اليوم، كما يمكن مضغ فص ثوم يوميًا.
• الحلبة: تُضاف ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء، تُغلى ثم تُضاف نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل وعدة نقاط من العسل، وتُتناول مرة يوميًا لمدة أربعة أيام.
• النعناع: يُضاف ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع المفروم إلى كوب من الماء الدافئ، يُترك لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويضاف إليه العسل، ويُتناول أربعة أكواب يوميًا.