تعتبر الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض التي تشير إلى وجود عدوى في الجسم، سواء كانت عدوى عامة أو حالات مرضية تتعلق بالغدد.

من المهم ملاحظة أن درجة الحرارة الطبيعية للجسم البشري تتراوح بين 36 إلى 37 درجة مئوية للبالغين.

الأطعمة المحظورة أثناء ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال

أنواع اللحوم

• وبالأخص اللحوم الحمراء، حيث تعتبر جميع أنواع اللحوم عبئًا على الجسم خلال فترات ارتفاع الحرارة، ويمكن أن يؤدي تناول اللحوم إلى تفاقم الحالة.

تابع أيضًا: 

المكسرات والبذور

• مثل اللوز والفول السوداني، بالإضافة إلى بذور اليقطين والسمسم، فكل هذه المكونات تساهم في زيادة درجة حرارة الجسم.

الفواكه والخضروات الموسمية

• تساعد على تدفق الدم وزيادة حرارة الجسم وتعزيز جهاز المناعة. ومن الأمثلة على هذه الفواكه والخضروات الخيار والبطيخ والطماطم.

الفلفل الحار

• يعمل الفلفل الحار على رفع حرارة الجسم بشكل كبير بسبب احتوائه على مواد قاسية قد تؤثر سلبًا على الصحة.

الفول السوداني

• يساهم الفول السوداني في ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

الزنجبيل الطازج

• يساهم الزنجبيل بشكل كبير في زيادة حرارة الجسم بسبب طعمه القوي.

الأرز البني

• يحتوي الأرز البني على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم. كما أنه مصدر غني بالألياف التي يمكن أن تشكل عبئًا على الجسم أثناء ارتفاع الحرارة.
• يجب أيضًا تجنب تناول الشاي الأخضر، حيث يمكن أن يساهم في رفع حرارة الجسم.

البروتينات الحيوانية والنباتية

• تعتبر البروتينات الموجودة في الألبان والبقوليات ذات تأثير مشابه في زيادة حرارة الجسم.

السكريات والحلويات

• ينبغي تجنب تناول السكريات والحلويات بجميع أنواعها، بالإضافة إلى الأطعمة المعالجة التي تحتوي على دهون ضارة، لأنها تزيد من ارتفاع حرارة الجسم.
• من المهم أيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية خلال فترات ارتفاع الحرارة، حيث يمكن أن تضعف جهاز المناعة.

تابع أيضًا:

الدهون المشبعة

• خلال فترات ارتفاع درجة الحرارة، ينبغي الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل المقليات بأنواعها، لأنها تساهم في زيادة درجة حرارة الجسم وقد تؤدي إلى تطور الحمى.

العوامل المهمة في خفض درجة حرارة الجسم

• يجب على المريض بارتفاع درجة الحرارة تجنب أي مجهود بدني؛ حيث أظهرت الدراسات العلمية من مختلف الجامعات أن القلب لا يعمل بكفاءة عند ارتفاع الحرارة.
• يتحتم الاهتمام بعدم exertion قد يؤثر سلبًا على القلب ويزيد من مخاطر الأزمات.
• يمكن استخدام مشروبات الأعشاب لتهدئة الجسم، حيث تحتوي على مضادات حيوية طبيعية ومضادات أكسدة تساعد في خفض الحرارة.
• يعتبر أخذ حمام بارد مفيدًا، خاصة إذا كان الشخص يشعر بالحرارة الشديدة والتعرق. يجب تجنب الماء المثلج واستخدام ماء فاتر.

أهمية السوائل عند ارتفاع درجة الحرارة

• من الضروري أن يكثر الشخص المصاب بارتفاع درجة الحرارة من شرب السوائل لتعويض ما يفقده، سواء كان عن طريق الفم أو المحاليل intravenously.
• يفضل تناول عصائر طبيعية محضرة في المنزل مع إضافة كميات قليلة من عسل النحل.
• يجب الحصول على نوم كافٍ لتجديد الطاقة وتعزيز مناعة الجسم.
• يمكن استخدام الكمادات بالماء البارد، لكن يفضل عدم وضعها على الجبين إنما على باطن القدمين والفخذين.

الأطعمة المناسبة للأطفال أثناء المرض

• عندما يكون الطفل مصابًا بالحمى، يحتاج إلى أنظمة غذائية خاصة. تحتاج الأم لتحديد نوعية الطعام المناسب للحفاظ على صحة الطفل.
• في حالة ارتفاع درجة الحرارة لدى الرضع، يجب الاعتماد على الرضاعة فقط. يمكن تقديم بعض السوائل بعد استشارة مختص.
• يجب تجنب تقديم اللحوم الحمراء والأطعمة السكرية والغازية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة، لأن الهضم قد يكون صعبًا معهم.
• يستحسن تقديم حساء الخضار والدجاج المسلوق كمصدر للطاقة وغذاء لتعزيز المناعة.

هل تزيد منتجات الألبان من حرارة الأطفال؟

• إذا لاحظت ارتفاعًا في درجة حرارة طفلك، يُفضل عدم تقديم أي منتجات ألبان له، حيث تزيد من حرارة الجسم ولا تساعد في تقليلها.