حبوب الخميرة المتوفرة في الصيدليات هي أقراص تستخدم عن طريق الفم، تهدف إلى زيادة الوزن وتعزيز التسمين. هذه الحبوب متوفرة في كافة الصيدليات وتعتبر الخميرة البيرة هي المكون الرئيسي والطبيعي لها.

اسم حبوب الخميرة في الصيدليات

• تعرف هذه الحبوب بحبوب الخميرة، أو يمكن الاستفسار عنها تحت الاسم الشائع (Brewer’s yeast).
  • الاسم العلمي لحبوب الخميرة هو (Saccharomyces cerevisiae).

حبوب الخميرة لزيادة الوزن أو التنحيف المتاحة في الصيدليات

• تتكون هذه الحبوب بشكل أساسي من فطريات أحادية الخلية، والتي تساهم بشكل ملحوظ في زيادة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة.
• كما تُعتبر مصدرًا ممتازًا لمكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية المفيدة للجسم.
• إلى جانب استخدامها كمنتج كحولي قيم، تساهم أيضًا في مجالات التجميل والعناية بالبشرة.
• حبوب الخميرة تحتوي على خميرة طبيعية غنية بالعناصر الضرورية لصحة الإنسان.
• بالإضافة إلى دورها في المخبوزات والأجبان، تُستخدم الخميرة أيضًا في إنتاج أدوية معينة والمضادات الحيوية.
• تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، وخاصة فيتامين B.
• تحوي أيضًا عناصر مثل السيلينيوم والكروم وبعض الأحماض الأمينية.
• تمتاز بنسبتها العالية من الفوسفور.
• كما أنها تعتبر من أغنى المصادر بالحديد وتحتوي على بروتينات متعددة.
• وتشمل العناصر اللازمة للجسم كالك zinc.
• كما تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والكروم.
  • وتحتوي أيضًا على مركبات مثل الثيامين والريبوفلافين.
• تتضمن نسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم.
• كما يمكن استخدامها للتنحيف وإنقاص الوزن.
• للحصول على أكبر فائدة، توصى بأخذها قبل الوجبات بحوالي ربع ساعة.
  • غالبًا ما تبدأ نتائج الحبوب في الظهور خلال أسبوع من الاستخدام.

مكونات حبوب الخميرة المتوفرة في الصيدليات

تحتوي حبوب الخميرة المتوفرة بالصيدليات على مجموعة من العناصر الغذائية القيمة، وهي:

• الكروم، الذي يعزز من عمل الأنسولين ويساعد في رفع مناعة الجسم.
• البروتينات والأحماض الأمينية، التي تُعتبر ضرورية لتصنيع الخلايا وتعويض الفقد الطبيعي للبروتين.
  • وعلاوة على ذلك، تُستخدم البروتينات في تصنيع الهرمونات والإنزيمات.
• السيلينيوم الذي ينظم وينشط عمليات الأيض بدعم من الغدة الدرقية.
• مجموعة فيتامين B، الضرورية لصحة الشعر والجسم بشكل عام.
  • كما يقوي فيتامين B الأعصاب ويحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.
• الحديد، من العناصر الحيوية لصحة الدم، وهو أساسي لنقل الأكسجين وتكوين كرات الدم الحمراء.
  • كما أنه يعوض المفقود منها ويقي من الأنيميا وأمراض فقر الدم.
  • يشارك أيضًا في تصنيع الأحماض النووية.
• الزنك، الذي يعزز من نمو الخلايا وتكاثرها.
  • كما يساهم الزنك في شفاء الجروح ويعزز المناعة بشكل ملموس.
• المغنيسيوم، الذي يلعب دورًا أساسيًا في نمو العظام.
  • يساهم أيضًا في تعزيز كفاءة الجهاز العصبي واستقرار معدلات ضربات القلب.
  • بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على معدل السكر في الدم.

تركيبة حبوب الخميرة

• البوتاسيوم، وهو معدن مهم في تنظيم السوائل، ويساهم في دعم صحة الجهاز المناعي والعصبي.
• تحوي العديد من الفيتامينات، مع تركيزات مختلفة من فيتامين B والمعادن الأساسية.
• تتضمن المواد الكروم، والثيامين، والريبوفلافين، حيث يعتمد جسم الإنسان على فيتامينات B المستخدمة في العمليات الحيوية.
  • فيتامين B1 يدعم العمليات الحيوية بجسم الإنسان ويحسن فعالية الجهاز الهضمي.
  • فيتامين B2 له دور في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة وزيادة امتصاص الحديد.
  • فيتامين B6 يحمي الجهاز العصبي ويقي الكبد من التلف.
  • فيتامين B9 يعمل على الحفاظ على صحة الشعر ومنع الشيب.
  • أما فيتامين B15، فهو يساعد الجسم في التخلص من السموم وإنتاج كريات الدم الحمراء.

فوائد حبوب الخميرة المتوافرة بالصيدليات

تحتوي حبوب الخميرة على قيمة غذائية مرتفعة، مما يجعلها مفيدة للعديد من الأغراض، ومن أبرز فوائدها:

• تستخدم في زيادة الوزن عند تناولها بعد الوجبات.
  • تسهم في تخمر الطعام وإبقائه في المعدة لفترة أطول، مما يزيد من الوزن.
  • تساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.
• تسهم في التنحيف عند تناولها قبل النوم أو قبل الوجبات بفترة.
  • لأنها تعمل على تقليل الشهية، مما يمنع تناول كميات كبيرة من الطعام.
• مفيدة لمرضى السكري، حيث تعمل على تعديل مستويات السكر في الدم.
  • بفضل محتواها من الكروم وفيتامين B، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم.
• تساعد مرضى القلب بتقليل نسبة الكوليسترول، مما يقلل من خطر الجلطات.
• تساهم في مكافحة الإرهاق والأرق، حيث تعمل كمسكن للأعصاب وتحسن المزاج.

أهمية حبوب الخميرة للجسم

• تخفف من أعراض الصرع وتقلل من ظهورها.
• تعد مكمل بروتيني يعزز الصحة العامة.
• يفيد المغنيسيوم في نمو العظام وتحسين كفاءة الجهاز العصبي.
  • يساعد أيضًا في استقرار ضغط الدم.
  • ويحافظ على مستوى السكر في الدم.
• تساعد في معالجة مشكلات الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على فيتامين B.
  • تعمل على علاج الإسهال والوقاية منه.
• تُستخدم في علاج حب الشباب وآثاره والبقع الداكنة.
• تحتوي على نسبة عالية من الحديد لعلاج فقر الدم والأنيميا.
• تدعم امتصاص الحديد بفضل محتواها من فيتامين B.
• تساعد في تقوية الشعر والأظافر ومنع تساقطه، وتقلل من علامات الشيخوخة.
• تعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
• تساهم في تحسين الدورة الدموية في الجسم.
• تقوي الأسنان والعظام.
• تساعد في معالجة الحساسية وتهيج البشرة.
• تعزز من صحة الكبد وتحسن وظائفه، وتساعد في تنظيم الغدد الصماء.
  • تساعد الجسم في التخلص من السموم بفضل محتواها من فيتامين B.
• تساعد في زيادة امتلاء الخدود بشكل طبيعي عند استخدامها كمستحضر للوجه مع ماء الورد.

يمكنكم التعرف أيضًا على:

الاحتياطات الواجب مراعاتها عند استخدام حبوب الخميرة

• يجب استخدامها بدقة لتجنب أي نتائج عكسية.
• إذا كانت الهدف هو التسمين، يجب تناولها بعد الوجبات وليس قبلها.
  • يفضل عدم تناولها بكميات كبيرة، وإذا حدث ذلك، من الأفضل تناولها مع مجموعة من الفيتامينات الغنية بعناصر الكالسيوم والفسفور.
• يجب تجنب استخدامها في بعض الحالات مثل:
  • حالة المرأة الحامل.
  • يُفضل عدم استخدامها أثناء الرضاعة.
  • لا يمكن استخدامها مع الأطفال الصغار.
  • يمنع استخدامها في حالة وجود التهابات جلدية، فقد تزيد من الحكة والاحمرار.
  • يُمنع استخدامها مع مرضى كرون لعدم تفاقم الأعراض.

الأعراض الجانبية لحبوب الخميرة

قد تسبب حبوب الخميرة بعض الأعراض الجانبية عند استخدامها لأول مرة، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب في حالة حدوث الآتي:

• اضطرابات وألم في المعدة، مع انتفاخ وغثيان.
• شعور بالدوخة أو عدم التوازن، أو صداع.
• احتمالية الشعور بالغثيان.
• الإفراط في تناول حبوب الخميرة قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
  • لأن الفسفور في الخميرة يتعارض مع امتصاص الكالسيום، مما يسبب نقصه في الدم.

طرق استعمال حبوب الخميرة المتاحة في الصيدليات

تستخدم حبوب الخميرة لأغراض التنحيف أو التسمين، ولذا يجب الالتزام بتعليمات الطبيب وطريقة الاستخدام لتفادي الآثار الجانبية المحتملة. غالبًا ما تظهر نتائج استخدام الحبوب خلال أسبوع واحد. يتم الاستخدام كالتالي:

• في حالة الرغبة في زيادة الوزن، تؤخذ حبوب الخميرة كمكمل غذائي بعد كل وجبة، أي ثلاث مرات يوميًا.
• لعلاج النحافة الشديدة، يمكن تناول ثلاث حبوب من الخميرة أو أقل بعد كل وجبة، تحت إشراف الطبيب.
• يُنصح بتناول عناصر مثل الكالسيوم والفسفور في حالة الإكثار من الحبوب.
• يمكن جعل الحبوب أكثر استساغة عن طريق إذابتها في مشروب غني بالطاقة.
• يُفضل إذابتها في حليب دافئ وتحليتها بالسكر أو العسل، مما يعزّز من زيادة الوزن.
  • لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم.
• يمكن أيضًا إذابة حبوب الخميرة في الحلبة وتحليتها بالعسل.
• لتنحيف الجسم، يجب أخذ حبوب الخميرة قبل كل وجبة.
• يجب الالتزام بالجرعات المحددة لحبوب الخميرة حسب الفئة العمرية.
  • تلك الجرعات يجب أن تتناسب مع جميع المستهلكين.