المر

المر هو نبات يُزرع في مناطق معينة مثل اليمن، الصومال، وعمان، بالإضافة إلى المناطق الشمالية من القارة الأفريقية. يُعرف أيضاً باسم “مرة”. يتكون من مجموعة من المواد التي تمتزج بشكل متجانس، تتضمن الصموغ والمواد الراتنجية وبعض الزيوت الطيارة. تُستخرج هذه المواد عن طريق تجريح السيقان، مما ينتج عنه عصارة شفافة ذات لون بني فاتح في حالة جودتها، أو لون بني ممزوج بالرمل إذا كانت من النوع الرديء.

استعمالات المر

تتعدد استخدامات المر، وأبرزها ما يلي:

• علاج المشاكل التنفسية مثل النزلات التي تصيب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى تقليل بحة الصوت والسعال الحاد وصعوبة التنفس.
• تحفيز الأغشية المخاطية للجسم وتطهير الجروح، مما يساعد في التخلص من القرحة والبثور والسحجات الجلدية، وذلك بخلط مسحوق المر مع العسل ودهنه على الجسم، أو باستخدامه منقوعاً لغسل الجسم.
• تخفيف آلام الدورة الشهرية.
• علاج الاضطرابات الهضمية، مثل التقرحات التي تصيب المعدة والأمعاء، حيث يتم غلي العشبة وشرب ما بين كوبين إلى ثلاثة أكواب.
• وقف نزيف اللثة وعلاج تقرحاتها، بالإضافة إلى التخفيف من الالتهابات في الحنجرة من خلال الغرغرة.
• علاج القوباء عن طريق خلط المر مع الخل ودهن المناطق المصابة.
• تخفيف الأوجاع الناتجة عن الروماتيزم والتواءات المفاصل، وزيادة الفعالية من خلال خلطه مع زيت ودهن الأماكن المتضررة بالخليط.
• التقليل من رائحة العرق، عبر خلط المسحوق مع مسحوق عشبة الشب الأبيض وتطبيقه تحت الإبط.
• مساعدة في معالجة فقر الدم، وطرد غازات الجسم، وتخفيف المغص وآلام البطن.
• فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

الجرعات المناسبة من المر

يمكن استخدام المر بطرق متعددة، لكن من الضروري أن تكون الكمية محكومة؛ لأن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة. إليك بعض الطرق لاستخدامه:

• النقع: يتم تحضير كميات مناسبة من المر وتنقع في الماء المغلي، بمعدل ملعقتين لكل لتر من الماء. يُصفّى المنقوع بعد بضع دقائق ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم.
• الغرغرة: يُخلط المر المطحون بكمية متساوية من حمض البوريك، ويضاف إلى كمية مناسبة من الماء المغلي. يُترك المزيج لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم يُصفّى ويُستخدم ثلاث مرات يومياً.
• الزيت: يتم غمر المقدار المطلوب من المر في زيت اللوز أو زيت دوار الشمس، ويوضع في وعاء زجاجي مغلق، ويُعرّض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع قبل استخدامه مرتين يومياً.
• الأقراص: يتم تعبئة أقراص فارغة بسعة 200 ملغرام بمسحوق المر، وتناول ثلاث حبات يومياً.