اختبار الاكتئاب المقدم من وزارة الصحة: يسعى العديد من الأفراد إلى تحديد ما إذا كانوا مصابين بالاكتئاب أم لا، لذا قامت وزارة الصحة المصرية بإعداد اختبار يساعد في تقييم هذه الحالة. في هذا المقال، سنستعرض تفاصيل الاختبار بالإضافة إلى معلومات هامة حول الاكتئاب.

اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة

قبل التطرق للاختبار، نحتاج إلى فهم مفهوم الاكتئاب وأنواعه وأسباب ظهوره.

تعريف الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب يخص المزاج يتسبب في شعور دائم بالحزن، وقد يصاحبه مشاعر تأنيب الضمير والشعور بالذنب، إلى جانب تدني مستوى احترام الذات.

كما تتعدد الأعراض الجسدية التي يمكن أن تطرأ نتيجة الاكتئاب، مثل فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.

يصف علماء النفس الاكتئاب بأنه اضطرابات مزاجية تؤدي إلى شعور مزمن بعدم الراحة والحزن وفقدان المتعة.

أيضًا، يتسبب الاكتئاب في انعدام الاهتمام بالأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها سابقًا، مما ينعكس سلباً على مستوى التركيز.

يؤثر الاكتئاب بشكل كبير على مشاعر الفرد وأحاسيسه وتجربته الفكرية، وقد تظهر له تداعيات على مستوى الحياة العاطفية والبدنية.

قد يتسبب الاكتئاب في توقف الشخص عن القيام بالأنشطة اليومية بسبب شعوره بالإحباط وفقدان الأمل.

إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة، قد يصل الأمر بالفرد إلى التفكير في الانتحار.

أنواع الاكتئاب

يوجد عدة أنواع من الاكتئاب تظهر في ظروف معينة، ومن بينها:

اضطراب الاكتئاب الخفيف

يُعرف أيضاً بالاكتئاب الجزئي أو عسر المزاج، حيث تتدهور حالة المزاج لفترة طويلة دون أن تكون له تأثيرات واضحة على أداء الفرد. قد يتعرض الشخص لنوبات حادة وخفيفة على فترات.

عادةً ما يُعد الاكتئاب الجزئي موجوداً عندما يستمر لأكثر من عامين.

الاكتئاب الموسمي

يظهر هذا النوع من الاكتئاب خلال فصل الشتاء، حيث تقل فرص التعرض لأشعة الشمس، وغالباً ما يتحسن مع وصول الربيع.

تشمل أعراض الاكتئاب الموسمي العزلة الاجتماعية، والنوم المفرط، وزيادة الوزن.

الاكتئاب الذهاني

يكون هذا الشكل من الاكتئاب مصحوبًا بحالة من الاكتئاب الشديد، وكذلك الاضطرابات العقلية مثل الهلاوس والأوهام.

تتعلق الأعراض بمشاعر الهموم والأوهام، مثل الشعور بالفقر أو المرض.

اكتئاب ما بعد الولادة

يعتبَر هذا النوع من الاكتئاب الأكثر خطورة مقارنة بالاكتئاب النفاسي، الذي غالبًا ما يصيب معظم النساء لمدة 15 يومًا بعد الولادة.

تشعر النساء اللاتي يعانين من هذا الاكتئاب بحالة من الضيق والحزن خلال فترة الحمل وبعد الولادة.

تشمل الأعراض الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر على الأنشطة اليومية ورعايتهن لطفلهن ونفسيهن.

الاكتئاب الثنائي القطب

يختلف الاكتئاب الثنائي القطب عن الاكتئاب العادي، لكنه يعد من الأنواع المختلفة للاكتئاب، حيث يتعرض الفرد لنوبات من الاكتئاب الحاد تتناوب مع نوبات من النشوة.

أسباب الاكتئاب وعوامل الخطر

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الاكتئاب، من أبرزها:

العوامل الوراثية

قد يصاب الفرد بالاكتئاب إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة به.

نوع الشخصية

يميل الأشخاص الذين يشعرون بالقلق المتكرر أو الذين يعانون من تدني الثقة بالنفس إلى الإصابة بالاكتئاب.

الأمراض

تعتبر الأمراض الخطيرة مثل السرطان من العوامل التي قد تجعل الشخص عرضة للاكتئاب.

الإدمان

يمكن أن يصاب الفرد بالاكتئاب نتيجة تعاطي المخدرات أو الكحول.

ضغوط الحياة

تؤدي الضغوط اليومية مثل العمل أو الأعمال المنزلية أو الشعور بالوحدة أو التعرض للعنف إلى شعور بالاكتئاب.

اختبار الاكتئاب وزارة الصحة

اختبار الاكتئاب الذي سنقوم بشرحه لاحقًا يعكس الحالة النفسية للفرد ودرجة اكتئابه.

من المهم التذكير بأن هذا الاختبار لا يعتبر تشخيصًا دقيقًا، ويجب استشارة مختص للحصول على تقييم شامل:

هل تفتقر إلى الرغبة في ممارسة الأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تشعر بالضيق والحزن وفقدان السرور؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تواجه صعوبة في النوم أو الاستغراق في النوم لفترات طويلة؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تشعر بالكسل والخمول؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تعاني من فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تشعر بالسوء تجاه نفسك أو تجاه أحد أفراد عائلتك؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تواجه صعوبة في التركيز؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تشعر أنك تتحرك أو تتحدث ببطء، أو على العكس، تشعر بعدم القدرة على الاستقرار والتوتر؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

هل تشعر أن الحياة لا تستحق العيش؟

• إذا كانت الإجابة “أبدًا” سجل 0 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “قليلًا” سجل 1 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “أحيانًا” سجل 2 نقطة.
• إذا كانت الإجابة “غالبًا” سجل 3 نقاط.

نتيجة اختبار الاكتئاب وزارة الصحة

قم بجمع النقاط التي حصلت عليها، واستخدم النتائج التالية لتحديد حالتك:

• إذا كانت درجتك بين 1 إلى 4، فأنت تعاني من اكتئاب خفيف، ولا حاجة للذهاب إلى الطبيب.
• إذا كانت درجتك بين 5 إلى 9، فأنت تعاني من اكتئاب طفيف، ويفضل استشارة طبيب مختص.
• إذا كانت درجتك بين 10 إلى 14، فأنت تعاني من اكتئاب متوسط، ويفضل زيارة طبيب مختص.
• إذا كانت درجتك بين 15 إلى 19، فأنت تعاني من اكتئاب شديد متوسط، ويجب عليك استشارة متخصص في أسرع وقت.

أما إذا كانت درجتك بين 20 إلى 27، فأنت تعاني من اكتئاب شديد، ومن الضروري التوجه إلى طبيب مختص على الفور.