كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

مؤلف هذا الكتاب هو الكاتب والمحاضر وزعيم التنمية البشرية إبراهيم الفقي، حيث أطلق هذا العمل في كندا عام 2000. يتكون الكتاب من 180 صفحة، ويعد من الكتب الهامة في مجال التنمية الذاتية.

أهم أفكار كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

نستعرض فيما يلي أبرز الأفكار التي يناقشها الكتاب:

الدوافع

تشير الدوافع إلى الرغبات أو العزائم التي تحفزنا على القيام بالأنشطة. فعندما تكون لدينا دوافع نفسية قوية، نشعر بأن لدينا طاقة وحماس أكبر وتحكم أفضل. بينما إذا كانت دوافعنا ضعيفة، قد تتركز أفكارنا على الجوانب السلبية، مما يؤدي إلى ضعف الأداء والفشل. وتنقسم الدوافع إلى ثلاثة أنواع كما يلي:

• دافع البقاء: يتطلب منا تلبية احتياجاتنا الأساسية من طعام وشراب. في حالة نقص هذه الاحتياجات، تقوم مراكز التحفيز في المخ بتنبيهنا، مما يستدعي الجسم لتحقيقها، وبعد الإشباع يعود الوضع الطبيعي.

الطاقة

توفر لنا الدوافع طاقة كبيرة، لكننا بحاجة إلى عوامل أخرى لتعزيز هذه الطاقة. وقبل التعرف على هذه العوامل، من المهم أن نكون واعين لصوص الطاقة داخلنا، مثل:

• سوء الهضم: تناول وجبة ثقيلة قبل النوم أو الإفطار بوجبة كبيرة قبل الخروج للعمل يُنهك طاقتنا.
• القلق: التفكير المفرط يقلل من طاقتنا الجسدية والعاطفية.
• الإجهاد: الإرهاق الزائد يؤدي إلى شعور بالتعب وعدم الطاقة.
• الأشخاص السلبيون: لديهم تأثير كبير في استنزاف طاقتنا الإيجابية، لذا ينبغي علينا تجنبهم.

يمكننا زيادة طاقتنا عن طريق:

• ممارسة التنفس العميق.
• ممارسة تمارين صباحية منتظمة.
• تناول الطعام الصحي.
• تجنب الوجبات الثقيلة.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تكرار عبارات تشجيعية يومية، مثل: “أنا قوي”، “أنا شجاع”، “أنا واثق من نفسي”.
• الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والإحباطيين.
• تجنب العادات السيئة مثل التدخين والأفراط في تناول القهوة والمواد الكحولية، وقلة النوم.

المهارة

تشير المهارة إلى الخبرة والمعرفة التي تتطور مع مرور الوقت. فكلما زادت خبراتك ومهاراتك، كلما أصبحت مصدرًا للثقة والنصح. المهارة تؤدي إلى فرص أكبر للإبداع والسعادة والنجاح، ويمكن تطوير المهارات الحياتية من خلال حضور المحاضرات والبرامج التعليمية، والقراءة، ودراسة اللغات، والاستماع إلى التسجيلات التعليمية.

التصور

التصور هو الخطوة الأولى نحو الابتكار، فهو قوي بما يكفي لتحويل الأحلام إلى واقع. لتقوية قدراتك في التصور، يمكنك القيام بما يلي:

• كتابة عشرة أشياء ترغب في تحقيقها، وتنظيمها حسب الأولوية.
• الجلوس في مكان هادئ لمدة 15 دقيقة.
• ممارسة التنفس العميق للتخلص من التوتر.
• الاسترخاء تمامًا وتخيّل أحلامك وكأنك تعيشها.
• تشكيل صورة لنفسك بعد تحقيق أهدافك، وجعلها واضحة في ذهنك.
• العودة إلى الحاضر مع تصور واقعك المثالي.
• البدء بكل يوم بأحلام كبيرة.

الفعل

تجتمع العناصر مثل الحماس والطاقة والمعرفة والقوة العقلية دون تنفيذ فعلي، وستظل مهاراتك بلا قيمة. النجاح يعتمد على اقتناعك بفكرة معينة وتحقيقها فورًا. لذا، من المهم أن تبدأ يومك بالأمل، ولكن بمجرد أن تحلم، قم بالتنفيذ دون تردد. لتحقيق النجاح، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• كتابة ثلاثة أهداف تسعى لتحقيقها.
• وضع خطة لكل هدف.
• التأكيد يوميًا على قدرتك على تحقيق أهدافك.
• إحراز تقدم بخطوات يومية نحو الأهداف.
• عدم مقارنة نفسك بالآخرين.
• التركيز على النتائج.

التوقع

ما تؤمن بتحقيقه من توقعات يجذب إليك أفكارًا إيجابية تساعدك في تحقيق أهدافك. العقول السعيدة تنظر إلى نقاط قوتهم، بينما العقول التعيسة تركز على نقاط ضعفهم. برمجة عقلك على التوقعات الإيجابية يمكن أن يساعدك على تحقيق أحلامك بالفعل.

الالتزام

الالتزام هو عامل أساسي لتحقيق النجاح. لديك الحماس والطاقة والهدف والخطة، لكن دون الالتزام، ستواجه صعوبة في التغلب على العقبات. الالتزام يمنحك القوة للاستمرار على الرغم من التحديات، ويحثك على تحويل الأمور العادية إلى إنجازات عظيمة. لزيادة مستوى الالتزام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• عاهد نفسك أن تكون أفضل شخص في أسرتك.

المرونة

تشير المرونة إلى القدرة على التكيف، فالأشخاص الأكثر مرونة يتمتعون بقدرة أكبر على السيطرة على الأمور. نحتاج إلى المرونة لتعديل خططنا التقليدية والبحث عن طرق جديدة لتحقيق النجاح. يمكنك تعزيز مرونتك عن طريق:

• إعداد قائمة بأهدافك.
• تحديد الهدف الأهم الذي ترغب في تحقيقه.
• وضع خطط بديلة لتحقيق أهدافك.
• توقع العقبات وإيجاد حلول لها.
• تخصيص وقت يوميًا لمراجعة أهدافك وخططك.

الصبر

الصبر هو القدرة على التحمل. قلة الصبر تعني مواجهة احتمال الفشل في تحقيق أهدافنا. لتقوية صبرك، يمكنك:

• كتابة مشكلة تعرضت لها.
• ذكر خمس طرق للمواجهة.
• البحث عن شخص موثوق لمساعدتك.
• التصرف بحماس وصبر، فقد تكون قريبًا من النجاح.

الانضباط

الانضباط يشير إلى القدرة على التحكم في الذات والأفعال. هذه الصفة تمكن الشخص العادي من القيام بأشياء استثنائية من خلال الاستمرار. يعتبر الانضباط الذاتي الجسر الذي يربط التفكير بالممارسة. يمكنك تطوير الانضباط الذاتي عبر:

• كتابة عشرة أشياء ترغب في تنفيذها.
• ترتيب هذه الأمور حسب الأولوية.
• قراءة هذه الأمور بصوت عالٍ.
• تخيل نفسك تحقق أهدافك بمعدل مستمر.
• الالتزام بتنفيذ المهام المحددة دون تأخير.

اقتباسات من كتاب المفاتيح العشرة للنجاح

إليك أبرز الاقتباسات من كتاب المفاتيح العشرة للنجاح:

• “الشخص الذي لا يقرأ لا يتفوق على الشخص الذي لا يعرف القراءة”.
• “اجعل هدفك الأول هو تحقيق التميز فيما تقوم به”.
• “عش كل لحظة كما لو كانت الأخيرة، بفضل الإيمان والأمل والمثابرة”.
• “اختلط مع أولئك الذين يقدرون أوقاتهم لتكتسب العدوى الإيجابية، وابتعد عن الفارغين”.