تعاني العديد من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر بشكل ملحوظ، حيث يفقدن كمية كبيرة من الشعر يومياً، مما يتسبب في إحراجهن ويظهرهن بمظهر غير مقبول. في هذا المقال، سوف نستعرض لك عزيزتي القارئة أسباب تساقط الشعر بشكل مفرط عند الفتيات.

تساقط الشعر

• يعتبر تساقط الشعر من الظواهر الطبيعية التي قد يصاب بها العديد من الأشخاص بين الحين والآخر.
• لكن، عندما يحدث تساقط كثيف في الشعر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة من الفزع والخوف من فقدان الشعر بالكامل.
• لذا، يبدأ الناس في البحث عن معلومات توضح أسباب تساقط الشعر.

أسباب تساقط الشعر بكثرة عند الفتيات

تتعدد الأسباب والعوامل التي تقف وراء ظاهرة تساقط الشعر بكثرة عند الفتيات، وأبرزها تشمل:

1ـ عدم كفاءة الغدة الدرقية

تعد التغيرات الهرمونية في جسم الإنسان، التي تؤثر بشكل مباشر بالغدة الدرقية، من بين الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. أي خلل في وظائف الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على إنتاج الهرمونات، سواء بالزيادة أو النقصان، مما يضر بصحة الشعر ويتسبب في تساقطه.

2ـ اضطراب جهاز المناعة

قد يصاب جهاز المناعة بخلل في بعض الحالات، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر السليمة، وبالتالي زيادة فرص تساقط الشعر.

3ـ الحمل والولادة

تشهد صحة الشعر تحسنًا ملحوظًا أثناء فترة الحمل والولادة، حيث تزداد كثافته وسمكه نتيجة زيادة نسبة الهرمونات التي تساهم في الحفاظ على الشعر. ولكن بعد انتهاء هذه الفترة، تعود مستويات الهرمونات إلى وضعها الطبيعي، مما قد يتسبب في تساقط سريع للشعر.

4ـ الإصابة بسعفة الرأس

من الممكن أن تتعرض فروة الرأس لمجموعة من الالتهابات، ومن بينها مرض سعفة الرأس الذي يؤثر بشكل خاص على الشعر والفروة. يتجلى هذا المرض في ظهور بقع متقشرة وخالية من الشعر في مناطق الإصابة، لكن بمجرد علاج الالتهابات، يمكن أن يعود الشعر للنمو مجددًا.

5ـ متلازمة تكيس المبايض

تعرف هذه الحالة اختصارًا (PCOS)، وهي مرض يؤثر على الكثير من النساء، حيث تتسبب في تعطيل توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بكميات كبيرة.

6ـ تناول حبوب منع الحمل

يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل إلى العديد من الآثار الجانبية على صحة الجسم، أحدها هو تساقط الشعر، بسبب تأثير الهرمونات على فرص الإباضة، مما يزيد من احتمال فقدان الشعر.

7ـ ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم

أثبتت الدراسات أن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ترتبط بشكل ملحوظ بتساقط الشعر.

8ـ ارتفاع ضغط الدم

تشير الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين ارتفاع ضغط الدم وتساقط الشعر.

9ـ التوتر النفسي والقلق

التعرض للتوتر النفسي أو القلق من الأمور التي قد تزيد من خطر تساقط الشعر، مما يدل على وجود علاقة مباشرة بين هذين العاملين.

10ـ استخدام المستحضرات الكيميائية الضارة

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على مواد كيميائية، مثل صبغات الشعر ومواد التنعيم، التي يمكن أن تضر بصحة الشعر.

نصائح للحفاظ على صحة الشعر

إليك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة شعرك وحيويته:

1ـ تغذية الشعر باستخدام السيليكون

من الأفضل تجنب استخدام مكيفات الشعر على الشعر الضعيف أو الجاف، حيث يمكن أن تزيد من جهده. بدلاً من ذلك، استخدمي قطرات أو رذاذ السيليكون لتغذيته، حيث يعمل السيليكون على منح الشعر المرونة والتألق، كما يحميه من أضرار مكيفات الشعر.

2ـ تناول الحبوب والمكسرات

يمكن أن تساهم الأطعمة الغنية مثل الحبوب، والمكسرات، وأوميغا 3، والبروتينات، والفاصوليا، والخضار الورقية في تعزيز صحة الشعر. يجب الابتعاد عن الحميات الغذائية التي تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والبروتين، حيث أنها تسبب تكسير الشعر وفقدانه.

3ـ استخدام الماء الفاتر للحفاظ على لمعان الشعر

في حين أن الماء الساخن قد يساعد على تنظيف فروة الرأس من الدهون، إلا أن تلك الدهون في بعض الأحيان تساعد في منح الشعر اللمعان المطلوب. يُفضل استخدام الماء الفاتر كحل وسط، مع تدليك فروة الرأس بلطف أثناء洗髪.

4ـ استخدام المستحضرات الغنية بالبروتين

تساهم عدة عوامل، مثل صبغ الشعر، والتعرض لأشعة الشمس، في إتلاف الشعر. للحفاظ على قوته ولمعانه، يُنصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على بروتينات، ويفضل أيضًا قص الأطراف المتقصفة.

5ـ تجنب استخدام الزيوت لعلاج قشرة الشعر

الأسباب الرئيسية لنمو القشرة تكون غالبًا من البشرة الدهنية، لذا فإن دهن الزيت على فروة الرأس يمكن أن يزيد من تفاقم القشرة. يُفضل استخدام شامبو مخصص للحفاظ على صحة فروة الرأس، وفي حال وجود كمية كبيرة من القشرة، يُنصح بزيارة طبيب مختص.

6ـ خفض درجة حرارة مجفف الشعر

يميل الكثيرون للبحث عن مجففات شعر قوية وسريعة التجفيف، لكن القوة العالية قد تؤدي إلى تلف الشعر بشكل أسرع. يُفضل استخدام مجفف شعر بقوة معتدلة، مما قد يستغرق وقتًا أطول ولكن يساهم في تقليل الأضرار المسببة للشعر.