هل تعرضت يومًا لآلام في العظام أو المفاصل أو العمود الفقري؟ هل تعرضت لحادث أثر على قدرتك على المشي والحركة، مما تسبب لك في آلام الرقبة والعظام؟ أم أنك خضعت لعملية جراحية وأثرت على نوعية حياتك بشكل كبير؟

سنستعرض في هذا المقال كيفية معالجة جميع هذه المشاكل من خلال نوع من العلاج يسمى العلاج الطبيعي، وسنتناول أبرز فوائده وأهميته لصحة العضلات.

ما هو العلاج الطبيعي؟

العلاج الطبيعي هو أحد فروع الطب المتخصصة في معالجة الأفراد دون الحاجة إلى التدخل الجراحي أو تناول الأدوية، حيث يركز بشكل خاص على معالجة القضايا المتعلقة بالجهاز الحركي للإنسان.

كما يساهم في الوقاية من هذه المشاكل، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بالتفاعل مع المرضى لفهم شكاويهم، ثم يتم تقييم الوظائف الجسدية المرتبطة بالإصابة أو الإعاقة التي يعاني منها المريض.

بعد ذلك، يتم إجراء فحص بدني للتعرف على المناطق المؤلمة ولتحديد مدى تأثير الإصابة على حركة المريض ووظائفه.

أخصائي العلاج الطبيعي

أخصائي العلاج الطبيعي هو أحد الأعضاء الرئيسيين في المنظومة الطبية، وهو يتمتع بمعرفة واسعة في علوم الطب، بما في ذلك علم التشريح، وعلم فيزيولوجيا الأمراض، وعلم وظائف الأعضاء. يختلف المؤهل العلمي لأخصائي العلاج الطبيعي من دولة إلى أخرى؛ فبعض الدول تتطلب الحصول على درجة الماجستير، بينما تطلب أخرى درجة الدكتوراه أو مؤهلات أقل.

يمكن إجراء جلسات العلاج الطبيعي في المستشفيات أو العيادات الخاصة أو مراكز التأهيل، والتي تهدف جميعها إلى مساعدة المرضى على استعادة حركتهم بشكل جيد.

التخصصات التي تشملها العلاج الطبيعي

• طب الأطفال.
• العظام والمفاصل والجهاز العضلي.
• الأعصاب.
• صحة المرأة.
• الأوعية الدموية، القلب، والتنفس.
• رعاية كبار السن.

الحالات التي تتطلب علاجًا طبيعيًا

• إصابات الرياضة، مثل مرفق التنس وحالات الارتجاج.
• الحالات التي تعاني من مشاكل نفسية.
• أعراض الشيخوخة لدى المسنين.
• حالات الأطفال التي تعاني من تأخر في النمو، الشلل الدماغي، أو اضطرابات التوازن.
• مشاكل في الأذن الداخلية.
• الحالات التي تتطلب إعادة تأهيل بعد جراحات العظام.
• إصابات العضلات، التواءات، مشاكل الأوتار، والألم المزمن.
• الحالات النسائية التي تحتاج لعلاج طبيعي بعد الجراحة.
• الإصابات الناتجة عن الحوادث أو الرياضة.
• حالات السكتة الدماغية، التصلب المتعدد، إصابات الحبل الشوكي، وأمراض الدماغ.
• مشاكل الوظيفية العضلية، آلام الظهر، واضطرابات المفصل الصدغي.
• التليف التكيسي، مرض الانسداد الرئوي، والجلطات القلبية.
• الحالات المرتبطة بإصبع الزناد ومتلازمة النفق الرسغي.

فوائد العلاج الطبيعي

• يساعد في تجنب الحاجة للجراحة.
• يقلل الاعتماد على الأدوية المسكنة.
• يدعم القدرة على الحركة ويعالج مشاكل الجهاز الحركي بشكل فعال.
• يساهم في تخفيف الألم بشكل كبير.
• يساعد على التعافي بعد الإصابات الرياضية.
• يدعم المرأة في فترة التعافي بعد الولادة.
• يسهم في تحقيق التوازن والحد من خطر السقوط.
• يعزز من الحركة بعد العلاج الطبيعي.
• يمكن الأفراد من المشي بشكل جيد بعد الخضوع للجلسات العلاجية.
• يحفز حركة العضلات والمفاصل.
• يساعد في التكيف مع الأطراف الصناعية وتدريب استخدامها.
• يسرع عملية الشفاء بعد الحوادث والعمليات الجراحية.
• يدعم الاعتماد على أدوات مساعدة مثل العكاز.
• يعزز من قوة العضلات.

فوائد إضافية للعلاج الطبيعي

• يمكن استخدامه لوضع الجبائر بشكل فعال.
• يمنع حدوث إعاقات جسدية.
• يعيد تأهيل المرضى بشكل ملحوظ.
• يساعد في معالجة مشاكل الحركة لدى كبار السن.
• يعمل على علاج الصدمات النفسية والجسدية.
• يساعد في التعافي من أمراض القلب والرئة.
• يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تمارين التنفس.
• يقلل من الاعتماد على الأدوية المسكنة للتخلص من الألم.
• يقلل من تأثير الضغوط اليومية على الصحة النفسية.
• يعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل ويساعد في تقليل الانتفاخ.

خطوات العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي يركز على الجسم بشكل شامل، وليس فقط على موقع الإصابة، ومن أهم المبادئ المتبعة:

• تقديم المشورة من قبل الأخصائي للمريض حول التمارين وكيفية تحسين صحته وتفادي الإصابات.
• توضيح دور التمارين وأثرها على الصحة العامة ودعم أجزاء الجسم المختلفة.
• استخدام تقنيات العلاج اليدوي التي تتم من خلال المساج لتحسين الحركة وتقليل الألم.

تمارين العلاج الطبيعي للركبة

تشير الدراسات إلى أن آلام الركبة تُعتبر من أكثر الآلام انتشارًا، سواء كانت ناتجة عن قلة الحركة أو مشاكل في الغضاريف، ومن التمارين المفيدة:

• تمارين الكاحل، حيث يدفع المريض الكاحل لأعلى وللجانب أوقاتًا محددة.
• تمارين القرفصاء، حيث يجلس المريض القرفصاء ويدفع الوركين في اتجاه الجدار مع الحفاظ على استقامة الكعبين.
• تمارين الأسطوانة الرغوة، التي تساعد على تقوية الأنسجة حول الركبة.

طرق العلاج الطبيعي

توجد طرق متعددة للعلاج الطبيعي، ومنها:

• التمارين العلاجية التي تهدف إلى إعادة الجزء المصاب إلى وظيفته الطبيعية، وتكون مصممة بعناية وفقًا لحالة المريض.
• العلاج المائي، حيث تُجرى التمارين في بركة مائية تحت إشراف متخصص، مما يسهل حركة المريض.
• العلاج اليدوي، وهو علاج يعتمد على اللمس وتحريك المنطقة المصابة.
• العلاج بالحرارة، والتي تُستخدم لتخفيف الألم الناتج عن الشد العضلي.
• العلاج بالبرودة، والذي يساعد في تخفيف الألم والتورم.
• العلاج الكهربائي الذي يُستخدم لتخفيف الألم وعلاج الجروح.