تعتبر الأمهات من العوامل الأساسية في ضمان تغذية الأطفال بشكل سليم، حيث أن تغذية الطفل تلعب دورًا محوريًا في صحته ونموه. عبر هذا الموقع، سنتناول أهمية التغذية السليمة للرضع وحديثي الولادة من وجهة نظر الأمهات.

أهمية التغذية الجيدة للرضع وحديثي الولادة

يساهم اهتمام الأمهات بتقديم تغذية متوازنة للرضع في تعزيز صحتهم ونموهم بشكل مناسب، كما يساهم في حمايتهم من الأمراض.

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن التغذية المتوازنة توفر فوائد صحية متعددة للرضيع، منها حماية الطفل من أمراض نقص المناعة التي قد تؤثر سلبًا على صحته العامة.

كما يُوصي العديد من الأطباء بضرورة اعتماد الرضاعة الطبيعية للرضيع، نظرًا لما تحمله من فوائد كبيرة في تعزيز الجهاز المناعي للطفل.

طرائق تغذية الأطفال الرضع

تمثل التغذية السليمة أهمية بالغة في حياة الطفل. وفيما يلي نقاط عديدة يجب أخذها في الاعتبار عند تغذية الرضع:

• الرضاعة الطبيعية: إن حليب الأم يحتوي على كمية وفيرة من العناصر الغذائية الضرورية التي توفر المعادن والفيتامينات اللازمة لتعزيز نمو الطفل، إضافة إلى دوره في دعم صحة الجهاز المناعي، مما يجعله الخيار الأمثل للرضع.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بالاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال الستة أشهر الأولى من حياة الطفل، ثم البدء بعد ذلك بإدخال الأطعمة اللينة المناسبة بجانب الرضاعة حتى عمر السنتين.

• الرضاعة الاصطناعية: بالرغم من أن حليب الأم يعد الغذاء المثالي للرضيع، إلا أن بعض الحالات الصحية قد تدفع الأم لاستخدام الحليب الاصطناعي المدعم بالحديد كبديل للرضاعة الطبيعية.

كما تفضل بعض الأمهات الجمع بين الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب الصناعي.

• فيتامين د: يحتاج الأطفال الرضع إلى 400 وحدة دولية يوميًا من مكمل فيتامين د، سواء كانوا يتلقون الرضاعة الطبيعية أو المزيج بين الرضاعة الطبيعية والاصطناعية. في حين أن الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الصناعي لا يحتاجون إلى مكملات فيتامين د.

علامات استعداد الطفل لإدخال الأطعمة الصلبة

تتضمن العلامات التي تشير إلى استعداد الطفل لإدخال الأطعمة الصلبة ما يلي:

• التخلص من البلع اللإرادي، مما يساعد الطفل على التحكم بفمه ولسانه عند تناول الطعام.
• قدرة الطفل على الجلوس في وضع مستقيم مع التحكم برأسه.

الأطعمة المناسبة للطفل

يعد تنويع الأطعمة الصلبة أمرًا ضروريًا، ويجب أن تشمل أربعة عناصر رئيسية: الفواكه، الخضراوات، الحليب ومشتقاته، الكربوهيدرات، البروتين. حيث أن التنويع في هذه الأطعمة في مرحلة مبكرة يساعد الطفل على اتباع نمط غذائي صحي.

في البداية، يجب تقديم الأطعمة المهروسة اللينة، وقد يحتاج الطفل إلى بعض الوقت للتكيف مع قوام الطعام. كما يمكن أن يرفض الطفل الطعام في البداية من خلال السعال أو بصقه، لكن مع مرور الوقت سيتعود الطفل على الطعام ويتقبل مذاقه، وسيتحسن قدرته على التحكم بفمه. وفيما يلي مراحل التدرج في تقديم الأطعمة الصلبة حسب عمر الطفل:

• من عمر 6 أشهر: تقديم الأطعمة المهروسة بالكامل، ثم إدخال الأطعمة المقطعة إلى قطع صغيرة.
• من عمر 8 أشهر: تقديم الأطعمة المقطعة التي يمكن للطفل تناولها بيده، لتعزيز اعتماده على نفسه في الأكل.
• من عمر 13 شهرًا: تقديم الأطعمة التي اعتاد عليها الطفل ضمن وجباته اليومية مع الحرص على تنويع الأطعمة والنكهات.

تعتبر السنوات الأولى من حياة الطفل حاسمة، حيث تمثل التغذية أساسًا لعلاج نمو الأطفال وضمان بناء جسدي قوي، إضافةً إلى وقايتهم من الأمراض. ومن خلال المقال السابق، تم تناول أهمية التغذية الجيدة للرضع وحديثي الولادة من قِبل الأمهات.