تُعَدّ هرمونات كمال الأجسام من العناصر الأساسية في رياضة كمال الأجسام، التي تساهم في بناء الكتلة العضلية بطرق صحيّة. تحظى هذه الرياضة بشعبية كبيرة بين الشباب الذين يسعون للحصول على أجسام قوية وجذابة للعرض.

هرمونات كمال الأجسام

• يتجه العديد من الرياضيين لاستخدام هرمونات كمال الأجسام، حيث تُسهم هذه الهرمونات في الوصول إلى الحجم المطلوب للعضلات.
• تسعى العديد من الفئات الشابة إلى استعمال هرمونات كمال الأجسام بغرض الحصول على قوام قوي يُمكنهم من الافتخار بمظهرهم، مما يجعل هذه الفئة من الأكثر استخدامًا لتلك الهرمونات.
• تتواجد أنواع متعددة من الهرمونات التي تعمل على زيادة حجم العضلات، وكل نوع من هذه الهرمونات له مزاياه وآثاره الجانبية.

أنواع هرمونات كمال الأجسام

1ـ هرمون الأدرينالين

• يتم إنتاج هذا الهرمون في النخاع الكظري، ومن أبرز فوائده زيادة تدفق الدم في الجسم وتعزيز ضخ الدم إلى القلب، مما يقوي عضلات القلب.
• يساعد الأدرينالين في تزويد العضلات بالأكسجين، مما يُسهل أداء تمارين كمال الأجسام، كما يُحول الجليكوجين الموجود في الكبد إلى طاقة.
• يُطلق على هرمون الأدرينالين أحيانًا “هرمون السعادة”، حيث يُساعد الشخص على التخلص من القلق والتوتر ويُعزز النوم العميق.
• يُعتبر هذا الهرمون من أفضل الهرمونات لكمال الأجسام إذ يتم إنتاجه بكميات كبيرة أثناء المواقف المفاجئة، مما يُعزز التركيز في الأنشطة البدنية.

2ـ هرمون النمو

• تقوم الغدة النخامية الموجودة في الدماغ بإنتاج هرمون النمو، وهو من أبرز الهرمونات المساهمة في زيادة حجم العضلات.
• تشير الأبحاث العلمية إلى أن هرمون النمو يُعزز بشكل كبير عملية البروتين في الجسم، مما يساهم في تكبير العضلات بسرعة.
• يلعب هرمون النمو دورًا حيويًا في تقوية الغضاريف والأربطة، حيث يحتاج الجسم إلى دعم هذه الأنسجة أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام.
• يساعد هرمون النمو أيضًا على تحويل الدهون إلى طاقة، مما يُمكن الشخص من ممارسة تمارين كمال الأجسام لفترات طويلة.

3ـ هرمون الاستروجين

• هذا الهرمون مهم لتحسين المزاج لدى الرياضيين، مما يؤدي إلى قدرتهم على ممارسة التمارين بشكل نشط ودون ملل.
• يعزز الاستروجين الرغبة الجنسية ويعتبر أكثر أهمية لدى النساء بالمقارنة مع الرجال.
• تشير الأبحاث إلى أن ممارسة كمال الأجسام ترفع مستويات هذا الهرمون في الدم، ويبقى مرتفعًا لمدة تصل إلى أربع ساعات بعد التمرين.

4ـ هرمون الغدة الدرقية

يُعتبر هذا الهرمون أساسيًا في زيادة مستوى الأيض في الجسم، وهو ضروري لتقوية وبناء العضلات، كما أنه يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

يدعم هرمون الغدة الدرقية التطوير البدني خلال تمارين كمال الأجسام، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التمارين لفترات أطول.

أفضل هرمون لكمال الأجسام

• تشير الدراسات إلى أن جسم الإنسان قادر على إنتاج كميات كبيرة من هذا الهرمون، ويقوم الرجال بإنتاجه بنسب أكبر مقارنة بالنساء.
• هذا الهرمون يُساعد كثيرًا في إذابة دهون الجسم، ويعزز عملية الأيض مما يُسرع من حرق الدهون.
• أظهرت الأبحاث أن هذا الهرمون يعزز الثقة بالنفس ويدعم بناء العضلات.
• كما يُساهم في تقوية العضلات وزيادة حجمها، ويُساعد على منع تساقط الشعر وتأخير علامات الشيخوخة.

أضرار هرمونات كمال الأجسام

تساهم هرمونات كمال الأجسام كثيرًا في زيادة الكتلة العضلية خلال فترة قصيرة، مما يدفع الكثير من الرياضيين إلى استخدامها. ولكن، يجب الانتباه إلى الأضرار المحتملة:

1. يمكن أن تؤدي الهرمونات إلى تراكم كميات كبيرة من الدهون، مما يُسبب ظهور حب الشباب والأكياس الدهنية.
2. تُسهم الهرمونات في ارتفاع ضغط الدم، حيث تُخزن الصوديوم في الجسم.
3. تزيد مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يؤدي إلى أمراض شرايين القلب أو النوبات القلبية.
4. تؤدي بعض الهرمونات إلى تغييرات سلوكية وزيادة القلق والتوتر النفسي، مما يُمكن أن يؤدي إلى سلوك عدواني.
5. تُسبب الهرمونات تحول التستوستيرون إلى استراديول، مما يؤدي إلى زيادة حجم الثدي عند الرجال.
6. تشير الأبحاث إلى أن هرمونات كمال الأجسام تسبب تساقط الشعر، مما قد يؤدي إلى الصلع ويقضي على إمكانية نمو الشعر مرة أخرى.