تُعتبر التهابات المفاصل من الأمراض الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصةً كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم الأربعين عامًا.

تتنوع أنواع تيبس المفاصل إلى أربعة أنواع رئيسية، والتي سنستعرضها في المقالة التالية مع سمات وخصائص كل نوع.

التهاب المفاصل الروماتويدي

يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي مرضًا التهابيًا يؤثر على عدد من المفاصل، لكنه يمتد أيضًا ليؤثر على العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك القلب والرئتين والعيون والجلد.

الأعراض

• التورم والشعور بالدفء في مفاصل الجسم المختلفة.
• الإحساس بالتعب المصاحب للحمى وارتفاع درجة الحرارة، بالإضافة إلى فقدان الوزن وفقدان الشهية.
• زيادة تيبس المفاصل، خاصة في الصباح أو بعد القيام بالأنشطة اليومية.

طرق العلاج

• من الضروري استشارة طبيب مختص والذي سيوجه إلى التمارين المناسبة للمفاصل.
• تتضمن الأدوية التي قد توصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، بالإضافة إلى أدوية الستيرويدات ومضادات الروماتيزم.
• في الحالات المتقدمة، قد يُنصح بإجراء عملية جراحية لتحسين وظيفة المفصل وتحقيق راحة أفضل.

الفصال العظمي

• يُعد الفصال العظمي التهابًا يمكن أن يصيب أي مفصل في الجسم وهو الأكثر شيوعًا بين أنواع التهاب المفاصل.
• يؤدي هذا النوع إلى تآكل النسيج الغضروفي في المفصل.
• يمكن علاج الفصال العظمي بشكل فعال من خلال نظام غذائي صحي وفقدان الوزن.
• ممارسة التمارين الرياضية المختلفة تساهم أيضًا في حماية المفاصل.

الأعراض

• ألم شديد في المفصل أثناء الحركة أو بعدها.
• تورم والتهاب في الأنسجة المحيطة بالمفاصل، خاصة الأنسجة الرخوة.
• الإحساس بالألم عند الضغط على المفصل أو عند لمسه.
• تيبس المفاصل بعد النوم أو بعد الأنشطة اليومية.
• صعوبة في تحريك المفاصل بشكل طبيعي.

طرق العلاج

• العلاج الطبيعي هو الخيار الأمثل لتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الألم.
• يمكن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل السباحة والمشي ولعب كرة القدم.
• الأدوية الموصوفة مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والأسيتامينوفين وعقار دولوكستين يمكن أن تكون فعالة. هذا الأخير يُستخدم أيضًا لعلاج الاكتئاب.

الألم العضلي التليفي

• يُعتبر الألم العضلي التليفي شائعًا بين النساء، حيث يعانين منه أكثر من الرجال، مع أعراض تشمل الألم والصداع والتوتر.
• يتمثل هذا النوع في آلام عضلية هيكلية منتشرة مع ظهور أعراض مرافقة مثل الإرهاق ومشكلات النوم والتركيز.

الأعراض

• الإرهاق الشديد حتى بعد فترات نوم طويلة وصحيّة، مع وجود اضطرابات في النوم.
• ألم عضلي مستمر لمدة قد تصل إلى ثلاثة أشهر ويشمل جميع أجزاء الجسم.
• يمكن أن يترافق الألم العضلي الليفي مع أعراض أخرى مثل الصداع النصفي والتهابات المثانة ومتلازمة القولون العصبي.

طرق العلاج

• يمكن إدارة الألم العضلي التليفي من خلال العناية الذاتية وتناول الأدوية المناسبة.
• يُمكن استخدام مسكنات الألم بوصفة طبية، مع تجنب المسكنات المخدرة.
• يمكن تناول مضادات الاكتئاب للمساعدة في تخفيف الألم وإرخاء العضلات.
• يتوافر أيضًا أدوية للتخلص من نوبات الألم المرافق للإصابة.

النقرس

• يُعد النقرس نوعًا معروفًا من التهاب المفاصل، ويظهر بشكل متكرر لدى النساء أكثر من الرجال.
• يتمثل النقرس في أعراض مزعجة مثل التورم والاحمرار والشعور بالحرارة في المفاصل.

الأعراض

• التهابات واضحة في المفاصل مع ظهور احمرار وتورم.
• ألم شديد في مفاصل الأصابع، وقد ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى مثل المرفقين والمعصمين والركبتين.
• صعوبة في الحركة الطبيعية للمفاصل، وزيادة الشعور بالانزعاج عند الحركة.

طرق العلاج

• يجب تناول الأدوية المناسبة للنقرس للتخفيف من الألم ومحاولة الحد من النوبات الحادة.
• الكولشيسين يُعتبر من أهم مسكنات الألم النقرسي، ويجب الالتزام بالجرعات الموصى بها.
• الكورتيكوستيرويدات يمكن أن تساعد أيضًا في معالجة الالتهابات المتعلقة بالنقرس.
• من المهم الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى شرب السوائل الدافئة وتجنب المشروبات الكحولية والسكريات.
• ننصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والبقوليات، مع الحرص على تناول الألياف.