تعتبر أماكن أعضاء الجسم في باطن القدم مفهومة عبر مخطط مواضع نقاط الانعكاس، حيث تربط هذه النقاط مناطق محددة من تشريح الجسم. توضح المخططات الانعكاسية للقدم المواقع المرتبطة بأجزاء الجسم، ويساهم الوخز بالإبر والتدليك على هذه النقاط في معالجة العديد من الأمراض.

معرفة مواقع أعضاء الجسم في باطن القدم

لفهم الأماكن الخاصة بأعضاء الجسم في باطن القدم، يُنصح بالتعرف على المخطط الأساسي لنقاط الانعكاس، الذي يُحدد مواقع الأعضاء الرئيسة على القدم.

• تشير القدم وأصابعها إلى مناطق الرأس والرقبة، حيث يشير تدليك الأصابع إلى صحة الرأس والرقبة.
• ترتبط الأجزاء الداخلية للقدم بالعمود الفقري.
• الجزء الواقع أسفل أصابع القدمين يعكس حالة الصدر.
• المنطقة العليا من القدم تُعتبر محيط الخصر، حيث تتصل مناطق معينة بالمعدة، فيما تُظهر الأجزاء السفلية ارتباطًا بالأمعاء.
• تتصل منطقة الحوض أيضاً بالجهة السفلى من القدم.
• يمكن أن يؤدي فهم تلك الأساسيات إلى علاج ذاتي بسيط، إذ ترتبط القدم اليمنى بالجانب الأيمن من الجسم، بينما ترتبط القدم اليسرى بالجانب الأيسر.
• على سبيل المثال، تقع المعدة بشكل رئيسي على الجانب الأيسر، مما يعني أن تدليك القدم اليسرى يمكن أن يساهم في معالجة مشكلات المعدة.

الرسم البياني لباطن القدم

يوضح الرسم البياني أدناه بعض أعضاء باطن القدم، وتركزت الشرحات على الأسفل دون التطرق لقمم أو جوانب القدم.

• إذا كنت مبتدئاً في علم انعكاسات القدم، فمن المهم التركيز على الرسم البياني، حيث يوفر تفاصيل دقيقة حول أجزاء القدم المرتبطة بجسم الإنسان.
• على سبيل المثال، الإصبعان الثاني والثالث من أصابع القدم الكبيرة يرتبطان بالعيون.
• إذا كنت تعاني من إجهاد في العين، فإن الضغط في تلك المنطقة قد يساعدك، في حين أن الأصابع الأخرى ترتبط بالأسنان والجيوب الأنفية وأعلى الرأس.

فوائد فهم خريطة القدم

يتضمن التعرف على خريطة القدم العديد من الفوائد، ومنها:

• تعزيز توازن الطاقة بالجسم.
• تحسين الدورة الدموية.
• تقوية الجهاز المناعي.
• تعزيز القدرة على الشفاء.
• تنقية الجسم من السموم.
• زيادة إفراز الإندروفينات التي تساعد في تقليل الألم والإجهاد.
• تعزيز الاسترخاء.

للمزيد من المعلومات، لا تفوت قراءة مقالنا حول:

وجه التشابه بين نقاط الضغط في القدم اليمنى واليسرى

تمتلك نقاط الضغط في القدمين اختلافات، إلا أن هناك تشابهات واضحة، منها:

• الأذنان تؤثر عليهما المناطق الموجودة أسفل أصابع القدم مباشرة على كلا القدمين.
• الرئتان تتواجدان في أسفل أصابع القدم بنحو بوصة تحت جميع الأصابع ما عدا الإصبع الكبير.
• الكعبان في كلا القدمين يرتبطان بالساقين.
• الأمعاء الدقيقة موجودة تحت حافة الخصر في كلا القدمين.

نقاط الزوال في كل قدم

تحتوي أصابع القدمين على ما يعرف بنقاط الزوال، وهي نقاط ضغط صغيرة ترتبط بأجزاء معينة من الجسم، ويوجد خمس نقاط خط طول على كلتا القدمين.

• توجد نقطتان على جانبي إصبع القدم الكبير، حيث تتوافق النقطة الخارجية مع الطحال بينما تتوافق النقطة الداخلية مع الكبد.
• أما بالنسبة لإصبع القدم الكبير، توجد نقطة على الجانب الأيسر ترتبط بمناطق متوسطة المعدة.
• ويتميز الإصبع المجاور للخنصر بنقطة زوال مرتبطة بالمرارة، في حين أن إصبع الخنصر يحتوي على نقطة تتوافق مع المثانة.

اقرأ أيضاً عن:

أمثلة على العلاج من خلال الانعكاسات

هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن علاجها بواسطة علم الانعكاسات، منها:

1. مشاكل في الهضم

تعتبر مشاكل الهضم من أبرز القضايا التي يمكن علاجها عبر خريطة القدمين.

نقطة الانعكاسات

• نقطة الانعكاسات هنا هي منطقة نعل القدم، المعروفة بالضفيرة الشمسية، التي تعتبر مركزًا عصبيًا حيويًا في الجسم وتعزز من شفاء المعدة.

الإجراء المطلوب

• أبسط الطرق لتنفيذ ذلك هي استخدام كرة جولف أو أي كرة صلبة صغيرة.
• اضغط على الكرة باستخدام حافة القدم الداخلية بمنطقة وسط القدم، حيث يساعد ذلك على تخفيف مشكلات المعدة ويعزز الدورة الدموية.
• تحفيز منتصف القدم يفتح مسارات الطاقة للأعضاء المرتبطة بالهضم، بما في ذلك: المعدة، القولون، والأمعاء، مما يدعم تدفق الدم والدورة الدموية وتعزيز الصحة الهضمية.

2. الصداع

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع الناتج عن توتر في الرقبة، لكن زيادة تدفق الدم في الرقبة يمكن أن تخفف الألم.

نقاط الانعكاسات

• نقاط الانعكاسات هنا تتواجد في الأصابع الكبيرة من كلا القدمين، المرتبطة بمناطق الرأس والرقبة.

الإجراء المطلوب

هناك طريقتان مختلفتان لعلاج الصداع:

• إذا شعرت بصداع قادم، يمكنك عمل حركات دائرية صغيرة باستخدام إصبعك على أصابع قدميك الكبيرة.
• إذا كنت تعاني بالفعل من صداع، يُفضل وضع قطعة قماش رطبة جداً (بالماء الدافئ) بين الأصابع.
• قم بحركات تأرجحية لتنشيط الأعصاب بين أصابع القدم وتحفيز ردود الفعل المرتبطة برأسك ورقبتك. قم بتحفيز إصبع القدم الكبير لمدة نصف دقيقة، وكرّر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

3. آلام الدورة الشهرية

للنساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية، من الأفضل تجنب تناول الإيبوبروفين، إذ تشير دراسات إلى أن خريطة القدم قد تقلل من شدة آلام الدورة الشهرية ومدتها.

نقاط الانعكاسات

• النقاط (المناطق) المنعكسة على جانبي كاحلك تعكس المناطق الهامة في الجسم (الرحم والمهبل).
• تحفيز تلك النقاط قد يعزز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية وينظم التوازن خلال هذه الفترة.

الإجراء المطلوب

• يمكنك تنفيذ هذا التمرين لمدة 10-15 ثانية: استخدمي ملعقة دافئة، وافركي المنطقة برفق ثم كرري العملية مرة أو مرتين يوميًا خلال فترة الدورة الشهرية.