يعاني الكثير من الأفراد من ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف، والذي قد يكون ناجماً عن إصابات في عضلات الظهر أو مشاكل في العمود الفقري.

أسباب ظهور ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف

يمكن أن يرتبط ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف بمشكلات في أعضاء الجسم المختلفة، ومن الأسباب المحتملة لهذا الألم ما يلي:

• تمزق عضلي: ويشير إلى إصابة في العضلة نتيجة للإجهاد العالي في الجزء العلوي من الظهر.
  • وهذا يمكن أن يتسبب في الألم في أحد جانبي الكتف أو كليهما.
• انزلاق غضروفي أو فتق: حيث يتمفصل بين الفقرات بواسطة الأقراص الغضروفية.
  • وإذا حدث هذا الفتق في الجزء العلوي أو الأوسط من العمود الفقري، فقد يظهر الألم في الجزء العلوي من الظهر في أحد الجوانب.
• الجنف: حالة هيكلية تسبب انحراف العمود الفقري إلى أحد الجانبين.
  • وغالباً ما تكون هذه الحالة موجودة في فترة النمو لدى المراهقين، حيث لا تسبب الانحناءات الطفيفة أي ألم.
  • ومع تقدم العمر، قد تزداد حدة هذه الآلام.
• الحدب: يحدث انحناء خارجي في الجزء العلوي من العمود الفقري.
  • عادةً ما تكون هذه الانحناءات خفيفة، ولكن إذا كانت قوية، فقد تتسبب في ألم شديد في أعلى أو أسفل الظهر.
• كسور الفقرات: حيث تسبب كسور فقرات العمود الفقري ألماً شديداً في الفقرة العلوية.
  • تزداد احتمالية حدوث كسور في الفقرات للمصابين بهشاشة العظام.
• التهاب البنكرياس: يؤدي التهاب البنكرياس إلى ألم في الجزء العلوي من البطن يمتد إلى أعلى الظهر.
• حصوات الكلى: عندما تتحرك حصوات الكلى، تسبب ألماً خفيفاً في الجزء العلوي من البطن، والتأثير يمتد إلى مناطق أخرى بما في ذلك أعلى الظهر.
• زيادة الوزن: يؤثر الوزن الزائد سلباً على العمود الفقري، مما يسبب ضغطاً على عضلات الظهر وبالتالي شعوراً بالألم.

علاجات منزلية لآلام الكتف الأيسر من الخلف

إذا كانت الآلام في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفة، فيمكن استخدام العلاجات المنزلية، ومن بين هذه العلاجات:

• مسكنات الألم: مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.
• الكمادات الساخنة أو الباردة: تساعد الكمادات في توفير الاسترخاء للعضلات المتألمة.
• النشاط البدني المعتدل: قد تسهم الأنشطة مثل التمدد والمشي في تقليل آلام الظهر.

العلاج الطبي لآلام الكتف الأيسر من الخلف

إذا كانت الآلام شديدة ولا تتحسن، يُفضل مراجعة طبيب مختص للحصول على العلاجات الطبية المناسبة، ومن بين هذه العلاجات:

• الأدوية: إذا لم تنجح المسكنات التي تم تناولها بدون وصفة طبية، قد يصف الطبيب مسكنات أقوى أو مرخيات عضلية أو حقن كورتيزول.
• العلاج الفيزيائي: يُمكن لأخصائي العلاج الطبيعي مساعدتك في تخفيف الألم من خلال تمارين لعضلات الظهر، واستخدام تقنيات مثل الحرارة أو التحفيز الكهربائي.
• الجراحة: في بعض الحالات النادرة، قد تكون الجراحة ضرورية، خصوصاً في حالات المشكلات الهيكلية بالعمود الفقري.

نصائح للوقاية من ألم الكتف الأيسر

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بألم أسفل الكتف الأيسر أو آلام الظهر بصفة عامة:

• ممارسة الوضعيات الصحيحة: التدريب على الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
• ممارسة التمارين الرياضية: تقوي الرياضة عضلات الظهر وتقلل من مخاطر الألم.
• الوزن الصحي: تخفيض الوزن الزائد يقلل الضغط على عضلات الظهر.
• الابتعاد عن التدخين: يساعد في التعافي بشكل أسرع عند الإصابة بآلام الظهر.
• الراحة: يمكن أن تساعد الراحة في علاج وتخفيف الألم الناتج عن الإصابات العضلية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادةً ما يتحسن ألم الظهر والكتف من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر الألم ورافقته أعراض إضافية، يجب استشارة طبيب مختص، ومن هذه الأعراض:

• حمى.
• تنميل أو وخز.
• فقدان الوزن السريع بدون سبب واضح.
• صعوبة في التنفس.
• صعوبة في التبول.

كيفية تشخيص آلام الكتف الأيسر

يبدأ الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء تقييم للأعراض من خلال:

• الفحص البدني.
• الأشعة المقطعية.
• تحاليل الدم.
• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• اختبار العضلات بواسطة مخطط كهربائي.