يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل، حيث تساهم عدة عوامل في حدوث هذا الألم، وأهمها السمنة وكذلك الجلوس والنوم بشكل غير صحيح.

هناك أسباب أخرى تساهم في ظهور هذه الآلام، وسنقوم بتفصيلها في هذا المقال، لذا تابعونا.

ألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل

هذا الألم يتمثل في شعور شديد بالوجع في المنطقة العليا من الفخذ من الداخل، ويظهر مع مجموعة من الأعراض مثل:

• ألم حاد عند الوقوف، المشي، النوم، أو الجلوس في أي وضع يؤثر على منطقة الفخذ الداخلية.
  • يمكن أن يتطور هذا الألم إلى حد تمنع فيه الفرد من أداء أنشطته اليومية.
• ظهور علامات التهاب في منطقة الفخذ الأيمن.
• تورمات طفيفة قد تظهر أحياناً في المفصل.
• في بعض الأوقات، يشعر الشخص بعدم القدرة على ممارسة أبسط الأنشطة كالنوم أو الجلوس، ويعاني من تنميل في تلك المنطقة.

لا تفوت هذا:

أسباب ألم الفخذ الأيمن

• يُعتبر ألم الفخذ الأيمن من أشد الآلام التي تثير عدم الراحة.
• قد يؤدي المشي أو الوقوف لفترات طويلة، أو القيام بالأعمال الشاقة دون أخذ راحة كافية، إلى ظهور هذا الألم.
• ممارسة التمارين بطريقة غير صحيحة في المنزل، دون إشراف مدرب، قد تتسبب في إجهاد العضلات، لا سيما في منطقة الفخذ.

• النوم في وضعيات غير صحيحة يمكن أن يفضي إلى الاستيقاظ مع آلام في عدة مناطق من الجسم، بما في ذلك الظهر والفخذ.
• الالتهابات تُعتبر من أبرز الأسباب التي تثير الألم في هذه المنطقة، حيث تؤدي إلى التهاب العضو.
• في هذه الحالة، يمكن استخدام مضادات الالتهاب لتخفيف الألم.
• عرق النسا هو أحد الأسباب المحتملة، حيث يشمل ألم في أسفل الظهر ومنطقة الفخذ الأيمن.
• كل هذا قد يؤثر على القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، مما يسبب صعوبات في المشي والحركة.
• أظهرت الدراسات أن الدوالي قد تكون مرتبطة بألم الفخذ الأيمن.
• تعرض الشخص لحادث مثل السقوط أو الاصطدام قد يسبب آلاماً في منطقة الفخذ.
• تحديد سبب الألم يتطلب إجراء أشعة مقطعية لتقييم الحالة.
• حمل الأغراض الثقيلة يُعتبر أحد الأسباب المؤثرة على ألم الفخذ الأيمن من الداخل.

استمرار أسباب ألم الفخذ الأيمن

• الجلوس في وضعيات خاطئة قد يتسبب في ألم في أعلى الفخذ الأيمن وينعكس على العمود الفقري.
• تعاني النساء الحوامل من آلام في الفخذ الأيمن ومنطقة أسفل الظهر.
• هذه الآلام غالباً ما تبدأ في الأشهر الأخيرة من الحمل، وتحديداً من الشهر السابع إلى الولادة.
• يرجع ذلك إلى زيادة وزن الجنين وضغطه على منطقة أسفل البطن والظهر.
• كما يمكن أن تؤدي هذه الضغوطات إلى آلام شديدة في منطقة الحوض والسفلى.
• الإصابات مثل الكسور أو تمزق الأنسجة أو الالتواءات قد تتسبب أيضاً في آلام حادة في الفخذ الأيمن.
• خصوصاً الكسور قد تسبب أوجاع لا يمكن تحملها.

كيفية علاج الألم

بعد التعرف على الأسباب المحتملة لألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل، سنعرض لكم خطوات فعالة للتخفيف من هذا الألم:

• أولاً، يجب الحفاظ على جسم صحي ورياضي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن للوصول إلى قوام رشيق.
• توخي الحذر أثناء ممارسة الرياضة، وإتباع التعليمات الصحيحة خلال التمارين، وعدم الانفراد في ممارسة النشاطات لتفادي الإصابات.
• شرب كميات كافية من الماء وفقاً لوزن الجسم، فذلك يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ويقلل من المشكلات الصحية.

• النوم في أوضاع صحيحة وتجنب الأوضاع الخاطئة.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر ليلاً والنوم خلال النهار.
• الجلوس لفترات طويلة في مكان واحد ينبغي تجنبه، لتفادي آلام أسفل الظهر ومنطقة الفخذ.
• عند الشعور بأي ألم، من الضروري التوجه للطبيب للحصول على تشخيص دقيق ووصف العلاج المناسب.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة إذا كنت تعاني من الدوالي، لتفادي التورم والألم المزعج.
• يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي في المراكز المختصة لتخفيف التوتر على المفاصل والعظام، لاسيما بعد حدوث إصابات أو كسور.