ألم تحت القفص الصدري من الجهة اليسرى للحامل وعلاقته بنوع الجنين

تداول الكثيرون اعتقادًا عامًا بأن الألم الذي تشعر به المرأة الحامل في الجهة اليسرى من القفص الصدري يمكن أن يكون دليلاً على أن الجنين سيكون ذكرًا. وفيما يلي بعض الحقائق التي توضح هذا الأمر:

• تُعد فترة الحمل من الفترات التي تمر بها المرأة بمزيج من الضغوطات النفسية والجسدية، ومع ذلك، فإنها تستمتع بهذه التجربة.
• لا توجد أي أدلة علمية تدعم فكرة أن الألم في الجانب الأيسر من القفص الصدري يشير إلى جنس الجنين، حيث تبقى هذه الفكرة شائعة فقط بين بعض الأفراد.
• كما يعتقد البعض أن نوم الحامل على الجانب الأيسر قد يدل أيضًا على أن الجنين سيكون ذكرًا.
• لا توجد أي نظريات أو دراسات تشير إلى صلة بين ألم القفص الصدري ونوع الجنين، بل إن هذا الأمر يبقى في إطار الاعتقادات الشعبية التي قد تصيب أو تخيب، وليس لها أساس علمي.
• لذا، ينبغي على المرأة أن تتحقق بنفسها من جنس الجنين من خلال زيارة الطبيب المختص.

أهمية نوم الحامل على جانبها الأيسر

يعتبر النوم على الجانب الأيسر من الطرق الصحيحة التي ينصح بها خلال الحمل، حيث يعود ذلك بفوائد عدة، منها:

• يقع الكبد في الجهة اليمنى من الجسم، لذا فإن النوم على الجانب الأيسر يعزز وظيفته الطبيعية.
  • كما يساعد ذلك في تقليل تورم الأطراف ويعزز من أداء الكبد.
• كما يؤدي النوم على هذا الجانب إلى تحسين تدفق الدم إلى المشيمة.
• بينما يسبب النوم على الجانب الأيمن أو على الظهر العديد من المشكلات، حيث يتعرض الظهر والوريد الأجوف السفلي للضغط.
  • تكون نتيجة ذلك بطء تدفق الدم إلى القلب والمشاكل المتعلقة بعملية الهضم.

أسباب الشعور بالألم في الجهة اليسرى للقفص الصدري

• مع نمو الجنين، يبدأ في الضغط على مناطق متعددة من جسم الأم، مما يؤدي إلى شعورها بألم في أجزاء مختلفة مثل المفاصل والظهر.
  • ويزداد ذلك مع تقدم أشهر الحمل، مما يؤدي إلى شعور الأم بالألم قرب القفص الصدري.
• غالبًا ما تحاول الأم تخفيف هذا الألم عن طريق التمدد.

متى يبدأ ألم القفص الصدري خلال الحمل؟

تبدأ معظم النساء الحوامل بالشعور بألم الضلع ابتداءً من الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، ويمكن أن يحدث هذا الألم أيضًا في مراحل مبكرة من الحمل، وتظهر الأعراض التالية:

• ألم شديد أسفل الثديين، والذي يكون واضحًا في الجانبين بالقرب من موضع الطفل، ويتفاقم الشعور بالألم عند الجلوس.
  • قد يكون هذا الألم مصحوبًا بضيق في التنفس.
• ضيق في التنفس الناتج عن ضغط الرحم على القفص الصدري والحجاب الحاجز.
  • هذا الضغط قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
• عسر الهضم، نتيجة لتوسع الرحم.
• آلام في الكتفين بسبب الضغط على الحجاب الحاجز.
  • ذلك قد يسبب الألم في الكتفين بسبب اتصال الحجاب الحاجز بعدة أعصاب.

الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الألم تحت القفص الصدري

• قد يحدث الألم والضغط على القفص الصدري نتيجة الجلوس لفترات طويلة، سواء في السيارة أو المكتب.
  • لذا، ينصح الأطباء بأهمية التمدد والتغيير من الوضعيات بشكل دوري.
• الجلوس على كرة التمرين أثناء العمل، أو تناول الأطعمة الدهنية، قد يزيد من شعور الأم بالحرقة في منطقة القفص الصدري، مما يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الضغط على العضلات.
  • الأطعمة الدهنية يمكن أن تساهم في تفاقم هذه الآلام.

إجراءات وقائية يجب اتباعها لتخفيف الآلام

يجب على الأم اتباع الإجراءات التالية للحد من ألم الجانب الأيسر من القفص الصدري، مع التأكيد على أن لا علاقة لذلك بنوع الجنين:

• ممارسة التمارين، مثل تمارين اليوغا، إذ تلعب دورًا في تخفيف الآلام.
  • كما تساعد في الحفاظ على وزن صحي وتجنب مشكلات الوضعية.
• اتباع نظام غذائي صحي، حيث أن الغذاء غير المتوازن قد يزيد من تفاقم الآلام.
  • ارتفاع هرمون الأستروجين قد يكون له تأثير أيضًا.
• الاستعانة بمحترفين في العلاج الحركي، حيث يعمل المعالج على تصحيح وضعية العمود الفقري.
  • علاوة على ذلك، يساهم في تقديم تمارين لتخفيف الضغط عن العظام.
• دعم الجسم باستخدام وسائل الراحة المناسبة، مثل حمالات الصدر، ووسائد الأمومة، وأحزمة الحمل.
  • هذه الأدوات تعزز من الراحة أثناء الحمل.
• ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة، لتجنب الضغط على الثديين، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من الألم.
• التدليك، سواء الذاتي أو بمساعدة شخص آخر، يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
• تجنب الإجهاد والتوتر قدر الإمكان.
  • يجب على المرأة الحامل أن تحاول الاسترخاء وتجنب القلق، مع الابتعاد عن التدخين.

أعراض ألم تحت الثدي أثناء الحمل

يرافق الألم تحت الثدي مجموعة من الأعراض الناتجة عن ألم الأضلاع، والتي تتضمن ما يلي:

• ألم شديد في الكتف.
• صعوبة في التنفس.
• شعور بالضيق في الصدر.
• معاناة من ألم وحرقان في منطقة الصدر.
• عودة الطعام إلى الأعلى عبر المريء.
• ألم في الظهر والكتف.
• خروج براز بلون شاحب.
• الشعور بالغثيان والقيء.
• اصفرار في لون البشرة وبياض العينين.