يعتبر جلد الإنسان أحد الأعضاء الحيوية الأساسية، حيث يشكل خط الدفاع الأول ضد العوامل البيئية والأمراض التي قد تصيب الجسم. كما أنه يعد من أهم مراكز الإحساس، حيث يعمل كحاجز بين البيئة الخارجية والجراثيم والميكروبات.

يتنوع جلد الإنسان بناءً على عدة عوامل، مثل طبيعة المناخ ودرجات الحرارة في البلدان الحارة والباردة، بالإضافة إلى طبيعة العمل الذي يقوم به الفرد.

تقشير الجسم

تعتبر عملية تقشير الجسم من العادات الشائعة في العديد من الثقافات، حيث يلجأ إليها الكثيرون لما لها من فوائد صحية متعددة. تسهم عملية التقشير في تعزيز حيوية الشخص ونشاطه، كما تحسن مظهره الخارجي في المجتمع.

استخدمت الوسائل المختلفة لتقشير الجسم منذ العصور القديمة، عبر مختلف الحضارات مثل الحضارة المصرية القديمة، والحضارة الرومانية واليونانية، وصولاً إلى الحضارة الإسلامية في العصر الحديث.

تهدف عملية تقشير الجسم إلى إزالة الخلايا التالفة والميتة عن سطح الجلد، إذ أن تراكم هذه الخلايا يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة وانسداد المسام. كما أنها تحفز إنتاج الكولاجين، العنصر المسؤول عن نضارة وحيوية البشرة. هناك طرق متعددة لتقشير الجسم، بما في ذلك الاعتماد على بعض الزيوت العلاجية والأعشاب التي تعزز صحة الجلد.

فوائد تقشير الجسم

تتعدد الفوائد المرتبطة بتقشير الجسم، ومن أبرزها:

• يضيف تقشير الجسم نضارة وإشراقة للبشرة.
• يساعد على توحيد لون البشرة من خلال إزالة الجلد الميت والبقع الداكنة في مناطق مثل الركبتين والكوعين.
• يعتبر من الإجراءات المهمة جداً للنساء حيث يحسن من إشراقة البشرة ويزيل الدهون والشوائب.
• ينشط الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجلد.
• يساهم في الاسترخاء وتقليل التوتر النفسي وضغوط الحياة.
• يعمل على إزالة الخلايا الميتة ويتيح لمسام الجلد المجال للتنفس وعدم انسدادها.

طرق تقشير الجسم

تعتبر عملية تقشير الجسم بسيطة ولا تحتاج إلى تعقيد كما يعتقد البعض. يمكن القيام بها باستخدام كريمات التقشير المتوفرة في الصيدليات، أو بعض الزيوت التي تتمتع بخصائص امتصاص عالية، أو حتى الأعشاب الطبيعية.

تحتاج العملية إلى استخدام فرشاة، أو ليفة، أو قفاز مخصص للتقشير، حيث يمكن اختيار المكونات على حسب نوعية البشرة أو الجلد (دهنية، جافة، حساسة، أو سميكة) أو حسب عمر الشخص، نتائج مختلفة لكل منها.

تختلف أيضا الفرشاة أو الليفة بناءً على المنطقة المطلوب تقشيرها، حيث تحتاج الأجزاء الحساسة إلى خشونة منخفضة، بينما يحتاج الظهر والأرداف والبطن إلى خشونة أعلى. أما الأرجل وكعوب القدم، فمن الأفضل استخدام قشارة بلاستيكية أو حجر البحر. الوجه يحتمل استخدام فرشاة ناعمة لتفادي أي ضرر، وبعد الانتهاء من عملية التقشير، ينصح بأخذ حمام دافئ وتجفيف الجسم جيداً ثم وضع كريم مرطب.

أفضل الزيوت لتقشير الجسم

عند القيام بعملية تقشير الجسم، ينبغي الاعتماد على الزيوت الطبيعية. إليكم بعض الزيوت المفيدة للبشرة والمستخدمة في تقشير الجسم، والتي تضم الفوائد التالية:

• زيت الزيتون: يمكن استخدامه مع العسل والليمون، حيث يتم تدليك الجسم به بحركات دائرية للحصول على بشرة نضرة وناعمة. يترك المزيج على الجلد لمدة 10 دقائق ثم يتم شطفه بالماء الدافئ.
• زيت الليمون العطري: يعد من الزيوت الشائعة في تقشير الجسم. يتم مزجه بالسكر البني لتكوين مزيج متجانس يتم توزيعه ثم يتم التدليك لبضع دقائق، ثم يشطف بالماء للحصول على بشرة ناعمة وصحية. يفضل استخدامه في الليل لتجنب التعرض لأشعة الشمس.
• زيت الروز ماري العطري: يتم مزجه مع ملعقة من الكاكاو وتدليك الجسم بالمزيج لمدة 10 دقائق. ينصح بتكرار هذه الوصفة مرة شهرياً للتخلص من الجلد الميت وتفتيح البشرة.
• زيت اللافندر: يمزج مع زبدة الشيا ويتم تدليك الجسم بهما لمدة 10 دقائق، ثم يتم شطف الجسم بالماء الدافئ. يساعد على علاج تشققات الجلد وتنعيم البشرة.
• زيت اللوز الحلو: يخلط بمسحوق الشاي الأخضر ويتم تدليك البشرة لبضع دقائق. يترك المزيج على الجلد لمدة 5 دقائق ثم يشطف بالماء، مما يعطي البشرة نعومة ويساعد في شد الجلد وتقليل الترهل.

أفضل الأعشاب لتقشير الجسم

توجد العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي يمكن استخدامها في تقشير الجسم للحصول على مظهر ناعم صحي ومن هذه الأعشاب:

• عشبة البابونج: يمكن غليها في الماء وتصفيتها، ثم وضعها على الجسم وتركها لتجف قبل الشطف.
• رجل الأسد: يضاف الماء إليه ويستخدم للتدليك ويغسل بالماء، يُفضل استخدامه مرتين أسبوعياً.
• العرقسوس: يُخلط بالحليب ويستخدم في التدليك مما يعطي نضارة للبشرة.
• الكركم: يُنصح بخلطه مع الحليب وقشر البرتقال لتدليك الجسم.
• خشب الصندل: يمكن مزجه مع حليب جوز الهند وتدليكه للجسم، ثم تركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف.

يرجى الانتباه إلى أن بعض المواد أو الوصفات قد لا تكون مناسبة لبعض الأشخاص، حيث قد تعاني بشرتهم من حساسية تجاه مكونات معينة.

نصائح عامة للعناية بالبشرة وتقشير الجسم

يمكن تلخيص طرق حماية الجلد في ثلاث نصائح رئيسية:

• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة في أوقات الذروة حيث تتكاثر الأشعة فوق البنفسجية.
• الحفاظ على نظافة الجسم بانتظام من خلال الاستحمام بالماء والصابون.
• المحافظة على رطوبة البشرة من خلال استخدام المرطبات والكريمات اللازمة.

عدد مرات تقشير الجسم

يعتمد عدد مرات تقشير الجسم على نوع البشرة وحاجتها، حيث أن تراكم الخلايا الميتة أو تغير اللون في بعض المناطق يتطلب تقشيراً منتظماً.