تعتبر واقيات الشمس ضرورية للحفاظ على صحة البشرة، وخاصةً لدى أصحاب البشرة الدهنية، حيث أنهم بحاجة إلى حماية فعالة من أشعة الشمس الضارة، خصوصاً في أوقات ذروة الشمس في منتصف النهار، وذلك للحماية من الأضرار مثل الاسمرار. فما هو أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية، وما هي أسعاره في مصر؟

خصائص البشرة الدهنية

• يواجه الأفراد ذوو البشرة الدهنية تحديات خاصة، خصوصًا في فصل الصيف، بسبب الإفراز المفرط للزيوت الطبيعية، مما يسبب اللمعان وقد يؤدي أحيانًا إلى ظهور البثور.
• تعمل خلايا البشرة عادةً على إفراز كميات معتدلة من الزيوت لحماية البشرة، ولكن يمكن لزيادة هذه الإفرازات أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل مثل حب الشباب.
• يعتقد الكثير من أصحاب البشرة الدهنية أن بشرتهم تعاني من مشكلة دائمة يصعب التعامل معها، وهذه الفكرة تنشأ من عدم فعالية العديد من العلاجات التي جربوها من قبل.

أسباب البشرة الدهنية عند النساء

• تلعب العوامل الوراثية دورًا بارزًا في تحديد نوع البشرة. إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من البشرة الدهنية، فهذا قد يشير إلى نشاط الغدد الدهنية.
• يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية، وخاصةً خلال فترة البلوغ، زيادة نشاط الغدد الدهنية نتيجة لارتفاع مستويات هرمون الأستروجين.
• يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية والتوتر إلى فرط إفراز الدهون وانسداد المسام، مما يسهم في ظهور الحبوب.
• تلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا، حيث إن نقص العناصر الغذائية الهامة يمكن أن يؤثر على صحة البشرة، لذا يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن.
• شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة البشرة. يُنصح بشرب 7 إلى 8 أكواب يوميًا لحصول البشرة على الترطيب الكافي.

أفضل الأغذية للحفاظ على صحة البشرة الدهنية

• تعتبر الطماطم فعالة في تقليل آثار التجاعيد وحب الشباب، كما تساعد في محاربة أضرار أشعة الشمس.
• على الرغم من أن السبانخ قد لا تكون الخيار المفضل للكثيرين، إلا أن غناها بحمض الفوليك يجعلها مثالية لتعزيز صحة البشرة.
• الجزر معروف بأنه غني بفيتامين A الذي يساعد في تقليل الدهون الزائدة.
• البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين C والكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
• الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة و95% ماء، مما يساعد في ترطيب البشرة وإزالة السموم.
• يُنصح بالحفاظ على نظافة اليدين، حيث إن البكتيريا على اليدين قد تؤدي لمشاكل جلدية، لذا يجب غسل اليدين بعد الوجبات وقبل وبعد استخدام الحمام.
• تجنب استخدام أدوات الغير مثل المناشف أو الوسادات قد يساهم في تقليل نقل البكتيريا.
• على الرغم من أن مستحضرات التجميل تعتبر مفيدة في إخفاء العيوب، إلا أنها قد تعيق تنفس البشرة وتسبب مشاكل مستقبلية.

ما هو واقي الشمس؟

• واقي الشمس هو مستحضر يتم تطبيقه على الجلد ليعمل كحاجز ضد أشعة الشمس الضارة، مما يساعد في الوقاية من الحروق وزيادة الاسمرار.

فوائد واقي الشمس

• تشير الأبحاث إلى أن استخدام واقي الشمس بشكل مستمر يمكن أن يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة بنسبة تصل إلى 24%.
• يساعد واقي الشمس في حماية الأفراد من الأمراض الخطيرة، حيث أن 95% من أنواع السرطان ترتبط بالتعرض المفرط للشمس.
• يوفر واقي الشمس حماية فعالة ضد التجاعيد الناتجة عن التعرض المباشر للأشعة الشمسية.

أنواع واقيات الشمس

تتوفر واقيات الشمس في أشكال متعددة مثل الجل والكريم والمحلول، من المهم استشارة طبيب أو صيدلي لاختيار المنتج المناسب واتباع التعليمات بدقة.

أفضل واقيات الشمس الطبيعية للبشرة الدهنية

• يمكن تحضير واقي من زيت النعناع مع إضافة زيوت طبيعية مثل زيت اللافندر والماء المقطر لخلق مزيج متجانس.
• يتميز واقي زبدة الشيا بخصائص مرطبة عالية، ويمكن تحضيره بخلط زيت اللافندر وزيت الرمان مع زيت الشيا.
• تحضير واقي الشمس من مزيج زيوت مثل زيت اللوز وجوز الهند يعد خيارًا جيدًا لتعزيز صحة البشرة.

عادات يجب تجنبها لبشرة دهنية صحية

• تجنب استخدام الصابون العادي أو الصابون الحمضي، حيث قد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة، مما يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت.
• تجب الضغط الشديد على البشرة أثناء تجفيفها، لأن هذا يحفز الغدد الدهنية ويزيد من اللمعان.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، لذا يجب الحذر خلال جميع فصول السنة.
• من المهم اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية، حيث أن الاستخدام غير المناسب قد يسبب مشاكل بشرة ملحوظة.
• تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم وظهور مشاكل على البشرة.
• البقاء بعيداً عن التوتر والاكتئاب يعد مهمًا، فالنفسية السيئة قد تؤدي لظهور مشاكل في البشرة.
• التنظيف الثابت لإزالة المكياج يعد ضروريًا، حيث يؤدي تُرك المكياج لفترات طويلة إلى إجهاد البشرة.
• على عكس الاعتقاد الشائع، فإن غسل الوجه بشكل مفرط قد يحفز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت لتعويض ما فقدته.

أفضل أنواع واقي الشمس للبشرة الدهنية

• واقي الشمس من نيتروجينا يمتاز بخفة الوزن ولا يسد المسام بينما يحمي من الأشعة الضارة.
• واقي الشمس من سيتافيل يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ويعمل على تقليل ظهور علامات الشيخوخة.
• واقي شمس أفينيا يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة بسرعة امتصاصه وقوامه الخفيف.

أسعار واقي الشمس في مصر

• سعر واقي شمس كامينا للبشرة الدهنية يتراوح بين 12 إلى 50 مل، ويصل سعره إلى 22 جنيه مصري.
• سعر واقي شمس كلارنس الذي يوفر حماية مثلى للأشعة فوق البنفسجية يبلغ 770 جنيه مصري ويحتوي على 75 مللي.
• سعر واقي شمس يوغي بلس دي سكرين، الذي يوفر حماية متعددة ضد الأشعة الضارة، هو 962 جنيه مصري ويحوي 30 مل.