تعتبر المكملات الغذائية للأطفال من العوامل الحيوية لزيادة الوزن، ومقالنا اليوم سيكون دليلاً شاملاً للأمهات حول هذه المكملات وكيفية العناية بأطفالهن بشكل سليم. سنستعرض أبرز المكملات الغذائية التي تساهم في زيادة وزن الطفل بطريقة صحية.

نبذة عن المكملات الغذائية

تُعرف المكملات الغذائية بأنها مجموعة شاملة من الفيتامينات والمعادن، التي تُعزز صحة الجسم وتوفر له احتياجاته اليومية. يُعتبر تقديم المكملات الغذائية للأطفال أمرًا بالغ الأهمية لضمان استمتاعهم بصحة جيدة.

• يمكن إعطاء المكملات الغذائية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة إلى ستة أشهر على شكل شراب، ومع كميات محددة.
• من الضروري تقديم المكملات التي تحتوي على فيتامين “أ”، بالإضافة إلى فيتامين “ج” وفيتامين “د”، حيث تعتبر هذه الفيتامينات محورية لزيادة وزن الأطفال.
• تساعد المكملات الغذائية على نمو الأطفال بشكل سليم، خاصةً للأطفال الذين يمتنعون عن تناول الطعام المغذي.
• قبل تقديم المكملات الغذائية، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب للتأكد من ملاءمتها لحالة الطفل الصحية.

تابع أيضًا: 

الحالات التي تستلزم استخدام المكملات الغذائية للأطفال

1. الأطفال الذين يعانون من فقدان كبير في الشهية.
2. الأطفال الذين يرفضون تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
3. الأطفال الذين يعانون من الربو بشكل متكرر.
4. الأطفال الذين يمتنعون عن تناول الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي.
5. الأطفال الذين يفضلون استهلاك المشروبات الغازية بشكل مفرط.
6. الأطفال الذين يعانون من تأخر في نمو الأسنان.
7. كذلك الأطفال الذين يعانون من نقص تكوين العظام أو الذين يولدون بعيوب هيكلية.

أفضل المكملات الغذائية لزيادة وزن الأطفال

هناك العديد من المكملات الغذائية الضرورية التي تعزز زيادة وزن الأطفال بطريقة صحية، ومن أبرزها ما يلي:

مكمل الحديد

• يعد الحديد عنصرًا حيويًا للجسم، حيث يساهم في حماية الأطفال من العديد من الأمراض، مثل مرض فقر الدم.
• غالبًا ما يكون نقص الحديد بسبب الإفراط في تناول الحليب، لذا من المهم تناول كمية معتدلة من الحليب جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالحديد.
• يمكن تقديم مكملات الحديد للطفل، ولكن من الضروري إجراء التحاليل اللازمة للتأكد من احتياج الطفل له.
• إعطاء الحديد للطفل غير المحتاج له قد يسفر عن مخاطر صحية، لذا يُنصح بمراجعة طبيب الأطفال قبل البدء في استخدام المكملات الغذائية.

فيتامين “د”

• يُعتبر فيتامين “د” متوفرًا بشكل كبير من أشعة الشمس، ويجب تعريض الطفل لأشعة الشمس منذ الولادة لتعزيز صحة العظام.
• هذا الفيتامين يتم امتصاصه بصعوبة في الجسم، لذا يمكن تزويد الطفل به من خلال المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
• يتوفر فيتامين “د” أيضًا في العديد من الأطعمة، مثل الأسماك واللحوم الحمراء، وحليب الأم.

تابع أيضًا:

أفضل المكملات على شكل مساحيق

• تحتوي هذه الأنواع من المكملات على كم كبير من الفيتامينات الضرورية للجسم.
• يمكن إضافتها بسهولة إلى الأطعمة التي يفضلها الطفل، مثل الزبادي، والذي يُعد من الوجبات المحبوبة للأطفال.
• تتميز هذه المكملات بأنها خالية تمامًا من الألوان الصناعية والغلوتين، مما يجعلها آمنة للاستخدام.

نصائح لزيادة وزن الأطفال

من المهم أن نلاحظ أن السمنة قد تشكل خطرًا على صحة الأطفال، لذا من الضروري تجنبها.

لكن للأطفال الذين يعانون من النحافة، يمكن اتباع مجموعة من النصائح لتحقيق الوزن المثالي.

إليك بعض النصائح الأساسية:

• أولاً: يجب استشارة طبيب الأطفال لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد ما إذا كان هناك أي مشكلات صحية.
• ينبغي تقسيم وجبات الطفل إلى ثلاث وجبات يوميًا مع التأكد من احتوائها على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
• تشجيع الطفل على تناول الطعام بنفسه يمكن أن يحفزه على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
• ضبط مواعيد الوجبات الحيوية يسهم في تحسين عادات تناول الطعام لدى الطفل.
• يجب تقديم الفواكه التي يحبها الطفل، وتنويع أنواع الفواكه لضمان حصوله على كافة الفيتامينات.
• تقديم كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بعسل النحل في الصباح والمساء يدعم زيادة وزن الطفل بطريقة صحية.