يعتبر اختيار أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال الذين في مرحلة نمو الأسنان من الأمور الحيوية التي ينبغي على كل أم الانتباه لها، إذ يلعب الكالسيوم دوراً أساسياً في دعم وظائف الجسم المختلفة. يعد الكالسيوم أحد المعادن الأساسية التي تتواجد بكميات كبيرة في الأسنان والعظام، وهناك العديد من الأطعمة الغنية به.

يتوجب على الأمهات معرفة كيفية توفير الكالسيوم لأطفالهن من مصادر متعددة لضمان الحصول على أسنان صحية. سنستعرض لكم التفاصيل في السطور القادمة.

أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال للأسنان

عندما يتعلق الأمر بأسنان الأطفال، يواجه العديد من الأمّهات قلقًا بسبب تأخر التسنين. في أغلب الأحيان يكون نقص الكالسيوم هو السبب الرئيسي وراء هذا التأخير. لذا، إليكم بعض أفضل أنواع الكالسيوم التي يمكن استخدامها للأطفال:

• دواء بيديكال: يُعتبر من أجود أنواع الكالسيوم الموصوفة من قبل الأطباء، خاصة في الحالات التي تعاني من نقص شديد.
• دواء دوكال: يُعتبر فعالاً في توفير الكالسيوم اللازم لدعم عملية التسنين وتكوين العظام.
• نقط فيدروب: نوع سريع المفعول يمد الجسم بنسب عالية من الكالسيوم.
• دواء كالسيوم ماكسيكال.
• حقن وان ألفا.

مصادر الكالسيوم للأطفال

يوجد تباين في مستويات المعادن داخل أجسام الأطفال، مما يؤثر على نموهم الفسيولوجي العام. غالباً ما يتعرض الأطفال لنقص الكالسيوم، لذا من المهم إيجاد أفضل مصادر الكالسيوم لتعويض هذا النقص ودعم صحة الأسنان والعظام. يمكن الحصول على الكالسيوم من عدة مصادر مثل:

• حليب الأم: يُعتبر من أهم المصادر التي تمد الطفل بالكالسيوم وتعزز من مناعته.
• الحليب الصناعي: يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم، مما يقوي الجسم بشكل عام.
• الحبوب الكاملة: تحتوي على معادن متعددة ضرورية لنمو الأطفال، بما في ذلك الألياف والفيتامينات الضرورية لصحة الأسنان.
• الفواكه والخضروات الطازجة: تعتبر من الأغذية المفيدة التي يمكن تقديمها للطفل في شكل عصائر أو كوكتيلات لزيادة استهلاك الكالسيوم.

جرعة الكالسيوم للأطفال

من الضروري تحديد الجرعة اللازمة من الكالسيوم لكل طفل لتعويض النقص وتعزيز صحة الأسنان. يُحدد الطبيب هذه الجرعة بناءً على حالة الطفل، وتفصيلها كما يلي:

• يحتاج الأطفال أقل من 6 أشهر إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.
• الأطفال من 6 أشهر حتى 11 شهر يحتاجون إلى 260 ملليجرام يوميًا.
• يحتاج أطفال من 1 إلى 3 سنوات إلى 700 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.
• الأطفال من 4 إلى 8 سنوات ينبغي أن يحصلوا على حوالي 1000 ملليجرام يوميًا.
• المراهقون من 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 ملليجرام يوميًا.

فوائد الكالسيوم للأطفال

تساهم الكميات المثلى من الكالسيوم في تعزيز صحة الأطفال، خصوصًا لمن يعانون من نقص فيها. تشمل فوائد الكالسيوم للأطفال:

• يساعد الكالسيوم في بناء الأسنان وتقويتها في سن مبكرة.
• يدعم الكالسيوم البنية العظمية وقوتها، مما يحمي الأطفال من آلام العظام على مر الزمن.
• يعد الكالسيوم ضروريًا لحماية الأطفال من الأمراض، مثل مرض الكساح الذي يؤدي إلى تشوهات عظام.

كيفية زيادة الكالسيوم عند الأطفال

ضرورة تحديد نسبة الكالسيوم في الدم مهمة للحفاظ على مستوياتها المتوازنة. عند حدوث نقص، يجب اتباع استراتيجيات سريعة للتعويض. إذا كانت نسبة الكالسيوم أقل من 8.8 ملليجرام، يمكن الزيادة من خلال:

• استخدام أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال لمعالجة النقص.
• إعطاء المحاليل المحتوية على الكالسيوم والملح عبر الوريد عند استشارة الطبيب في حالات الطوارئ.
• عند تحسن الحالة، يمكن استخدام مصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم.
• زيادة استهلاك فيتامين د لدعمه في امتصاص الكالسيوم.
• التأكد من تناول الحليب ومنتجات الألبان.

أفضل أوقات تناول الكالسيوم للأطفال

عادةً، لا يحتاج الطفل لتناول الكالسيوم بصورة مستمرة إلا في حالة نقصه. عند اختيار أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال، ينبغي استشارة الطبيب فيما يخص أوقات تناول الكالسيوم، والتي تشمل:

• تحديد أوقات تناول الكالسيوم بناءً على نوع الكالسيوم والجرعة المطلوبة.
• يفضل تناول مكملات الكالسيوم في أوقات مختلفة عن المواعيد التي تحتوي على الحديد لتحسين الامتصاص.
• تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس أوقات تناول المغنيسيوم لتفادي التداخل.
• استشر الطبيب قبل البدء في تناول الكالسيوم للأطفال.

دور الكالسيوم في تسنين الأطفال

تعتبر مرحلة بناء الأسنان حساسة، حيث يجب أن يحصل الأطفال على النسبة المناسبة من الكالسيوم لنمو أسنان صحية وقوية. يتضمن دور الكالسيوم أهميته في:

• يساعد الكالسيوم في تكوين الأسنان بشكل صحيح، ويضمن توازن مستوياته في الجسم.
• يلعب فيتامين د دورًا مفتاحيًا في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم والعظام.
• يقوي الكالسيوم عظام الجسم ككل ويقي الأطفال من الأمراض المرتبطة بالعظام.

أضرار الكالسيوم للأطفال

رغم الفوائد الجليلة للكالسيوم، هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها لتفادي التأثيرات السلبية، منها:

• لا ينبغي تناول مكملات الكالسيوم إلا تحت إشراف الطبيب لضمان الجرعة الملائمة.
• تجنب الإفراط في تناول الكالسيوم لتفادي أي تأثيرات على القلب.
• يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الكالسيوم إلى حالات صحية، منها فرط الكالسيوم في الدم.
• تشير العديد من الدراسات إلى ارتباط زيادة الكالسيوم وبعض الأمراض الخطيرة، مثل السرطان.