يعتبر أفضل مشروب يساعد في نزول الدورة الشهرية المحتبسة بسرعة وفعالية. عندما تعاني المرأة من آلام، انتفاخات، أو شعور غير مريح وثقل في منطقة البطن السفلية، فهذا يعد من علامات اقتراب الدورة الشهرية. وقد يكون تأخر الحيض مصدر إزعاج للعديد من النساء، مما يدفعهن للبحث عن أفضل مشروب لإنزال الدورة الشهرية المحتبسة بشكل سريع وموثوق.

أفضل المشروبات لإنزال الدورة الشهرية المحتبسة بسرعة وفاعلية

• توجد عدة مشروبات وطرق طبيعية يمكن أن تساعد في تسريع نزول الدورة الشهرية، بما في ذلك الأعشاب التي قد تكون غير معروفة لدى البعض ولكنها فعالة.
• تأخر الدورة الشهرية غالباً ما يكون مرتبطاً بالتقلصات، مما يسبب شعوراً بالقلق والتوتر.

1- البقدونس: المشروب الأول لإنزال الدورة

• البقدونس هو نبات طبيعي يُستخدم لتنظيف الجسم من السموم، وخاصةً الرحم.
• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتعجيل نزولها في حالة تأخرها.
• يمكن تناول البقدونس إما عن طريق تحضيره كعصير في الخلاط، أو بغليه في الماء.

2- الزنجبيل: المشروب الثاني الفعال

• يتميز الزنجبيل بفوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على مكونات غذائية أساسية وألياف.
• يساعد الزنجبيل على تنظيم الدورة الشهرية ويساهم في إنزال الدورة المحتبسة.

المكونات:

• كوب ماء.
• زنجبيل مبشور.
• ملعقة عسل.

طريقة تحضير الزنجبيل:

1. يتم غلي الماء مع الزنجبيل المبشور.
2. عند الغليان، يُترك ليبرد قليلاً.
3. يضاف العسل ويتم تناوله دافئاً لتسريع نزول الدورة الشهرية.

3- الأناناس: الخيار الثالث

• الأناناس فاكهة غنية بالأنزيمات والعناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم نزول الدورة الشهرية المحتبسة.
• يمكن تناول الأناناس عن طريق خلط شرائحه مع الماء في الخلاط وشرب العصير يومياً.

4- القرفة: المشروب الرابع

• تعمل القرفة على تحسين صحة الجهاز التناسلي للمرأة من خلال تنظيم مستويات الهرمونات، وخاصة هرمون الأستروجين، مما يدعم تدفق الدم.
• يمكن إضافة القرفة المطحونة على الأطعمة، أو ذوبان ملعقة منها في الحليب الساخن يومياً.

5- الكركم: المشروب الخامس

• يحتوي الكركم على مجموعة من المواد الغذائية الأساسية التي تفيد الجسم، وكذلك تساعد في تنظيم الهرمونات.
• يتم تحضيره بوضع ربع ملعقة من الكركم على الحليب الساخن وتناوله بانتظام.
• بالإضافة إلى دوره في تسريع نزول الدورة الشهرية، يعمل الكركم على تنشيط الدورة الدموية.

6- القرنفل: المشروب السادس

• يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية المساعدة في تنظيم نزول الدورة الشهرية وتخفيف الآلام.
• يمكن تحضيره من خلال غلي عيدان القرنفل في الماء وتناوله وهو ساخن.

7- عشبة دونج كاي

• تعتبر هذه العشبة تقليدية وفعالة في تعزيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
• يتم تحضيرها عبر غليها مع إضافة العسل الأبيض وتناولها وهي ساخنة.

8- الزعتر والزعفران

• يعزز الزعتر والزعفران الدورة الدموية ويخفف الآلام المرتبطة بتأخر نزول الحيض.
• يتم تحضيرها عن طريق غلي أجزاء متساوية من الزعتر والزعفران في ماء مغلي.

9- عصير الجزر

• يساعد عصير الجزر في تسريع نزول الدورة الشهرية، نظراً لاحتوائه على البيتا كاروتين.
• يتم تحضيره من خلال خلط شرائح الجزر مع الماء وإضافة العسل الأبيض.

10- عصير الجرجير

• يعتبر الجرجير من الأعشاب الخضراء الضرورية التي تدعم الغدة الدرقية وتنظيم الهرمونات.
• يتم تحضيره بخلطه مع اللبن أو أي عصير مفضل وإضافة ملعقة من العسل.

11- الحلبة

• تعد الحلبة من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في تسريع دوران الطمث.
• تحضر من خلال غلي حبوب الحلبة وتحليتها بالعسل وشربها ساخنة.

استراتيجيات أخرى لتعجيل نزول الدورة الشهرية

• ممارسة الرياضة بانتظام، مثل السباحة أو الجري أو المشي، تساعد في تعزيز الدورة الدموية.
• تناول فاكهة البابايا الناضجة أو شرب عصيرها يمكن أن ورقة عملفعالة.
• تدليك منطقة البطن بزيوت طبيعية دافئة يساهم في تخفيف الألم وتسريع انخفاض الدورة.
• تحميص بذور السمسم وخلطها مع السكر يمكن أن يكون وصفة فعالة لتنشيط الدورة.
• القلق والتوتر قد يؤديان إلى تأخر نزول الحيض، لذا ينبغي الحد من التوتر.
• ممارسة العلاقة الحميمة قد تساهم أيضاً في تسريع نزول الدورة المحتبسة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

• تشمل أسباب تأخر الدورة الشهرية الحمل أو الوصول لسن اليأس أو الإصابة بتكيس المبايض.
• يمكن أن يتسبب سرطان المبايض، فقر الدم، أو تغيرات الوزن المفاجئة في تأخر الدورة.
• تؤثر الحالات النفسية مثل القلق والقلق واختلال الهرمونات على نزول الدورة.

ما هو الاحتباس الطمثي؟

• يُعتبر تأخر الدورة الشهرية عن موعدها دون حدوث الحمل دورة محتبسة، وقد تكون سببه حالات مرضية أو عضوية أو نفسية.
• يمكن أن تكون هناك أسباب غير مرضية، مثل تأخر الدورة لدى الفتيات اللواتي لم يبلغن بعد.

لا تنسي قراءة مقالنا حول:

أضرار احتباس الدورة الشهرية

• يؤدي تأخر الدورة الشهرية إلى أعراض مثل تورم الثديين، صداع، وغثيان.
• قد يظهر حب الشباب وزيادة في الشعر بالوجه والجسم.

تشخيص احتباس الدورة الشهرية لدى النساء

• يجب إجراء تحاليل لفحص مستويات هرمونات الغدة الدرقية ونشاط الغدة النخامية.
• فحص احتمالية الحمل والتأكد من وجود أي إفرازات غير طبيعية.
• البحث في الأعضاء التناسلية بواسطة الموجات فوق الصوتية وفحص الهرمونات الذكرية.

اقرأ من هنا: